30 jours pour un homme meilleur Jour 18: Trouvez vos N.U.T.

Note de l’éditeur: vous avez probablement remarqué que Wayne Levine est devenu un contributeur régulier d’AoM; il écrit la colonne «Ask Wayne» qui s'exécute sur le site un jeudi sur deux. Vous avez probablement aussi remarqué que dans ses chroniques, il fait souvent référence à la connaissance de votre N.U.T.s. J'ai pensé qu'il serait bénéfique pour les lecteurs d'en savoir plus sur ce que sont les N.U.T. et que créer les nôtres constituerait une excellente tâche pour notre projet 30 Days. J'ai donc demandé à Wayne de reprendre le jour 18, et il m'a gracieusement obligé.


Cet exercice s'intègre parfaitement dans le projet, car il s'appuie sur notre première tâche, qui était de trouver nos valeurs fondamentales. Vos N.U.T.sont les termes spécifiques et concrets qui découlent de ces valeurs fondamentales générales. Par exemple, l'une de vos valeurs fondamentales est la forme physique, alors quelque chose comme «Je vais m'entraîner 6 fois par semaine quoi qu'il arrive» pourrait être l'une de vos N.U.T.s. Wayne vous expliquera plus… ..

L’un des défis les plus importants auxquels doit faire face tout homme bon qui veut être meilleur est de savoir exactement à quoi il s’est engagé. Sans une compréhension claire de ce qui est acceptable et de ce qui ne l'est pas, un homme est détaché et risque de se retrouver sur une voie de compromis, de ressentiment et de désespoir. Alors, qu’est-ce qu’un meilleur homme à faire? Trouvez ses N.U.T.s et maintenez une prise ferme.


Les N.U.T.sont votre Conditions non négociables et inaltérables. Les NOIX sont les choses auxquelles vous êtes engagé, les choses qui comptent plus que toute autre chose: vos enfants, votre carrière, vos relations primaires, vous-même, votre but, votre pratique spirituelle, vos passe-temps, votre intégrité, votre morale et votre bien-être psychologique -étant.

Les N.U.T. sont les limites qui vous définissent en tant qu'homme, ces choses qui, si elles sont compromises à plusieurs reprises, vous transformeront progressivement - mais assurément - en un homme énervé et plein de ressentiment qui blâmera probablement les autres - en particulier votre femme - pour votre malheur.


Vos N.U.T.sont uniquement les vôtres. Ils reflètent qui vous êtes en tant qu'homme et l'homme que vous voulez être. Compromettez vos N.U.T. et vous vous compromettrez. Faites des compromis trop souvent et vous deviendrez un homme, un mari et un père extrêmement malheureux.



Échantillon N.U.T.s


Voici une courte liste de conditions non négociables et inaltérables fournies par les hommes de notre BetterMen Communauté. Celles-ci vous donneront une idée des N.U.T. que les hommes, comme vous, ont développés pour eux-mêmes dans leurs efforts pour être les hommes qu'ils ont toujours voulu être.

Je suis fidèle à ma femme.


Je dis ce que je veux.

La compassion pour ma famille l'emporte sur mon besoin d'avoir raison.


Je remplace le doute par des actes de foi.

Je suis un preneur de risque.


Je consacre au moins trois heures par semaine à mon écriture.

Je chercherai seulement la validation des hommes.

Je vis en accord avec ma foi religieuse.

Je fais ce que je crois être dans le meilleur intérêt de mes enfants, même s'ils ne sont pas d'accord.

Mon engagement envers mes enfants passe avant tout.

Je ne demande pas la permission.

La peur ne m'empêche pas de prendre des risques.

Je ne me laisse pas aller à mes addictions.

Je suis un homme de parole - point final!

Je prends mes problèmes aux hommes, pas aux femmes.

Je ne montre pas de colère à ma mère âgée.

Je ne tolère pas les tentatives de ma femme de me rabaisser.

Lorsque les insultes commencent, la discussion est terminée.

Je passe du temps avec les hommes.

J'ai mon propre bureau / espace privé quelque part dans ma maison.

Je fais de l'exercice régulièrement.

Je fais tout ce qu'il faut pour garder ma famille chez nous.

Je demande de l’aide quand je ne suis pas l’homme que je veux être.

