Podcast sur l'art de la virilité # 83: Apprendre à respirer le feu avec J. C. Herz

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Dans cet épisode, je parle à l'écrivain J. C. Herz de son livre, Apprendre à respirer le feu: l'essor du CrossFit et l'avenir primordial du fitness. À moins que vous n'ayez vécu sous un rocher, vous avez probablement entendu parler du CrossFit. J'admets qu'avant de lire Apprendre à respirer le feu, J'avais juste une vague idée du fonctionnement du CrossFit et j'étais honnêtement assez sceptique à ce sujet. Ma seule interaction avec le programme a été de donner aux CrossFitters (ou 'cracheurs de feu' comme ils s'appellent parfois eux-mêmes) de ma salle de gym l'oeil puant pour prendre toutes les haltères des supports de squat afin qu'ils puissent faire leur nettoyage. C'était donc intéressant de lire un livre qui aborde l'histoire, la philosophie et même l'anthropologie du CrossFit, et pourquoi il est devenu si rapidement populaire. Bien que le livre ne m'ait pas transformé en un converti à part entière, il a vraiment élargi ma perspective du programme, et j'ai même essayé mon premier entraînement CrossFit après l'avoir lu.

Afficher les faits saillants:

  • En quoi consiste un entraînement CrossFit typique
  • Les bienfaits du CrossFit pour la santé
  • Comment et où CrossFit a commencé
  • L'éthos libertaire qui caractérise CrossFit et comment cela a façonné son modèle commercial unique
  • Le rôle des militaires et des forces de l'ordre dans la vulgarisation du CrossFit
  • Comment CrossFit est à bien des égards une réponse au paysage luxueux de la modernité et à la déconnexion sociale
  • Le lien entre l'ancien sacrifice rituel et le CrossFit (cette partie est particulièrement intéressante - l'anthropologie, l'histoire grecque et le sport moderne réunis en un seul)
  • Et beaucoup plus!

Couverture du livre, apprendre à cracher le feu par Jc Herz.
Si vous ne connaissez pas grand-chose au CrossFit, je vous recommande vivement de vous procurer une copie de Apprendre à respirer le feu. Il s'agit d'une lecture approfondie et intéressante d'une nouvelle sous-culture du fitness en pleine croissance. Cela peut même vous inciter à essayer un CrossFit WOD («Workout of the Day»). Si vous êtes déjà un CrossFitter irréductible, Apprendre à respirer le feu vous donnera une histoire et un aperçu de votre sport. Le New York Times m'a dit le livre est «sûr de devenir la Bible Gideon du mouvement CrossFit et le donner à vos amis peut les convaincre de boire aussi le Kool Aid. Ou du moins, aidez-les à comprendre pourquoi vous ne pouvez pas déjà vous taire à propos du CrossFit. »


Pour plus d'informations sur le livre, consultez la page Facebook.

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Brett McKay: Brett McKay ici et bienvenue dans une autre édition du podcast Art of Maneness. Donc, si vous n’avez pas vécu sous un rocher ces cinq ou six dernières années, vous avez probablement entendu parler du CrossFit. Ce nouveau programme d'entraînement de routine où vous utilisez des haltères et des ballons médicinaux et c'est juste très intense ou autre, vous voyez probablement des gens comme vous faire des entraînements CrossFit et vous avez probablement eu des amis qui vous ont parlé de leur boîte CrossFit.

Quoi qu'il en soit, je connaissais le CrossFit, mais je n'en savais vraiment pas grand-chose comme son histoire et son développement et tout comme la culture qui entoure le CrossFit, car je n'appartiens pas à une box CrossFit. J'étais donc très enthousiaste lorsque ce livre est sorti intitulé Apprendre à respirer le feu: La montée du CrossFit et le futur primordial du fitness. C'est par J.C. Herz et c'est essentiellement une analyse historique et culturelle du CrossFit qui était vraiment fascinante. Je dois aller dans ce monde aujourd'hui. Je ne savais rien à propos de ça.

