Podcast sur l'art de la virilité # 63: Spartan Up With Joe DeSena

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Dans cet épisode, je parle au fondateur de la Course spartiate, Joe DeSena, à propos de son nouveau livre, Spartan Up! Un guide à ne pas prendre pour surmonter les obstacles et atteindre des performances optimales dans la vie.

Les faits saillants du spectacle comprennent:


  • Comment la course Spartan a commencé
  • Comment la course Spartan a changé des vies pour le mieux
  • L'avenir de la boue court
  • Comment Joe a surmonté plusieurs obstacles pour arriver là où il est maintenant
  • Comment les hommes peuvent commencer à «faire du spartiate» aujourd'hui
  • Et beaucoup plus!

Couverture de livre, spartiate de Joe De Sena.

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Brett McKay: Brett McKay ici et bienvenue dans une autre édition du podcast Art of Maneness. Maintenant, si vous n’avez pas vécu sous la roche, vous avez probablement entendu parler de ces courses de boue qui balayent le pays. C'est essentiellement là que les gens se réunissent et font une course, mais il y a des obstacles et de la boue, ils sautent par-dessus le feu, ils rampent sous un fil barbelé, ils grimpent sur des murs géants, beaucoup de plaisir et l'une des courses de boue les plus populaires est le Spartan course. Je veux dire qu'il a juste un suivi passionné de personnes qui ont voyagé à travers le monde juste pour faire une course. Et notre invité aujourd'hui est le fondateur de la Spartan Race. Son nom est Joe de Sena et il vit dans le charmant Vermont, l'un de mes endroits de rêve où aller et, espérons-le, vivre un jour. Quoi qu'il en soit, il a sorti un nouveau livre intitulé Spartan Up! Un guide Take-No-Prisoners pour surmonter les obstacles et atteindre des performances optimales dans la vie, et c'est essentiellement l'histoire des obstacles qu'il a surmontés personnellement et des obstacles qu'il a surmontés pour commencer la course Spartan et il expose en quelque sorte une philosophie, Spartan up philosophie que d'autres peuvent suivre pour surmonter les obstacles et transformer ces obstacles en victoires. Vraiment bon livre, nous allons parler de ce que cela signifie pour Spartan up, nous allons parler des courses de boue, de l'avenir des courses de boue et nous allons parler de la façon de surmonter les défis. Alors restez à l'écoute. Joe de Sena, bienvenue dans le spectacle.


Joe de Sena: Merci de m'avoir.

Brett McKay: D'accord. Donc, vous avez commencé la course Spartiate, cette chose a pris d'assaut le pays.


Joe de Sena: Le monde.

Brett McKay: Mais avant d’en parler, le monde, oui, parlons un peu d’avant la course Spartan parce que c’est vraiment intéressant, vous avez fait beaucoup de courses d’aventure et d’épreuves d’endurance, en fait vous avez commencé votre livre Spartan! À propos de son épreuve d'endurance exténuante que vous faites dans la neige et il y a juste, comme si c'était horrible, je ne peux pas croire que vous avez fait ça. Qu'est-ce qui vous a attiré vers ce type d'activités? Quand vous étiez enfant, étiez-vous comme super actif et aventureux ou y avait-il quelque chose qui vous obligeait à commencer à faire ce genre de chose?


Joe de Sena: C'est drôle parce que j'ai passé beaucoup de temps à y réfléchir, évidemment à écrire le livre et maintenant que nous avons quatre enfants, ce qui m'a motivé ou ce qui me motive, je dirais que vous êtes un produit de votre environnement, alors ma mère était la ultime spartiate, méditation, yoga, jeûne pendant 30 jours à un clip, ce qui est fou en soi. Enseigner à ma sœur et moi à un jeune âge la course de fond. Il y a eu une course, pas vraiment une course, plutôt une course à Flushing, dans le Queens, qu'une course de 3000 miles autour d'une boucle d'un mile, je pense que cela s'appelle une course transcendante, vous pouvez imaginer comment vous avez réussi à concentrer votre esprit sur 3000 miles courir dans une boucle de 1 mile. Donc, grandir autour d'elle et grandir autour de mon père, qui était l'entrepreneur ultime et n'était qu'un maniaque 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, se souciait moins de sa santé et de son bien-être et plus de l'impression d'argent et de la gestion d'entreprises, vous avez grandi autour de cela, vous ajoutez quelques maçons comme des gars qui ont construit des murs de pierre et des murs de briques et des soudeurs, c'étaient des gens avec qui j'ai grandi et vous commencez à construire ce personnage en tant que personne qui doit le faire. C’est mon ADN depuis le début.