Je dis ce que je pense malgré ma peur de la confrontation.

J'honore ma pratique spirituelle quotidienne.

J'apprécie les commentaires.

Je m'excuse uniquement lorsque cela est approprié, pas simplement pour plaire aux autres.

Je ne me cache pas au travail juste pour éviter les problèmes à la maison.

Je décide comment j'interagis avec mes garçons.

Je choisis laquelle de mes amitiés entretenir.

Je ne vend pas qui je suis pour apaiser les autres.

Je partage le travail de mes hommes avec les hommes de ma vie.

Je fais ce que je veux.

Cette liste est là simplement pour vous inspirer. Peut-être que certains de ces N.U.T.sont en résonance avec vous. Si c'est le cas, utilisez-les et personnalisez-les.

Pouvez-vous imaginer la transformation de votre vie et de vos relations si vous étiez aussi clair sur vos conditions? Pouvez-vous voir à quel point il vous serait plus facile de prendre des décisions? Comprenez-vous comment le fait de posséder vos N.U.T. permet à votre entourage de compter sur vous et de vous respecter beaucoup plus facilement?

Trouver vos N.U.T.

Comprendre l'importance de trouver et de ne jamais compromettre vos N.U.T. - vos termes non négociables et inaltérables - est la chose la plus importante que vous ferez en tant qu'homme. Une fois que vous avez trouvé vos N.U.T., ne les oubliez jamais et ne les compromettez jamais.

Certains hommes trouvent leurs N.U.T. au fil du temps, tandis que d'autres s'assoient et font une liste. Quoi qu'il en soit, voici quelques-unes des questions que vous voudrez vous poser:

  • Qu'est-ce qui est le plus important pour moi dans la vie?
  • Y a-t-il des activités que je faisais pour m'amuser et que je ne fais plus? Est-ce que quelqu'un interfère et suis-je irrité à cause de cela?
  • Y a-t-il de précieuses amitiés avec des hommes que j'ai laissées filer?
  • Où ai-je actuellement des problèmes (malheureux, frustré, triste, en colère, plein de ressentiment) dans ma vie et est-ce que me compromettre - et ce qui est important pour moi - a contribué à mes sentiments et / ou à la situation?
  • Quels rêves ai-je abandonnés?
  • Si je veux être l’homme que je veux être, que dois-je faire différemment?

Tâche d’aujourd’hui: trouver vos N.U.T.

Consacrez une bonne partie du temps. Ayez de l'intimité. Aucune distraction. Respirez pendant quelques minutes comme ceci: comptez jusqu'à sept, maintenez pendant sept, comptez jusqu'à sept. Faites-le plusieurs fois. Sentez-vous vous détendre et vous connecter à ce moment important.

Prenez la liste des N.U.T. proposée ci-dessus et identifiez les candidats qui vous conviennent.

Répondez ensuite méthodiquement aux six questions ci-dessus. Ne vous précipitez pas. C'est ta vie. Si vous envisagez de changer ce processus, dans quelle mesure êtes-vous vraiment déterminé à devenir un homme meilleur? Prends ton temps. Compilez votre premier brouillon de N.U.T.s.

C’est peut-être la tâche d’aujourd’hui, mais pour de nombreux hommes, c’est un engagement à vie. Plus nous nous efforcerons de définir nos N.U.T., plus nous serons heureux et prospères. Et à mesure que nous mûrissons, nous changeons. À mesure que nous changeons, certains de nos N.U.T.s. Cette liste que vous créez aujourd'hui sera quelque chose que vous voudrez revoir périodiquement.

Pour ce premier tour, attendez-vous à y revenir plusieurs fois au cours du mois prochain. Laissez pénétrer vos N.U.T. Exécutez-les par un ou des hommes que vous respectez. Soyez mis au défi. Voyez de quoi vous êtes fait. Voyez à quel point vous êtes vraiment engagé envers ces nouveaux N.U.T.s.

Ensuite, vivez-les et continuez à demander de l'aide.

Pour en savoir plus sur la façon de déterminer nos N.U.T.s, consultez le livre Wayne, bien intitulé, Accrochez-vous à vos N.U.T.. Wayne ne me fait pas dire ça. J'ai lu le livre et c'est génial. Et je vous le recommande.