Ainsi, aujourd'hui, sur podcast, J.C. Herz discute de son livre Apprendre à respirer le feu. Nous allons parler de ce qu'est exactement le CrossFit et de certains des entraînements que vous pourriez voir en CrossFit. Nous allons parler du type qui a lancé le CrossFit, la philosophie politique qui sous-tend en quelque sorte le CrossFit dont la plupart des gens ne sont pas conscients. Nous allons parler du modèle commercial du CrossFit qui, à mon avis, est fascinant. Et nous allons parler des raisons pour lesquelles le CrossFit et d'autres entraînements comme le CrossFit résonnent actuellement chez les Américains. Et J.C. a des idées culturelles intéressantes sur et pourquoi cela peut-être, pourquoi de plus en plus de gens se tournent vers le CrossFit au lieu de simplement faire votre machine typique - un entraînement avec un appareil de musculation.

C’est un podcast fascinant. Je pense que vous allez l’aimer, alors faisons ceci. J.C. Herz, bienvenue dans le spectacle.

J.C. Herz: Super d'être ici.

Brett McKay: D'accord. Donc votre livre s'appelle Apprendre à respirer le feu. Il s’agit de l’essor du CrossFit. Pourquoi avez-vous écrit un livre sur le CrossFit, sur une sorte de nouveau fitness, certains diraient une tendance à la graisse ou au fitness? Pourquoi ça?

J.C. Herz: Il y avait une si grande différence entre ce qui se passait dans les entraînements, l'expérience des gens qui les faisaient et ce que vous verriez si vous regardiez simplement par la fenêtre ces personnes folles qui lançaient des balles à neuf pieds dans les airs. Donc, la différence entre l'expérience des gens qui le faisaient et ce que vous verriez simplement en regardant à travers la fenêtre était si énorme. Et la dynamique tribale qui se déroulait à l’intérieur de la boîte était si puissante qu’en tant que personne qui fait une analyse culturelle pour gagner sa vie, elle semblait très mûre pour écrire, aussi c’est vraiment amusant d’écrire, parce que c’est dramatique, parce que c’est de l’intensité. Tout ce qui est intense est intrinsèquement dramatique.

L’une de mes inspirations a donc été le livre Born to Run de Chris McDougall et j’ai pris mon chapeau à Chris McDougall, car il a rendu intéressant et difficile de mettre un pied devant l’autre sur 40 miles. Faire en sorte que les gens en compétition les uns contre les autres aiment soulever des objets lourds et faire des choses qu'ils ne savent pas qu'ils pourront faire ou non est relativement facile de rendre cette lecture vraiment amusante et excitante pour les gens.

Brett McKay: Ouais, tu as fait un excellent travail avec ça. En quelque sorte, il y avait - ouais, le CrossFit a pour cette nature compétitive qui fait une belle histoire. Et vous-même, êtes-vous un praticien CrossFit?

J.C. Herz: Je le suis, mais je nuancerai cela en disant que je suis un excellent exemple de ce que vous pouvez faire sans potentiel génétique pour le sport. J'ai donc été en quelque sorte entraîné par mon mari. Mon mari a commencé à le faire; il est comme un très grand athlète. Alors il a eu - il a bu le kool-aid et il a jeté toutes les terminologies. J'ai donc eu l'expérience que beaucoup de gens ont et je sais que quelqu'un ne se taira pas à ce sujet.

Brett McKay: Ouais. Il y a cette blague selon laquelle la première règle du Fight Club est de ne jamais parler du Fight Club et la première règle du CrossFit de ne jamais se taire sur le CrossFit.

J.C. Herz: Parlez toujours de CrossFit, non. J'ai donc pensé que je devais l'essayer pour le bien de mon mariage, parce que si je l'aimais, ce serait quelque chose que nous aimons tous les deux que nous pourrions partager comme intérêt. Et si je ne l’aimais pas et ne le faisais pas, au moins j'obtiendrais des points de crédit pour l’essayer. C'était donc mon point de départ. Et ce que je réalise quand j'ai commencé à le faire, c'est que pour la première fois de ma vie, parce que je n'avais jamais été un athlète, j'étais toujours plus petit, plus lent, moins puissant, j'ai un an de moins à l'école, donc j'étais ça petit enfant crevette.