Brett McKay: Et donc vous avez pris ça et vous avez vu toutes ces courses d’aventure et ces événements d’endurance et vous êtes comme, c’est quelque chose que je peux prendre le genre d’ADN que je possède et l’exprimer, non?


Joe de Sena: Ne rien retirer du sommet de ces courses d'endurance, en particulier celle dont nous parlons au début du livre, c'était misérable. Si vous dirigez votre entreprise et que celle-ci comporte du travail physique, tout ce qui peut mal tourner ira mal et c'est une course d'endurance aux stéroïdes qui dirige une entreprise comme celle-là. Donc, nous avons fait de la construction, nous avions 700 clients. J'étais un jeune homme, nous avions un tas de camions, qui ne se présentaient pas au travail, quand le camion tombe en panne, les clients hurlent, nommez-le, nous avons eu notre part de problèmes au quotidien. Donc, aussi fou que cela puisse paraître, partir et passer 8 ou 10 jours dans 30 jours au-dessous du temps est des vacances. Je veux dire, c’est terrible et ça fait mal mais c’est des vacances.

Brett McKay: J'ai remarqué que dans ma vie, le genre de mouture, tous les jours, ce n'est pas vraiment si difficile, mais cela vous broie, sortir dans les bois et faire une randonnée ou une course d'obstacles pour une raison qui ne fait que dynamiser moi. C'est en quelque sorte contre-intuitif.

Joe de Sena: Cela efface votre esprit, non? Parce que ce que j'aime décrire aux gens, ce sont toutes les choses qui ne sont pas importantes, les choses que vous demandez qui vous dérangent et vous stressent, elles partent toutes et lorsque vous arrivez sur place, cela peut être le premier jour, jour 2, jour 3, à un moment donné, j'arriverai à un endroit où je veux juste de l'eau, de la nourriture et un abri et quand vous y arrivez, c'est très rafraîchissant car c'est comme si rien ne comptait.

Brett McKay: D'accord, vous avez fait toutes ces épreuves d'endurance et vous êtes - dans votre ADN, pour être sérieux et chercher des défis, alors comment est née l'idée de la course Spartan? Est-ce que c'était quelque chose que vous vouliez faire pour vous-même ou était-ce que je voulais partager cela avec d'autres personnes?

Joe de Sena: Je pense que c'était plus une part, je pense que nous étions vraiment intéressés à pouvons-nous endurcir les autres? Encore une fois, revenir à la propriété de votre entreprise et une grande partie de cette philosophie dans le livre vient du fait de posséder ma propre entreprise, vous êtes frustré lorsque vous embauchez des gens et que vous embauchez ces gens et ils ne se présentent pas au travail, ils ne le font pas. travailler aussi dur que vous le souhaitez, mais ensuite vous en trouvez d'excellents et pour moi, en particulier lorsque nous dirigions une entreprise qui nécessitait un travail physique, il s'agissait de personnes généralement d'un autre pays et généralement d'un pays où elles avaient une éducation difficile, et alors vous voyez ces gens contre nous Américains, je ne peux même pas suivre ces gars ou ces femmes. Ils me surpassent tous les jours de la semaine et c’est donc embarrassant pour un Américain. Comment durcir notre société, notre culture et c’est ce qui était profondément enraciné dans la décision de lancer la course Spartan.

Brett McKay: Je veux dire que c'est ce que vous espérez que les gens sortiront de - comme, ils vont y aller et ils vont avoir une bonne expérience, c'est amusant, non, de se bagarrer dans la boue et de faire des obstacles et des choses comme ça, mais qu'est-ce que tu veux vraiment, tu veux que les gens se durcissent ou y a-t-il autre chose que tu veux que les gens retirent de tes courses?

