30 jours pour un homme meilleur Jour 1: définissez vos valeurs fondamentales

Quand je regarde des photos d'hommes de la génération de mon grand-père et même de mon père, je peux voir un sens dans les yeux de ces hommes. Pourtant, quand je regarde les hommes aujourd'hui, je ne sens souvent pas ce genre de concentration d'acier. Au lieu de cela, je vois des mecs qui dérivent en quelque sorte le long de la façon dont la vie les attire.


J’ai entendu beaucoup d’hommes de mon âge se plaindre d’un sentiment d’immobilité. Ils n’ont pas le dynamisme, le but et l’ambition de nos ancêtres et ils se sentent à la dérive.

Et ce n’est pas une sorte d’observation grincheuse du vieil homme sur les «enfants de nos jours». Plusieurs ouvrages et articles de sociologues étayent ces observations.


Il existe de nombreux facteurs pour lesquels les hommes sont en quelque sorte à la dérive aujourd'hui. Les changements dans l'économie et les changements sociétaux en ce qui concerne le genre sont certainement deux facteurs majeurs. Mais soyons honnêtes. Il n'y a pas grand chose qu'un homme, et encore moins un homme coincé dans le neutre, puisse faire face à ces choses. Donc, aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur quelque chose que nous avons tous le pouvoir de contrôler: nos valeurs fondamentales.

L'importance de définir clairement vos valeurs fondamentales

Définir nos valeurs nous donne un but. Lorsque vous ne savez pas ou que vous n’avez pas clairement défini vos valeurs, vous finissez par dériver dans la vie. Au lieu de baser vos décisions sur une boussole interne, vous faites des choix en fonction des circonstances et des pressions sociales. Vous finissez par essayer de répondre aux attentes des autres au lieu des vôtres. Et avant que vous ne vous en rendiez compte, la vie vous a dépassé et vous n’avez même pas commencé à vivre. Essayer d'être quelqu'un d'autre et vivre sans valeurs fondamentales est épuisant et vous laisse vous sentir vide et sans changement. À l'inverse, vivre une vie conforme à vos valeurs fondamentales apporte un but, une direction, du bonheur et de la plénitude.


Définir nos valeurs nous empêche de faire de mauvais choix. Peut-être avez-vous une vague idée de ce que vous appréciez. Mais si vous ne l'avez pas clairement défini vos valeurs, vous pouvez finir par faire des choix qui sont en conflit avec elles. Et lorsque vos actions entrent en conflit avec vos valeurs, le résultat est le malheur et la frustration.

Définir nos valeurs nous donne confiance.
J'ai remarqué que lorsque je prends le temps de vraiment réfléchir et méditer sur ce que j'apprécie en tant qu'homme, puis que j'écris ces choses, je suis plus susceptible d'avoir le courage et la confiance nécessaires pour faire des choix basés sur ces valeurs. Il y a quelque chose dans l'écriture de vos valeurs qui vous incite à les vivre.



Définir nos valeurs simplifie la vie. Lorsque vous êtes sûr de vos valeurs fondamentales, la prise de décision devient beaucoup plus simple. Face à un choix, vous vous demandez simplement: «Cette action est-elle conforme à mes valeurs?» Si c'est le cas, faites-le. Si ce n’est pas le cas, vous ne le faites pas. Au lieu de vous inquiéter de la meilleure chose à faire et de rester timide en temps de crise, vous laissez simplement votre boussole interne vous guider.


Comment découvrir vos valeurs

Votre tâche pour le premier jour de notre projet 30 Days to a Better Man est de découvrir, de définir clairement et d'écrire vos valeurs fondamentales. Avant de commencer, soyons clairs: nous n’essayons pas de définir des objectifs ici. Les objectifs sont des actions spécifiques, comme «devenir financièrement indépendant à 30 ans» ou «demander à ma petite amie de m'épouser en juin». Ce que nous recherchons, ce sont des valeurs: les idées que vous estimez avoir une grande valeur et qui structurent votre vie.

1. Soyez gentil et détendu. Allez dans une pièce calme et asseyez-vous dans une grande chaise confortable (peut-être même asseyez-vous dans votre placard; quelque chose sur les petits espaces vous aide à réfléchir), attrapez la canne à pêche et passez une heure ou deux à lancer votre ligne dans le vieux trou de pêche, ou Promenez-vous sur un sentier nature ou dans votre quartier. Faites tout ce qui fonctionne pour vous.