Pour la première fois de ma vie, quelqu'un s'est foutu de ma capacité physique et de mes progrès comme si j'avais un entraîneur et que j'étais dans une équipe, d'accord. Alors j'ai finalement à 38 ans j'ai eu mon maillot, je suis arrivé dans l'équipe. Et cela a résolu beaucoup de mecs adolescents pour moi. Et ce que je trouve, c'est qu'il y a deux personnes qui aiment le CrossFit lorsqu'elles se sont jointes. L'un est les gens qui ont fait du sport au lycée et peut-être même à l'université et ils pensaient qu'ils n'auraient jamais cette expérience incroyable d'être dans l'équipe et d'être à nouveau dans la salle d'attente que c'était parti et ils le récupèrent et ils obtiennent. leur lettre d'université de retour. Et l’autre, ce sont les gens comme moi qui n’ont jamais fait partie d’une culture sportive et les athlètes où toujours - ces gens qui étaient assis à différentes tables de la cafétéria qui ont enfin pu vivre cet esprit de base et c’est génial. C’est fantastique même si vous y arrivez un peu tard dans la vie. Et ces deux groupes de personnes aiment généralement l'expérience du CrossFit.

Brett McKay: D'accord. Parlons donc de ce qu'est le CrossFit, car avant de lire le livre, j'avais une idée générale de ce qu'est le CrossFit, il était moins olympique combiné avec le fait de lancer le wall ball ou de combiner - c'est un peu comme un entraînement multifonctionnel de type endurance beat agility, mais je n'en connaissais vraiment pas les détails. Donc, pour ceux qui ne sont pas familiers avec les entraînements CrossFit, pouvez-vous expliquer ce qui le différencie des autres types de routines d'exercices et quel type d'entraînement une personne rencontrera généralement?

J.C. Herz: Donc, une chose à ce sujet est que c'est un mouvement fonctionnel, donc beaucoup de mouvements du corps entier, pas une sorte d'exercices d'isolation musculaire, pas de boucles. C'est une intensité élevée, ce qui signifie que vous allez être vraiment mal à l'aise. Lorsque vous le faites, votre cœur va aller - vous allez à fond sur tout. Et puis il est constamment varié, ce qui signifie que vous obtenez le même entraînement deux fois, ce qui est bien, c'est une forme de torture différente chaque jour. Donc, vous combinez toutes ces différentes choses, vous les faites à haute intensité et vous développez la force, l'habileté, la coordination, tout le reste.

Eh bien, une chose qui a tendance à accrocher le genre de personnalités compétitives de type A est que tout est mesurable. Tous les entraînements sont en quelque sorte nommés et vous les faites, puis trois mois plus tard, vous les refaites et vous pouvez voir que vous vous êtes amélioré. Et pour les personnes qui aiment voir les progrès, vous êtes votre propre avatar. Pour tous ceux qui jouent à des jeux de rôle en ligne, vous avez ces différents attributs et vous savez en quelque sorte construire. Vous êtes votre propre avatar, non. Vous augmentez votre vitesse, vous développez votre force et vous développez votre coordination. Vous pouvez voir des preuves de tout cela, comme des preuves numériques solides. Et ce progrès en soi est vraiment très motivant. Donc ce n’est pas comme si j’étais allé au gymnase, j’ai fait 30 minutes de ça, j’ai fait quelques craquements. C’est comme wow, je me suis amélioré. J'ai mis cinq livres de plus de chaque côté de la barre ou j'ai fait 35 secondes plus vite qu'il y a trois mois et c'est vraiment génial.

Brett McKay: Et une chose que j'ai remarquée à propos de l'entraînement CrossFit, après avoir lu le livre, j'ai décidé d'en essayer - le jargon est quoi, WOD ...

J.C. Herz: Le travail hors de la journée.

Brett McKay: Travaillez hors de la journée. Et celui que j'ai essayé était Friend, parce que j'étais en quelque sorte ...

J.C. Herz: Oh mon Dieu!

Brett McKay: Je l'ai essayé. Et le truc, c'est que le CrossFit, comme l'entraînement, c'est qu'ils ont l'air trompeusement facilement, parce que ça va ...

J.C. Herz: Ouais, sur papier.

Brett McKay: Ouais. Alors dites-moi ce qu'est Friend et quel exercice vous faites dans ce domaine, puis ce que vous faites réellement? Je peux vous raconter mon expérience, c'était horrible.