Joe de Sena: Ouais, je veux dire que s’endurcir en est une partie et ce qui nous intéresse le plus, c’est changer le cadre de référence des gens. Donc, pour revenir à l’exemple que je viens de donner, revenons à l’eau, à la nourriture et à l’abri comme les seules choses que nous désirons lorsque vous participez à cette course. Si vous pouvez vous rendre à cet endroit, seuls les enfants qui hurlent ou le café est trop froid ou la voiture ne démarre pas ou l'une des choses que nous traitons quotidiennement qui dans le bon cadre de référence ne sont pas un problème mais dans le mauvais cadre de référence, il y a un désastre qui nous déclenche lorsque nous commençons à nous battre dans nos relations à leur sujet. Votre vie devient meilleure, le monde devient un meilleur endroit si nous pouvons mettre tout le monde dans le bon cadre de référence et je pense que dans notre monde actuel, ce qui est génial, avoir toute l'abondance que nous avons. Je regarde juste mon chien, nous sommes des animaux comme mon chien. Mon chien s'est perdu, nous avons passé 24 heures dedans, nous vivons sur 30 000 acres de terre ici, donc trouver un chien, c'est comme trouver l'avion que nous n'avons toujours pas trouvé.

Brett McKay: Nous, ma femme et moi appelons le Vermont «Dog Haven», où chaque chien veut probablement être.

Joe de Sena: Ouais, donc mon chien est parti, je ne trouve pas, elle a une laisse dessus et j'appelle un expert qui suit les limiers et j'ai dit, je crains que le chien ne reste coincé avec la laisse sur une bûche ou quelque chose comme ça, je partirai en randonnée dans un an pour trouver un sac d'os attaché à une laisse et je vais perdre mes affaires. Donc, c'est très intéressant pour moi, la femme à l'autre bout du téléphone dit, ne vous inquiétez pas, deux jours après, ce chien redeviendra un animal et mâchera la laisse. Et cela m’intéresse vraiment parce qu’elle a oublié - elle est derrière moi en ce moment, vous ne pouvez pas la voir, ce chien, elle a oublié comment être un animal, non? Nous avons oublié comment être des animaux et le fait d'être un animal a certainement des inconvénients, mais cela a également des avantages énormes. Vous devenez simplement plus granuleux, le terme que vous avez utilisé, vous avez des cadres de référence appropriés. Vous comprenez vraiment ce qui est important et ce qui ne l’est pas, et je pense donc que nous avons besoin de plus. Je pense que le monde entier a traversé cette évolution de la course plus rapide, plus facile, meilleure et Spartan est vraiment une tentative, peut-être que ce n'est pas mieux, peut-être plus rapide et plus facile n'est pas mieux, peut-être que retarder la gratification est mieux, peut-être le rendre un peu plus difficile sur nous-mêmes, c'est mieux, c'est donc de cela qu'il s'agit.

Brett McKay: Je suppose que c'est peut-être l'une des questions que j'avais, pourquoi pensez-vous qu'il y a un intérêt soudain pour la course Spartiate, je veux dire à travers cette philosophie à travers votre conjoint et votre livre, il y a d'autres courses d'obstacles et des défis difficiles et les gens sont payer de l'argent pour être physiquement malheureux pendant quelques heures.

Joe de Sena: Vraiment authentiques, je pense que dans notre ADN, ça passe, ce n'est pas juste une affaire pour nous. Mais dans l'ensemble, pourquoi les gens participent parce que ça fait vraiment du bien et que c'est addictif et je le sais parce que j'en suis accro, vous en êtes clairement accro et donc vous sortez et vous le faites et vous ne pouvez pas recréer la sensation d'être dans les bois et de transpirer et de faire battre votre cœur, vous ne pouvez pas recréer cela dans une salle de sport. Alors un, ça fait vraiment du bien, deux, je pense que nous sommes très authentiques, et trois, n’oublions pas les réseaux sociaux. Les médias sociaux ont vraiment changé les règles du jeu pour que quelque chose devienne viral. Autrefois, le cheval et la calèche devaient faire passer ce message de ville en ville, non pas à la vitesse de la lumière.

