Guide des arts martiaux pour homme: mise en route

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Note de l’éditeur: il s’agit d’un article invité de Charlie Kondek.


Quelle que soit votre expérience de la forme physique, si vous considérez les arts martiaux comme votre prochaine entreprise, j'ai de bonnes nouvelles et… pas de mauvaises nouvelles, mais plutôt des défis à prendre en compte. La bonne nouvelle est que les arts martiaux sont très accessibles. Les défis? Les arts martiaux sont très accessibles. Trouver celui qui vous convient peut être difficile car il y en a tellement de choix et, si vous êtes inexpérimenté, vous ne savez pas à quoi vous attendre. J'espère que cet article pourra vous encourager et vous orienter.

les raisons

Attaquons-nous au premier élément que vous rencontrerez probablement et jetons-le hors du chemin. Si vous vous demandez si vous avez le bon motif de vous impliquer, rassurez-vous, il n’ya pas de motif nécessaire. Votre motivation peut être très spécifique, par exemple: 'J'ai toujours voulu apprendre à me défendre.' Cela peut sembler idiot, par exemple: «J'ai toujours aimé les films de kung-fu.» C'est probablement une combinaison de ces choses - admettez-les! La simple vérité est que la plupart des arts martiaux sont des régimes de conditionnement physique qui proviennent de traditions guerrières de diverses origines culturelles, et leurs avantages sont, outre la construction d'un corps sain et d'un ensemble de compétences d'autodéfense que vous pouvez, si Dieu le veut, ne jamais utiliser, un esprit sain et le développement de votre personnage en tant que personne. Certains arts martiaux expriment cela, d'autres non, mais la plupart partagent ces qualités de base.


Il est également vrai que votre motivation pour continuer dans les arts martiaux peut être très différente de celle avec laquelle vous avez commencé. Vous pouvez commencer les arts martiaux parce que vous voulez vraiment développer votre confiance; vous pouvez continuer parce que cela devient votre mode de vie.

Soit dit en passant, si vous pensez que vous êtes trop vieux pour commencer tel ou tel art, il est fort probable que ce soit bosh. Presque tous les arts sont équipés pour permettre l'entrée à des personnes de tout âge et avec n'importe quel défi physique. Ne laissez pas l’âge ou un handicap vous empêcher d’essayer.


Le spectre

Maintenant, pour commencer à préciser quel art martial vous allez poursuivre. La plupart d'entre eux existent sur un spectre. À une extrémité du spectre se trouvent ces arts structurés autour d'exercices contrôlés, que ce soit en solo ou avec un partenaire. Imaginez un styliste de kung-fu qui passe le plus clair de son temps d'entraînement à perfectionner une série de mouvements chorégraphiés, ou une paire de pratiquants d'aïkido forant des schémas d'attaques, de descentes et de chutes spectaculaires.



À l'autre extrémité du spectre se trouve le jeu libre ou la compétition. Dans ces arts, l'accent est mis sur le combat et éventuellement la compétition. Picture kickboxeurs engagés dans des coups de poing libres (et des footsticuffs) ou des combattants de judo essayant de se claquer sur le tapis.


Parce qu'il s'agit d'un spectre et non d'un soit / ou, de nombreux arts martiaux auront les deux qualités, et ce sera à vous de déterminer le bon équilibre. Vous pouvez, par exemple, être assez content d'un style de karaté qui emploie la poursuite du kata (formes) ainsi que du kumite (combat).

Maintenant, vous demandez peut-être à l'auteur à ce stade: «Attendez. J'obtiens ces deux premières parties, mais ce que je veux vraiment savoir c'est - comment vais-je apprendre à botter le cul? C’est du MMA, non? Et le MMA? Où est le spectre là-dedans? »


J'y reviendrai. La reponse courte est oui! Le MMA - arts martiaux mixtes ou «combat en cage» - pourrait être ce que vous devriez poursuivre. Soyez avec moi.

L'Asie est un grand endroit! Mais ce n’est pas le seul endroit.

Alors la Chine nous a donné le kung fu, le Japon nous a donné le kendo et le judo, la Corée nous a donné le Tae Kwon Do et le muay thai vient de Thaïlande. Il y a tellement d'arts de toute l'Asie, comment déterminez-vous lequel étudier? C'est, honnêtement, la partie la plus difficile, et la seule solution est d'investir du temps dans l'apprentissage de chacun de ces arts en lisant, en regardant des vidéos, en posant des questions et en observant les cours. Heureusement, Internet est une merveilleuse ressource. Franchement, il n'y a pas de raccourcis ici.


Quelques conseils, si vous me permettez. En premier lieu, suivez votre instinct. Si vous avez toujours voulu pratiquer le kung-fu, cherchez un instructeur de kung-fu. Cela touche une place dans votre cœur et vous devriez le nourrir - les arts martiaux concernent autant vos rêves que d'autres considérations. Deuxièmement, un rappel: l’Asie n’est pas la seule partie du monde à posséder des arts martiaux. À présent, tout le monde a entendu parler des styles de combat nourris par le jiu-jitsu brésilien et la capoeria. Considérez également les arts martiaux souvent négligés d'Europe et d'Amérique - la bonne vieille boxe et la lutte, la savate française, le sambo russe ou autres. Si des armes comme le sabre sont votre point fort, envisagez l'escrime ainsi que le kendo. Et bien sûr, les fusions modernes comme le MMA, les fusillades, les combats militaires rapprochés et le krav maga israélien offrent encore plus de choix. Il y a également eu un regain d'intérêt pour les arts martiaux occidentaux historiquement étudiés. Gardez vos options ouvertes.