J.C. Herz: Oui, c'est horrible. C'est l'entraînement le plus redouté en CrossFit bien qu'il y ait un autre entraînement qui, à mon avis, est en fait plus misérable pour moi. Mais - donc Friend est simple sur papier, un système de réputation de 21, 15 et ensuite neuf exercices sur deux. L'un est couplé à un propulseur où vous avez 65 livres pour une femme, 95 livres pour un homme sur une barre et vous le portez essentiellement à vos épaules, faites un squat complet, puis vous vous lancez vers le haut et propulsez la barre au-dessus de votre tête. et c'est un, qui s'appelle un propulseur. Donc, vous faites 21 l'un de ces 21 tractions, 15 propulseurs, 15 tractions, neuf propulseurs, neuf tractions.

Et c'est affreux parce que cela sollicite votre cœur et vos poumons, donc vous respirez votre rafale et, en cas de rafale, vous devez également déplacer une quantité importante de poids. Et c’est vraiment, vraiment - c’est nul, c’est terrible. Et c'est pourquoi les gens de CrossFit l'utilisent comme référence, car cela dépend vraiment de la façon dont vous le définissez comme une fierté géniale ou complètement perverse et être capable de supporter l'inconfort et d'être simplement capable de progresser et votre esprit vous dit d'arrêter. , ça fait du mal et tu as réussi à continuer.

Brett McKay: Ouais. Alors tu fais ça sans arrêt comme si c'était pour le temps, d'accord, alors…

J.C. Herz: C'est pour le temps, oui.

Brett McKay: Donc vous n’avez pas - il n’ya pas de repos entre les différents sets. Et oui, je pensais que c'était comme si je pouvais probablement le faire en 10 minutes et cela juste - 10 minutes se transforment en 15 et 20 et je devais sortir le caoutchouc - l'élastique géant pour mettre la barre de traction pour aidez-moi à aider avec les tractions. C'était brutal, c'était dur.

J.C. Herz: Ouais. Ce n’est pas un entraînement que je recommanderais pour commencer et l’entraînement que j’aimerais le plus s’appelle Cindy et c’est parfait pour les débutants. C'est un RepScheme de cinq, 10, 20, donc cinq tractions, 10 pompes et 15 - désolé, 15 squats, squats en plein air et vous faites un tour de ces cinq, 10, 15 autant de fois que vous le pouvez en 20 minutes, donc autant de rounds que possible et Rep. Et ce que j'aime, c'est que quand j'ai commencé, je ne pouvais pas faire beaucoup de pompes sur mes orteils, j'ai commencé à les faire à genoux et je ne pouvais pas faire pull-ups sans assistance. Je devais utiliser de gros élastiques et des squats que je pouvais faire. Et j'ai commencé à faire la modification de cette façon, puis au cours d'une année, j'ai progressé pour que j'en fasse plus - plus de pompes sur mes orteils à chaque fois et j'utilise des élastiques plus maigres et plus maigres et plus maigres. les pull-ups et puis pas d'élastiques sur le pull-up. Alors je pourrais assommer cinq tractions quand je le voulais.

Et donc je pouvais vraiment me voir devenir plus fort et bouger mon propre corps de cette manière quantitative. Et c’était un véritable accomplissement pour moi et les gens regardent les jeux CrossFit dans ESPN et ils pensent que c’est pour ces super humains ou pour les soldats ou les pompiers. Mais tout peut être modifié ou réduit. Je veux dire même Friend juste là, les gens qui font Friend juste avec la barre ou le font avec des élastiques sur les pull-ups. Et le fait est que si vous voulez vraiment être un macho, vous pouvez l'essayer à l'échelle, mais si vous voulez simplement travailler dans votre définition d'intensité comme ce dont vous êtes capable, vous pouvez toujours commencer quelque part. Et je pense que c’est l’un des messages stimulants du CrossFit. Surtout pour les femmes, c'est que vous pouvez commencer quelque part et devenir vraiment forte. Vous n’avez pas besoin d’être ce super athlète pour commencer.

Brett McKay: Et puis - mais alors vous pouvez grandir avec elle, vous irez mieux?

J.C. Herz: Hmm-hmm.

Brett McKay: D'accord. Donc, en parlant de Friend, parce que je suppose que c'est comme le premier entraînement CrossFit que je suppose dans le CrossFit Laurel.