Brett McKay: Je pense que nous avons peu d'avance sur nous-mêmes, il peut y avoir des gens pour une raison quelconque qui vivent sous un rocher, qui ne savent pas ce qu'est une course spartiate ou ce qu'est une course de boue, pouvez-vous nous expliquer Qu'est-ce que vous faites subir aux gens dans vos parcours d'obstacles?

Joe de Sena: Ouais, c’est un événement d’inspiration militaire, vous allez ramper sous des barbelés, de préférence pendant longtemps, c’est mon obstacle signature. Vous allez grimper par-dessus un mur parce que la plupart d’entre nous ont un bas du corps plus fort que le haut du corps, donc ça va être misérable de se lever et de traverser les murs encore et encore. Vous allez à nouveau grimper à la corde, un autre cauchemar pour beaucoup de gens, en grimpant sur des cordes de 15 à 20 pieds. Vous allez passer par-dessus des filets de chargement et faire face à votre peur des hauteurs, vous allez sauter par-dessus le feu, cela semble ridicule, mais beaucoup de gens doivent choisir de se rapprocher trop du feu. Vous allez certainement faire face aux éléments de la terre, de la boue, de l'eau, et devoir se salir qui nous a été instillé depuis que nous sommes enfants, ne pas se salir pour ne pas salir nos vêtements, mais ces obstacles successivement et vous rivaliser avec 9900 autres personnes à votre gauche et à votre droite vous transforme.

Rappelez-vous que nous avons accueilli des investisseurs, je pense, depuis 3 ou 4 ans dans cette entreprise et je me souviens avoir été assis avec les investisseurs et nous parlions de la marque, quelle est la marque, quel est le message? J'ai dit que nous transformons des vies. Et les investisseurs ont dit, eh bien, je ne sais pas si c'est vraiment un message avec lequel vous voulez sortir parce que je ne pense pas que les gens veulent que leur vie soit transformée. Je ne sais pas à ce sujet parce que je reçois un e-mail tous les jours sinon 20 d'entre eux qui disent, hé, tu as changé ma vie, j'ai perdu 145 livres et je mange sainement ou j'ai de nouveaux amis je vais me coucher tôt , Je me réveille tôt. Donc, cette idée, cette plateforme que nous avons créée a changé des vies.

Brett McKay: C'est l'une des choses que j'ai adoré en lisant ces histoires dans votre livre sur les gens qui ont commencé à faire des courses Spartan et oui, la course Spartan n'est pas seulement une course, c'est un style de vie, et vous venez de mentionner quelques exemples de personnes qui ont perdu du poids mais y avait-il une histoire en particulier de quelqu'un dont la vie venait de se transformer complètement pour le mieux à cause de la race spartiate?

Joe de Sena: Je vais vous en donner deux, je vais vous en donner un de mes plus fous et les deux sont fous mais ce premier, je suis à une course à New York, Tuxedo Ridge, c'est une station de ski et un gars manque ses dents et a l'air très débraillé , et battu vient vers moi et dit, je veux que vous sachiez que vous avez changé ma vie. Cette partie n'est pas bizarre, parce que je comprends cela tout le temps. C'est là que ça devient bizarre. Il dit, au volant de ma camionnette et j'entends et annonce à la radio pour la course Spartan et pour une raison quelconque, cela frappe une corde, à ce moment-là, il dit que je suis accro à la drogue et à l'alcool et que j'en suis accro depuis un certain temps. Longtemps. J'arrête le camion, je vais dans les bois et je ne sors pas des bois pendant 30 jours, a-t-il dit. Je vis dans les bois et il était - qui sait s'il était juste ivre ou défoncé mais il est dans les bois pendant 30 jours selon lui, il attrape et mange son propre poisson, se nettoie et il vient de sortir de la bois et faisait la course et c'était donc un exemple extrême d'une grande information. Chris Davis s'est engagé à faire un sprint spartiate je crois en Géorgie, quelqu'un l'a encordé en disant que c'était juste un 5 km, il n'avait aucune idée que cela comprenait des obstacles. Il lui a fallu 7 heures pour parcourir 3,5 miles, il pesait 696 livres.

Brett McKay: Whoa!