2. Ayez les outils appropriés. Ayez un stylo et du papier à portée de main pour pouvoir noter vos valeurs au fur et à mesure qu'elles vous parviennent. Je ne recommande pas d’utiliser un ordinateur pour ce faire, car il est assez facile de se laisser distraire par la tâche à accomplir. Écrivez sur quelque chose que vous ne jetterez pas accidentellement et qui durera de nombreuses années.

3. Posez-vous cette question: 'Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi en tant qu'homme?'
Une fois que vous êtes gentil et détendu, demandez-vous simplement ce qui est vraiment important pour vous. Pensez à ces moments de votre vie où vous vous êtes senti complètement entier et épanoui en tant qu'homme. Pensez aux moments où vous avez été le plus heureux. Si rien ne vous vient au début, ne vous inquiétez pas. Continuez à penser.

4. Écrivez tout ce qui vous vient. Lorsque vous avez un moment d’aperçu sur ce qui est important pour vous, écrivez-le. Ne vous autocensurez pas. Soyez complètement honnête pendant ce processus. Personne d'autre ne verra cela, alors n'indiquez pas les valeurs que vous pensez «devraient» figurer sur votre liste. Si cela vous concerne, écrivez-le. Vous pourrez revenir en arrière et modifier la liste à l'étape suivante. Pour l'instant, faites simplement un vidage cérébral total.


De plus, ne vous souciez pas encore de leur donner la priorité. Nous ferons cela plus tard. Notre objectif en ce moment est de simplement descendre tout ce qui vous arrive.

5. Si vous avez plus de cinq valeurs, supprimez-en quelques-unes. Réfléchissez bien à ce que vous appréciez vraiment dans la vie. Mettez une étoile par les valeurs dont vous êtes sûr. Ensuite, prenez celles que vous jugez importantes, mais ne savez pas si elles font partie du top 5, et mettez-les par paires. Pensez à deux de ces valeurs côte à côte et demandez-vous laquelle des deux est la plus importante. Puis éliminez l'autre. Continuez à opposer les survivants les uns aux autres jusqu'à ce que vous soyez tombé à 5. Si certaines des valeurs que vous avez énumérées ne sont que deux mots décrivant la même idée. Combinez-les.


6. Prioriser. Une fois que vous avez réduit votre liste à cinq valeurs fondamentales, classez-les par ordre de priorité, du plus important au moins important. Idéalement, vos valeurs fondamentales se complètent, mais il peut y avoir des moments où deux ou plusieurs conflits. Lorsque cela se produit, quelle valeur l'emportera? Si vous le savez avant que ce choix ne se présente, vous saurez comment procéder. Et même si vos valeurs sont en conflit à l'avenir, cherchez des moyens créatifs de les combiner. Par exemple, la famille peut être votre priorité absolue, tout comme le bénévolat. Lorsque vous avez le choix de passer du temps avec vos enfants ou de vous inscrire pour aider à un événement caritatif, faites les deux en amenant les enfants avec vous.

Si vous ne parvenez pas à démarrer, j'ai fourni une liste de valeurs que vous pourriez envisager. La liste n’est pas exhaustive; vous pourriez avoir des centaines de valeurs.

Aventure
Équilibre
Confiance
Contrôle
La créativité
La discipline
Éducation
Foi
Famille
Sécurité financière
copains
Liberté
Accomplissement
Le pardon
Amusement
Dieu
Croissance
Bonheur
Santé
Espérer
Honnêteté
Humour
Indépendance
Intégrité
La gentillesse
Connaissance
Mariage
Tranquillité d'esprit
Puissance
Le progrès
Raison
Sécurité
L'autonomie
Un service
Spiritualité
Force
Succès
Vérité
Sagesse

N'oubliez pas que ces messages ne sont pas destinés au divertissement passif! Le projet 30 jours pour un homme meilleur est une question d'action! Vous avez 24 heures pour terminer cette tâche. Une fois que vous l'avez fait, vérifiez auprès du Groupe de responsabilité DBM pour que tout le monde sache. C'est le premier jour de votre voyage pour devenir un homme meilleur! Bonne chance!