J.C. Herz: Oui, en CrossFit Laurel.

Brett McKay: Pouvez-vous parler des origines du CrossFit, comment tout cela a commencé?

J.C. Herz: Donc CrossFit a été lancé par ce type, Greg Glassman qui était un entraîneur personnel, qui était super, super intelligent, plutôt rebelle, pas très doué pour travailler pour les gens. Et il avait d'abord été gymnaste et il voulait proposer une séance d'entraînement à l'adolescence qui serait aussi éprouvante qu'une routine sur les anneaux. Ils le feraient respirer, car le renforcement de l'endurance était vraiment important en gymnastique. Il a donc commencé à expérimenter le garage de son père avec toutes ces différentes routines et à les mélanger et à mélanger ce que nous appelons l'haltérophilie avec ce que nous appelons le cardio et à découvrir qu'en réalité, il n'y a pas une si grande division après tout. Si vous déplacez un poids suffisamment, cela devient très cardio. Donc - et c’est ce qu’est la gymnastique, elle déplace son propre poids très rapidement. Et tu sais quoi; c'est assez éprouvant pour votre cœur et vos poumons.

Ainsi, quand il a déménagé en Californie et à l'origine pour former des policiers, il a commencé à le faire avec des clients d'entraînement personnel à Santa Cruz et cela s'est finalement transformé en CrossFit Gym à Santa Cruz, qui était le CrossFit Gym original dont il y en avait maintenant 10000.

Brett McKay: D'accord. Et nous parlerons un peu du business model car je pense que le CrossFit est vraiment intéressant. Mais - alors quel rôle a-t-il - il a pensé - vous venez de mentionner qu'il a formé des LEO, des responsables de l'application des lois. Quel rôle les forces de l'ordre et l'armée ont-elles joué dans la vulgarisation du CrossFit?

J.C. Herz: Donc, je suppose que les premiers intervenants définissent largement…

Brett McKay: Sûr.

J.C. Herz: Ont été parmi les premiers adaptateurs de CrossFit, parce que ce genre de rafales de haute intensité de force et de vitesse était ce dont ils avaient besoin pour leur travail. Donc, l'archétype de cela sera un pompier, d'accord et ce type doit être capable de courir dans un bâtiment en feu transportant tout cet équipement, l'équipement, le masque à oxygène, tout, un escalier parce que vous ne prenez pas le ascenseur, vous êtes pompier. Peut-être obtenir une personne inconsciente, la passer par-dessus votre épaule et la mener à bien. Vous déplacez donc rapidement des poids lourds et le CrossFit est parfait pour cela. Donc, si vous êtes un policier, vous devez pourchasser un criminel, vous pourriez vous battre avec l’un d’entre eux, c’est très éprouvant. C'est le genre de mouvement fonctionnel de haute intensité que le CrossFit propose. Aussi beaucoup de gars de MMA, donc une adoption très, très précoce, ont mélangé les arts martiaux pour exactement les mêmes raisons.

C'était une excellente forme de conditionnement pour ces choses que vous feriez lorsque vous devez déplacer des poids lourds qui vous essouffleraient simultanément. Dans le même temps, nous avons eu un groupe de personnes qui se déplaçaient en Irak, se déplaçaient en Afghanistan, des militaires se déployant, ils n'avaient pas beaucoup d'équipement coûteux pour s'entraîner. Vous aviez donc besoin de quelque chose que vous pourriez improviser avec vous-même, puis remplir un tas de boîtes de munitions avec du sable et les promener et - ou il y a un grand chapitre dans le livre sur la façon dont ces gars en Irak ont ​​improvisé des équipements de musculation comme les obus et des balles de voitures et d'arbres explosés et tout ce que vous pourriez trouver à déplacer. Et pendant Fallujah, les marines sortaient littéralement dans la nuit pour diriger une séance d'entraînement de la journée, juste pour rester prêts pour ce qui se passait à Fallujah.

Brett McKay: Ouais.

J.C. Herz: Et une grande partie de la réponse que j'ai reçue du livre, je veux dire des marines et des gars des forces spéciales, je veux dire qui m'a dit le livre les a fait pleurer parce que cela parlait vraiment de l'expérience de ces gens pour la maison . Le mouvement à haute intensité n'était pas seulement un moyen de mieux paraître nu, c'était la survie.

