Boxe amateur pour débutants: un guide pratique, partie I

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Note de l'éditeur: il s'agit d'un message d'invité de Martin Schatz.


Les gens viennent à la boxe pour une variété de raisons et d'objectifs différents. Certains viennent au sport comme un outil d'autodéfense, certains viennent pour la forme physique et certains aspirent à la compétition. Tous sont des objectifs respectables, mais cette série en trois parties se concentrera sur ceux qui envisagent de participer à des combats amateurs à travers USA Boxing.

Dans cette première section, nous discuterons de la façon de trouver et de décider d'un gymnase de boxe et comment choisir un entraîneur.


Trouver un gymnase

Boxeurs pratiquant en salle de boxe.Tout d'abord, un aspirant combattant doit trouver un endroit pour s'entraîner. Malgré la popularité grandissante de la boxe et du MMA, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Tout d'abord, gardez à l'esprit que ce n'est pas n'importe quel endroit qui «a de la boxe» fera l'affaire. Pour votre commodité, nous avons fourni une liste d'attributs de gymnastique à rechercher.

Trouvez une vraie salle de boxe. Cela signifie une salle de sport qui entraîne exclusivement la boxe. Cela signifie qu'il n'y a pas de gymnase d'arts martiaux qui enseigne «aussi» la boxe. Si vous souhaitez devenir un artiste martial complet, trouvez un endroit qui enseigne le combat au sol en plus de leurs styles de stand-up. Mais ce poste est pour la boxe et les boxeurs, et les gymnases MMA n'ont généralement pas A) la qualité de l'instruction, ou B) la quantité de partenaires d'entraînement nécessaire pour façonner un boxeur amateur à succès. Vous finissez également par devoir partager l'anneau avec les cours de Muay Thai, l'espace au sol avec les gars de jiu-jitsu brésiliens, etc. Croyez-moi, une école de MMA qui propose des «cours» de boxe n'est pas l'endroit où vous voulez perfectionner votre métier.


Ce qui m'amène à mon prochain point…



Éliminez la plupart des gymnases (mais pas tous) qui proposent des cours de boxe structurés. Les cours sont parfaits pour les foules de fitness et les amateurs, et je sais que beaucoup de sports de lutte sont enseignés de cette façon, mais ils ne font pas un bon boxeur. Alors que la popularité de la boxe et du kickboxing a explosé, toutes sortes de gymnases ont essayé de tirer profit en offrant des instructions et des cours dans ces sports. Regardez, il n'y a rien de mal avec les cours de boxe, mais ils ne sont généralement pas destinés à faire un combattant compétent. Certaines salles de boxe de qualité ont commencé à ajouter des heures de cours afin d'offrir le meilleur des deux mondes. Ils font s'entraîner les gars pour les combats dans le dos, tandis qu'un cours de boxe à 19h00 suit les derniers rythmes du top 40. C’est bien beau, et j’ai vu des gymnases très respectables faire cela. En fait, mon gymnase préféré dans lequel je me suis entraîné a été aménagé comme ça. Je n'exclurais pas automatiquement ces lieux hybrides, assurez-vous simplement de vérifier attentivement leurs combattants et leurs entraîneurs.


Éliminez toute salle de sport où les seuls gars qui se sont battus auparavant sont les entraîneurs et les entraîneurs. Cela vous indique immédiatement que vous n'aurez pas suffisamment de partenaires d'entraînement de qualité une fois que vous aurez acquis un certain degré de compétence. Préparer vos coéquipiers pour leurs combats et les faire vous aider à vous préparer pour les vôtres est un élément essentiel de l'environnement du gymnase. Si vous êtes le seul aspirant combattant au gymnase, vous l'avez dépassé avant même d'avoir lacé une paire de gants.

Trouver un coach

La plupart des gymnases de boxe légitimes ont un bon nombre d'entraîneurs et d'entraîneurs qui travaillent comme entrepreneurs privés. Certains sont amis les uns avec les autres, certains sont des ennemis et certains sont des rivaux. Une fois que vous avez choisi une salle de sport, je parlerais avec le propriétaire / directeur / gars à la réception de ce que vous recherchez. Il vous posera des questions sur vos objectifs, votre expérience, votre âge, etc. La plupart du temps, il vous recommandera un coach en particulier, ce qui vous facilitera la tâche. Une fois présenté, vous passerez probablement par la même série de questions auxquelles vous venez de répondre. Si vous avez de l'expérience, l'entraîneur vous fera très probablement suivre une séance d'entraînement. Il tiendra les mitaines de mise au point pour vous, vous regardera frapper les sacs et vous observera dans la boîte d’ombre. Vous recherchez quelqu'un avec qui vous avez de bons rapports. J'aime regarder et voir comment il interagit avec les autres personnes dans la salle de sport. Semble-t-il aimé, ou du moins respecté? Qui d'autre forme-t-il? Voici mes suggestions pour ce que je recherche chez un entraîneur, mais d'autres traits peuvent être plus importants pour vous:


1. Entraîne-t-il d'autres combattants amateurs qui sont actuellement en compétition? Ce serait bien s'il avait des gars autour de votre poids et de votre niveau d'expérience. De cette façon, vous avez toujours un sparring partner prêt s'il n'y a personne d'autre disponible un jour donné.

2. Travaille-t-il personnellement dur? Est-il engagé dans ce sur quoi ses combattants travaillent? J'aime toujours quand mon entraîneur travaille avec quelqu'un d'autre sur le ring mais me remarque de l'autre côté de la pièce et me crie d'arrêter de déconner. Il lui importe que je fasse les choses correctement.


3. Est-il à l'heure, n'a pas vraiment la gueule de bois et mentalement «là»? Triste histoire, mais beaucoup d'entraîneurs et d'entraîneurs actuels sont d'anciens combattants et la boxe est une entreprise difficile. Il y a beaucoup, plus que l'on pourrait penser, d'anciens carlins en panne qui sont en panne et au fond. Pour certains de ces gars, la boxe est tout ce qu’ils savent, et c’est pourquoi ils sont toujours dans les gymnases. C'est simplement la seule façon pour eux de gagner de l'argent. Je suggérerais de rechercher un entraîneur qui a toujours une forte passion pour le sport et se soucie profondément d'entraîner une nouvelle génération de combattants.

Une fois que vous avez choisi un gymnase et un entraîneur, il est temps de vous mouiller les pieds et de sauter dedans. Mais en tant que débutant, vous pouvez être nerveux à propos de la façon dont vous êtes censé agir dans un gymnase de boxe. La prochaine fois, nous vous expliquerons comment vous devrez vous porter et vous entraîner à la salle de sport.


Quels autres conseils avez-vous pour trouver une bonne salle de boxe et un bon entraîneur? Partagez vos conseils avec nous dans les commentaires!

Boxe amateur pour débutants: un guide pratique Partie 1, Partie 2, Partie 3