30 jours pour un homme meilleur Jour 19: Planifiez un examen physique

Les hommes hésitent à rendre visite à l'homme en blouse blanche. Des études ont montré que plus de la moitié des hommes aux États-Unis n'ont pas consulté de médecin au cours de l'année écoulée. Et 55% des hommes admettent qu'ils hésitent à consulter le médecin. Quand nous partons, nous attendons généralement qu’il nous manque un bras ou qu’un javelot nous passe dans la tête.


Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les hommes ne consultent pas régulièrement le médecin. Une des raisons que j'entends assez fréquemment de la part de mes amis masculins est que d'aller chez le médecin est tout simplement trop gênant. Je comprends ce sentiment. Vous optez pour ce qui devrait être un contrôle de 30 minutes seulement pour attendre dans le hall pendant une heure, puis vous passez encore 20 minutes assis à fond nu sur du papier de boucherie dans la salle d'examen.

Une autre raison pour laquelle les hommes évitent le médecin est que nous sommes socialisés depuis l'enfance pour croire qu'être un homme signifie le sucer lorsque vous avez une maladie ou une blessure. Pour certains hommes, aller chez le médecin signifie admettre que vous êtes faible et défectueux, et donc indiscipliné.


Je pense que l’une des principales raisons pour lesquelles les hommes ne vont pas chez le médecin pour des examens réguliers est que nous considérons le médecin comme une personne à qui nous ne rendons visite que lorsque quelque chose ne va pas chez nous. Nous ne voyons pas aller chez le médecin comme un moyen de prévenir les problèmes de santé avant qu’ils ne commencent.

Enfin, certains d’entre nous ont peur d’aller chez le médecin parce que nous craignons qu’ils ne trouvent quelque chose qui ne va pas chez nous. Mais bien sûr, cette raison n’a aucun sens. Parce que si être diagnostiqué avec quelque chose n’est pas très amusant, c’est un baril de singes par rapport à la mort.


Alors aujourd'hui, nous allons surmonter notre réticence à rendre visite à l'homme en blouse blanche et planifier un examen physique pour nous-mêmes.



4 raisons d'obtenir des examens physiques réguliers

Prévenez les problèmes de santé. C'est la raison la plus importante. En Occident, il semble que la médecine soit orientée vers traiter problèmes de santé et non empêcher leur. S'il est vrai que les médecins passent la plupart de leur temps à traiter des personnes déjà malades, de plus en plus de médecins se concentrent sur la prévention des problèmes de santé de leurs patients avant qu'ils ne commencent. Un examen physique régulier est un outil pour atteindre cet objectif.


En passant un examen régulier, vous pouvez étouffer vos problèmes de santé dans l'œuf. Si votre médecin repère une taupe d'aspect génial, elle peut être retirée avant que vous ayez des problèmes de cancer de la peau. S'il constate que votre tension artérielle est trop élevée, il peut suggérer un régime et un programme de remise en forme pour aider à la réduire avant une crise cardiaque.

De plus, lorsque vous aurez votre examen médical, votre médecin vous posera des questions sur les antécédents médicaux de votre famille. Si votre famille a des antécédents de certaines maladies ou de certains problèmes de santé, votre médecin peut vous donner des conseils sur la façon de réduire votre risque de souffrir de ces affections.


Économiser de l'argent. Bien que nous évitions parfois le médecin parce que nous ne voulons pas payer pour un rendez-vous, si un médecin peut étouffer un problème dans l'œuf avant qu'il ne s'aggrave, vous économiserez beaucoup d'argent sur les factures médicales sur la route.

Établissez des lignes de base. Si vous n’avez pas été chez le médecin depuis un certain temps, un examen médical établira des références pour des choses comme votre poids, votre tension artérielle et votre cholestérol. Le fait de disposer de ces données de référence aidera votre médecin à évaluer la progression ou la régression ultérieure de votre santé.


Développez une relation avec votre médecin. Parce que les hommes ne voient pas le médecin régulièrement, nous n’avons souvent pas de médecin avec qui nous avons développé une relation de confiance. Mais avoir un médecin en qui vous pouvez avoir confiance peut vous garantir les meilleurs soins possibles. Premièrement, nous sommes plus susceptibles de nous ouvrir aux médecins avec lesquels nous avons de bonnes relations, ce qui signifie que le médecin obtiendra les informations dont il a besoin pour poser un diagnostic correct en cas de problème. Deuxièmement, avoir un médecin régulier signifie que vous aurez quelqu'un qui connaît suffisamment bien vos antécédents de santé pour qu'ils n'aient pas à réinventer la roue chaque fois qu'ils vous voient. Enfin, lorsque vous avez un médecin avec qui vous vous sentez à l’aise, vous hésiterez moins à aller le voir lorsque quelque chose concernant votre santé va mal.

À quelle fréquence devriez-vous obtenir un examen

  • Si vous êtes dans votre 2o… tous les cinq ans.
  • Si vous êtes dans la trentaine… tous les trois ans.
  • Si vous êtes dans la quarantaine .... tous les deux ans.
  • 50 ans et plus… chaque année.

À quoi s'attendre lorsque vous obtenez un physique

Beaucoup d'hommes n'ont jamais eu de physique et pourraient être inquiets de savoir à quoi s'attendre. Vont-ils coller leur doigt dans mes fesses? (Uniquement si vous avez plus de 50 ans). Vont-ils toucher mes couilles? (Si vous avez moins de 40 ans, alors oui. Vos balles ne seront pas seulement touchées, elles seront également lourdes). Pour vous aider à aller chercher votre physique, voici un plan détaillé de ce à quoi vous attendre.