Brett McKay: Survie, parce que c’est - oui, vous avez raison. C’est comme si l’accent mis sur la forme physique de nos jours était le sexe, tout comme vous faites de l’exercice pour que vous ayez l'air bien et que vous puissiez avoir des relations sexuelles. CrossFit n’a pas vraiment cette philosophie. Je veux dire que l’avantage de cela est que vous vous mettrez en forme, mais ce n’est pas le principal - vous avez l'air bien nu, mais ce n'est pas la principale raison pour laquelle vous faites du CrossFit.

J.C. Herz: Ouais. Je veux dire que c’est un mouvement fonctionnel, non. C'est donc la différence entre sexy parce que vous avez le pack de six et vous pouvez fléchir vos muscles et sexy parce que vous pouvez aider quelqu'un à survivre à l'apocalypse zombie. Donc, d'une certaine manière à l'art de la virilité, cela parle d'une sorte de sensualité profonde qui est la capacité d'aider à protéger les gens dans le monde réel pour réagir et être responsable de votre survie et de celle des autres. Donc être capable de fléchir vos abdominaux est une chose, pouvoir réellement prendre votre amie et la jeter par-dessus votre épaule comme un sac de pommes de terre et courir à un rythme de huit minutes, je dirais que c'est plus sexy.

Brett McKay: Plus sexy, d'accord. Parlons donc de certaines des critiques du CrossFit, car c'est un sujet brûlant à chaque fois qu'il est abordé. Et l'une des critiques de I Love You Dad est que le CrossFit est dangereux surtout pour les débutants, car certaines personnes disent qu'il n'y a pas l'accent sur la forme et à cause de cela vous faites ces exercices très complexes, des ascenseurs olympiques avec des poids lourds, très vite. , il y a une tendance à - vous pouvez - vous blesser, laisser tomber un poids sur votre tête. Et puis il y a aussi des risques pour la santé qui ont été - qui sont toujours évoqués dans les nouvelles. Oncle Pukie, vous pouvez en parler et ensuite comme c'était le - c'est Pukie, le Clown, à droite et ensuite Oncle Rhabdo.

J.C. Herz: Oui, oncle Rhabdo…

Brett McKay: Rhabdo.

J.C. Herz: Il y a donc une émission sur la rhabdomyolyse, donc la rhabdomyolyse…

Brett McKay: Ouais, qu'est-ce que la rhabdomyolyse, c'est un peu effrayant.

J.C. Herz: C'est un peu effrayant. C'est essentiellement ce qui se passe lorsque vous faites tant de réputations d'un mouvement, de mouvements lourds et d'entraînement que votre muscle commence à s'user et que les particules de muscle sont libérées dans le sang ...

Brett McKay: Vous appelez cela de la poussière musculaire.

J.C. Herz: Et vous pouvez endommager vos reins. Et l'endroit où l'on observe traditionnellement les taux les plus élevés de rhabdomyolyse qui se produit dans presque tous les sports, mais il a des taux très élevés dans les camps de football de précision à la fois dans les ligues professionnelles et malheureusement dans les lycées. Et ce que nous avons appris de cela, c'est que ce ne sont pas les débutants faibles qui sont enveloppés ou comme personne dans la rue qui se promène, qui ne fait pas de sport et qui n'est pas très fort va attraper Rhabdo. Ce sont les gens qui sont très forts. Ils sont assez forts pour faire beaucoup d’efforts, mais ils ne sont pas non plus en forme. Alors ils ramassent et ils partent comme s'ils avaient arrêté de le faire hier ou la semaine dernière, mais ils sont en fait déconditionnés.

C'est donc généralement la différence entre ce que vous avez pu faire il y a trois mois ou un an et ce que vous essayez de faire maintenant. Et si vous ajoutez un peu de chaleur là-dedans, c'est risqué et il y en a - il y a un risque de Rhabdo pour les athlètes et pour les anciens athlètes qui vont le frapper comme s'ils ne s'étaient jamais arrêtés et c'est réel.

Brett McKay: Et comment éviter cela?

J.C. Herz: Et ça arrive dans le sport.

Brett McKay: Faites-vous quelque chose pour l'empêcher?