Joe de Sena: Il a bu deux Sprites 2L, mangé 8 muffins aux œufs tous les jours juste pour le petit déjeuner, j'ai eu un trou de lui, nous avons parlé à son entreprise qu'il travaillait, pour Comcast, ils lui ont permis de prendre un congé, il a déménagé au Vermont et quand il a quitté le Vermont, il pesait 268 livres ou quelque chose comme ça. Il existe donc un autre exemple extrême de transformation.

Brett McKay: C’est incroyable. Je suis impressionné qu'il ait pu terminer ce 5 km.

Joe de Sena: Ouais, incroyable.

Brett McKay: Il avait la résilience mentale, la force mentale juste nécessaire pour -

Joe de Sena: Je pense qu'il avait peur de mourir sur le parcours et il a juste dû rentrer à la maison.

Brett McKay: Votre livre s’appelle donc Spartan Up! Que voulez-vous dire quand vous dites aux gens comme vous avez besoin de Spartan up, j'entends Man up, cowboy up, qu'est-ce que Spartan up! Signifier?

Joe de Sena: Vous êtes allé à l'aéroport où quelqu'un perd complètement son sang-froid sur la femme d'enregistrement de la compagnie aérienne pour un supplément de 20 $, étant devenu fou dans sa famille ou pour moi, j'aime le cycle routier où une camionnette passe et klaxonne et vous jette quelque chose parce que vous êtes 3 pouces de plus sur la route que vous ne devriez l'être sur votre vélo et cela a causé à cette personne un inconvénient majeur, c'est un comportement inacceptable dans notre société et qui découle de cette vie à bulles dans laquelle nous vivons tous et donc Spartaning à moi, pour nous signifie surmonter les BS, arrêter de se plaindre des petites choses et se concentrer sur ce qui compte vraiment, d'accord, ajouter un peu de grip à votre vie, ce n'est pas si mal. Une des choses que j'aime faire pour moi-même quand je dis aux gens, c'est quand les choses vont mal parce que les choses vont mal tous les jours, vous allez avoir un problème, vous devez juste dire, eh bien, ça pourrait être, ça il pourrait neiger, j'aurais pu être frappé par la foudre, je pourrais être à Dieu ne plaise, manquer une jambe. L'autre jour, j'en ai manqué peut-être et j'ai juste dit, eh bien, je pourrais être mort parce que j'avais déjà atteint le niveau de pourrait l'être.

Brett McKay: Y a-t-il quelque chose de votre passé qui vous a attiré vers les Spartiates, parce que sur l'Art de la virilité, nous écrivons beaucoup sur l'histoire romaine et grecque, alors je m'intéresse à ce qui vous a attiré à Sparte?

Joe de Sena: Ce n'est pas ma raison préférée derrière certains d'entre eux, mais j'ai grandi dans le Queens et le quartier dans lequel j'ai grandi était la capitale mondiale du crime organisé. Donc, en tant qu'enfant, les gens que nous aspirons à être en tant qu'enfants étaient les gars avec tout l'argent et les gars qui avaient tout l'argent étaient ces personnalités du crime organisé et les conversations à propos de ces gens étaient: pourriez-vous faire le temps, vous ne pouvez pas être un rat, a eu toute cette discipline qui lui est associée et évidemment vous grandissez un peu plus, vous apprenez un peu plus, vous regardez les militaires, ils ont une énorme discipline qui leur est associée mais quand vous regardez vraiment l'histoire, là personne ne ressemble aux Spartiates quand il s'agit de discipline, de s'engager et de s'y tenir, alors oui, que ce soit un film qui nous inspire ou un livre ou juste un personnage fictif ou une figure du crime organisé, c'est généralement autour de cette discipline inébranlable qui cet individu, ce personnage a et il n'y a rien de tel que les Spartiates quand il s'agit de cela.

Brett McKay: Absolument. Je suis curieux, que pensez-vous de l'avenir de la course spartiate et des courses d'obstacles en général, parce que j'ai lu que les compagnies d'assurance se méfient d'eux, les États parlent de les réglementer, je veux dire, c'est que quelque chose vous inquiète les gars ou est-ce que l'avenir est brillant?