Le problème de la légitimité

Quoi que vous décidiez, trouvez un instructeur ou un coach légitime. Chaque art que vous étudiez aura très probablement un organe directeur ou un ensemble de recommandations ou de certifications pour les instructeurs. Découvrez ce qu'ils sont et faites le meilleur choix. Vous rencontrerez souvent des conflits, des divisions au sein de l’art et des opinions divergentes sur ce qui passe pour la légitimité d’un art. Obtenez autant de commentaires que possible et prenez une décision éclairée.


Avoir un plan B

Un problème que vous pouvez rencontrer assez rapidement est celui de l'emplacement. Tous les arts ne sont pas disponibles dans toutes les régions du monde. Vous voudrez peut-être étudier le jiu-jitsu brésilien, mais constatez rapidement que seul le judo est proposé dans votre région. Envisagez d'étudier le judo ou la lutte jusqu'à ce que les cours de BJJ se révèlent, arrivent dans votre région ou que vous déménagez. Revenez également au problème de la légitimité. Ne vous inscrivez pas avec un instructeur car il ou elle est le seul jeu en ville. Il y a beaucoup de charlatans là-bas. Mieux vaut laisser tomber le charlatan et se contenter d'un autre art que d'étudier avec quelqu'un qui n'est pas qualifié pour instruire. Toute personne dans les arts martiaux qui est légitime sera honnête avec ses références ou sa lignée.

De plus, vous pouvez vous impliquer dans l’art et apprendre en l’éprouvant que ce n’était pas ce à quoi vous vous attendiez. N'ayez pas honte de vous retirer et d'essayer autre chose. Donc, malgré la pression pour le faire, résistez à la signature d'un contrat d'un an lorsque vous vous inscrivez. Payer au mois, même s'il est plus cher, est souvent une meilleure affaire que de décider après plusieurs semaines que ce n'est pas le bon style / endroit pour vous et d'avoir à faire du poney tous les mois pour le reste de l'année.

Alors, sérieusement, qu'en est-il des coups de pied dans le cul?

Très bien, j'ai dit que nous y reviendrions. «Dis-moi simplement ce que je dois faire pour me botter le cul. Dois-je déménager en Chine et étudier pendant dix ans? Dois-je travailler dans un camp de bûcherons, me battre le week-end pour l'argent de la bière? Dites-moi la réponse.

Ce sujet est un pour un autre article ou un bon fil dans le Communauté d'art de la virilité. Il n'y a pas de réponse unique. Franchement, j'admire énormément le MMA et je me suis même entraîné dans ce contexte - peu importe, en fait, entrer dans «la cage». Le MMA a effectivement montré que le combat au corps à corps implique les compétences de deux groupes généraux, le groupe de frappe et le groupe de lutte. Un combattant complet doit avoir des compétences dans les deux groupes. Cela peut impliquer la poursuite de plus d'un art - le proverbial «un de la colonne A, un de la colonne B.» Ou vous pouvez trouver un bon club de MMA qui peut vous entraîner dans les deux, et vous pouvez même envisager de concourir. Si cela vous plaît, pourquoi ne pas l'essayer? Le MMA est un art martial formidable et un sport de combat moderne formidable à ses débuts.

D'un autre côté, comme je suis sûr que les habitués de l'Art de la virilité pourraient vous le dire, il y a probablement des légions d'hommes qui se donnent des coups de pied dans le cul pour qui cette question est absolument hors de propos. Les films ne sont pas la réalité et la violence en dehors de l'arène sportive est souvent une chose horrible à éviter sauf lorsque cela est absolument nécessaire, comme s'opposer au mal ou défendre quelqu'un. Je suis sûr qu'il y a des flics, des soldats et des athlètes qui sont la quintessence du kickocity mais ne faites pas du tout confiance au monde pour leur donner un combat équitable, qui vont à chaque confrontation en pensant que cela pourrait se transformer en embuscade, un un coup de couteau ou une fusillade. N'importe qui peut se faire botter le cul n'importe quel jour. Cela n’a pas autant d’importance pour ces personnes que pour la survie.

C’est peut-être une réponse suffisante pour vous, ou peut-être avez-vous besoin de le découvrir par vous-même en investissant la peur et la sueur dans une salle de sport quelque part. Dans tous les cas, je vous salue et j'espère que vous envisagerez de vous impliquer dans les arts martiaux.

Écoutez notre podcast sur la façon dont BJJ peut faire de vous un homme meilleur:

Charlie Kondek blogue sur le Série télévisée des années 1970 «Kung Fu, »Est l'un des fondateurs et contributeur de papa blog un jeudi sur deux, et s'entraîne, entraîne et écrit sur le kendo.