Formalités administratives. Pendant que vous attendez dans le hall pour voir le médecin, vous recevrez probablement un tas de formulaires qui vous interrogeront sur vous et les antécédents médicaux de votre famille. Le questionnaire vous demandera si vous fumez, consommez de l'alcool, faites de l'exercice régulièrement ou avez eu des problèmes de santé récemment. Il vous demandera également si un membre de votre famille a souffert de cancer, de diabète, d'alcoolisme, etc. Répondez à ces questions honnêtement et au mieux de vos capacités. Il aidera le médecin à vous donner des conseils pour rester en aussi bonne santé que possible. Si vous visitez le médecin pour la première fois, il vous demande généralement d'arriver 15 minutes avant votre rendez-vous prévu afin de remplir ces documents.

Poids, taille, tension artérielle et température. À votre arrivée, une infirmière vous pèsera probablement, mesurera votre taille et prendra votre tension artérielle et votre température. Ils prendront probablement aussi votre pouls juste pour vérifier que vous êtes en vie et non pas un zombie.

Se déshabiller. Selon le médecin, il vous sera probablement demandé de vous déshabiller et de mettre ces tabliers loufoques qui laissent vos fesses suspendues pour que le monde les voie. Cela donne à la documentation un accès facile pour examiner toutes vos parties man.

Examen de la peau. Le médecin viendra et commencera à examiner votre peau. Il recherchera des grains de beauté étranges, une pâleur, des teintes jaunâtres, des éruptions cutanées et une sécheresse.

Votre mug laide. Votre médecin vérifiera votre visage pour des choses comme des yeux gonflés et des glandes enflées près de votre gorge qui pourraient indiquer un problème de thyroïde.

Ouvrez la bouche et dites «ahhhh…». Votre bouche peut en révéler beaucoup sur votre état de santé général. Si vos lèvres craquent et sont toutes rouges, cela peut signifier que vous avez une carence en vitamine B. Il examinera également vos gencives et vos dents pour voir dans quelle forme elles se trouvent. Enfin, il examinera le fond de votre gorge pour voir s'il y a un gonflement. Si vous fumez, il peut rechercher des signes de cancer de la gorge.

Vos yeux et vos oreilles. Le médecin éteindra les lumières et sortira certains outils appelés ophtalmoscope et otoscope. Ce sont des instruments lumineux utilisés pour examiner respectivement vos yeux et vos oreilles. Votre médecin recherchera une inflammation de vos oreilles ou peut-être une perforation du tympan. Vous pourriez également être soumis à un test sonore pour vérifier votre audition. En plus de vérifier vos yeux avec l'ophtalmoscope, vous recevrez probablement un test de vision qui impliquera la lecture d'un diagramme de l'œil.

Écoute de votre ticker. Le médecin utilisera son stéthoscope pour écouter votre cœur et rechercher tout son anormal qui pourrait indiquer une hypertrophie du cœur ou une anomalie des valves cardiaques. Il écoutera également vos poumons et vérifiera la présence de sifflements, de grésillements ou de gargouillis.

Poussant votre instinct. On vous demandera de vous allonger pour que le médecin puisse appuyer sur différentes parties de votre abdomen. Il vous demandera si vous ressentez de la tendresse alors qu'il appuie dans différentes zones. Il recherche une éventuelle accumulation de liquide ou des masses anormales. Le médecin cherche également à voir si votre rate et votre foie sont au bon endroit.

Tu as du courage, mec. Le médecin vérifiera votre système nerveux en vous faisant faire le test de sobriété utilisé par les policiers. Il vous demandera de marcher en ligne droite, de fermer les yeux, de toucher votre nez avec les deux doigts, etc. Vous testerez également vos réflexes avec ce petit marteau réflexe. Pendant que vous êtes debout, le médecin peut également vous demander de vous pencher et de toucher vos orteils pour 1) vérifier votre souplesse et 2) vérifier votre colonne vertébrale.

Vérification des garçons. Si vous avez moins de 40 ans, votre médecin vous fera passer un examen testiculaire. Il vous demandera probablement aussi de tourner la tête et de tousser pendant qu'il tient vos couilles pour vérifier si vous avez une hernie.

Lâchez votre décence…. si vous avez plus de 40 ans, le médecin vérifiera probablement votre prostate pour détecter tout signe de cancer de la prostate. Le médecin placera ses doigts à l'intérieur de votre rectum et vérifiera votre prostate pour des tumeurs. Pendant qu'il est là-haut, le médecin recherchera également des signes de cancer du rectum.

Vérifier vos fluides corporels. Lorsque vous aurez terminé dans la salle d'examen, vous remettrez vos vêtements et serez envoyé au laboratoire où ils prélèveront toutes sortes de liquides de votre corps. Du sang sera prélevé pour tester votre cholestérol, votre numération globulaire et votre taux de glucose. L’urine d’un homme peut en dire long sur sa santé, on vous demandera donc également de faire pipi dans une tasse.

Autres tests. Certains médecins effectuent des radiographies thoraciques et des échographies lors de visites physiques, mais beaucoup ne le font pas. La radiographie a pour but d'aider les médecins à mieux observer vos poumons et l'échographie leur permet d'analyser de plus près vos organes internes.

Tâche d’aujourd’hui: planifier une

L'homme viril est un homme sain. La tâche d’aujourd’hui est donc d’appeler votre médecin et de prendre rendez-vous pour un examen physique complet. Faites-nous savoir que vous avez terminé la tâche dans la Communauté.