Joe de Sena: Nous prenons ce sport assez au sérieux contrairement à beaucoup de nos concurrents, nous n'ajoutons pas d'obstacles qui n'ont pas de caractère athlétique ou mental, ils doivent être de nature athlétique, nous les testons encore et encore, nous avons des juges sur le Bien sûr, nous avons créé notre propre fédération, nous la lancerons probablement dans les deux prochains mois et plus qui réglementera toutes nos courses à travers le monde. Donc, je pense que les compagnies d’assurance de l’État ont très peu de problèmes avec la façon dont nous organisons les événements. Eh bien, les gens se blessent bien sûr, mais ils courent des marathons, 5 km, traversent la rue. Tant que nous prenons les mesures que nous prenons et que nous le traitons sérieusement, en plus ce n’est pas une fête de la boue, nous ne cherchons pas à enivrer tout le monde. Ce n’est pas seulement notre thème. Il y a de très bons aspects économiques associés au fait de jeter beaucoup de boue et de bière sur les gens, ce n'est tout simplement pas nous.

Brett McKay: Bien, je pense avoir lu quelque part que cela pourrait être un événement olympique, est-ce quelque chose que vous recherchez les gars?

Joe de Sena: C’est notre plan, nous avons déjà eu des discussions préliminaires avec le CIO et la mise en place du processus, qui sait combien de temps cela prendra, mais si le curling et le ping-pong ne sont pas là, nous pouvons y entrer.

Brett McKay: C’est génial, j’adorerais voir ça, ce serait très amusant de regarder la course de boue ou la course Spartan aux Jeux Olympiques. Une chose que je voudrais faire dans ce podcast est de demander à la personne que j'interviewe comme un tirage pratique, les gens qui écoutent ceci en ce moment peuvent faire pour appliquer le principe qu'ils prêchent ou préconisent dans leur livre ou autre. , alors les hommes qui écoutent en ce moment, que peuvent-ils faire aujourd'hui pour commencer comme Spartaning leur propre vie?

Joe de Sena: Vous avez donc entendu parler du test des cookies, dans les années 60, donc c'est retarder la gratification, ne pas prendre le cookie maintenant et attendre deux cookies plus tard. Donc, je dirais que la première chose que vous pouvez faire à quiconque écoute là-bas est de commencer par se réveiller tôt le matin, de ne pas prendre le cookie, de ne pas appuyer sur le bouton de répétition. La première étape est de m'engager, je vais m'entraîner et transpirer, s'entraîner peut signifier beaucoup de choses. Ils vont transpirer tous les matins pendant au moins 30 minutes. Pour différentes personnes, cela signifie des choses différentes, cela pourrait être une promenade en haut de la colline, cela pourrait être de sortir les ordures, quoi que ce soit, vous allez vous engager à 30 minutes chaque matin avant le travail, cette petite chose va commencer à changer votre vie parce que ce qu'elle va faire, c'est qu'elle vous mettra au lit plus tôt parce que vous savez que vous devez vous lever tôt, vous boirez probablement un peu moins, tous ceux qui sirotent un peu de vin, boivent un peu de bière, vous savez quoi Je dois me lever tôt et faire mon travail, je ne vais pas faire ça, vous commencerez à regarder ce que vous mangez, vous pourriez même commencer à sortir avec de nouveaux amis qui se réveillent tôt. Donc, une petite chose qui a un effet domino massif que je dirais est de se réveiller tôt et de s'entraîner.

Brett McKay: Génial, Joe, où les gens peuvent-ils en savoir plus sur votre livre?

Joe de Sena: Donc spartanupthebook.com.

Brett McKay: Génial, alors tout le monde va vérifier ça, c'est une bonne lecture, très inspirante, j'en ai beaucoup profité. Eh bien, Joe de Sena, merci beaucoup pour votre temps, ce fut un plaisir.

Joe de Sena: Merci de m'avoir.

Brett McKay: Notre invité aujourd'hui était Joe de Sena. Joe est le fondateur de la race Spartan et l'auteur du livre Spartan Up! Et vous pouvez trouver le livre de Joe sur Amazon.com. Pour la précommande, il a également créé une remise spéciale pour les auditeurs de podcast AOM, si vous allez sur bid.ly/aomspartan, passez par le processus de commande et entrez le code de réduction dans Maneness, vous obtiendrez une réduction de 10% sur votre précommande, alors allez-y et prenez-le. Jusqu'à la prochaine fois, c'est Brett McKay qui vous dit de rester viril.