J.C. Herz: La chose dont vous avez besoin pour l'empêcher est de vérifier votre ego à la porte si vous pensez que vous êtes un Billy Badass et que vous utilisez pour exécuter des tarpons et que vous y allez et il y a tout un tas de gars autour de vous qui font du CrossFit trois ou quatre ou cinq fois par semaine. La chose que vous pouvez faire pour ne pas avoir Rhabdo, ce n’est pas essayer de copier exactement ce que ces gars font aux poids qu’ils font quand vous y arrivez.

Brett McKay: Je t'ai eu. Je veux dire, qu'en est-il de la critique de la forme? Là, CrossFit enseigne à tous ces débutants la mauvaise forme et ils se font du mal en conséquence.

J.C. Herz: Je n’ai jamais vu de salle de sport CrossFit et j’ai voyagé dans tout un tas d’entre eux où les débutants ne sont pas soumis à un cours de base ou à un cours d’élément où ils apprennent la forme appropriée pour tous les mouvements. Cela dit, à mesure que le nombre de gymnases CrossFit augmente, la variation et le coaching entre les gymnases CrossFit augmentent également. Donc, il y a longtemps quand il n'y avait que quelques gymnases CrossFit et que ces gens étaient tous très expérimentés, de vrais croyants, des entraîneurs très attentifs et maintenant je veux dire qu'il y a 10000 boîtes CrossFit et qu'il y aurait des frères qui iraient chercher leur niveau 1. certifications pendant un week-end, puis ils vont faire apparaître leurs boîtes CrossFit.

Et donc je pense qu’il appartient maintenant à l’individu de regarder les profils des entraîneurs et de dire depuis combien de temps vous faites cela et ce que vous faisiez avant et c’est un sport. Je veux dire, je pense que vous devez le regarder comme un sport. Si vous montez sur un snowboard et que vous vous jetez sur la montagne, vous allez être foiré. Et le genre de déconnexion en ce qui concerne les gens qui disent oh CrossFit est dangereux et les gens disent non, il vous suffit d'apprendre ce que vous faites est entre les gens qui parlent de CrossFit dans le contexte de l'exercice comme vous le feriez sur un elliptique au gymnase. Toutes ces activités de gym sont délibérément conçues pour ne présenter aucun risque de blessure, n'est-ce pas.

On s'attend à ce que si vous montez sur une machine dans un gymnase standard, le risque de blessure sera nul par rapport à tout type de sport. Et je me fiche de ce que c'est, que ce soit le basket-ball, le football, le rugby, tous ces sports ont des taux de blessures. Et si vous regardez l'épidémiologie du sport, ce qui est intéressant, c'est que les taux de blessures pour la pratique sont d'environ un tiers des taux de blessures pour la compétition. Et donc, l'observation que je voudrais faire est bonne, donc les taux de blessures pour la pratique de tous ces sports sont en fait - beaucoup d'entre eux sont plus élevés que le taux de blessures CrossFit que nous pensons que CrossFit a. Mais ensuite, quand vous allez en compétition, cela grimpe.

Et je pense que le critique du CrossFit est ce qui se passe dans un sport quand chaque jour est un jour de match, n'est-ce pas. Si vous êtes en mode compétition comme si vous frappiez un wad et que vous voulez monter sur le tableau blanc et que vous agissez comme si c'était votre compétition, c'est votre journée de match. Vous avez essentiellement un sport où il n’y a pas de pratique, c’est de la compétition. Et les taux de blessures pour la compétition, pour n'importe quel sport seront toujours plus élevés en compétition qu'ils ne le sont pour la pratique.

Brett McKay: D'accord. Le facteur de risque du CrossFit est donc une fonctionnalité, pas un bug. C’est comme juste un…

J.C. Herz: Non, je ne pense pas que ce soit une fonctionnalité. Je pense que vous devez juste y entrer en comprenant que cette activité est associée à une compétence ou à un niveau de compétence qui lui est associé. Et donc vous devez le traiter comme une activité qualifiée et comprendre que oui, je dois apprendre à le faire avec un poids faible ou sans poids avant de commencer à prendre du poids. Et cela demande un peu de jugement. Et je pense que dans la mesure où il y a un critique légitime du CrossFit, c'est que vous avez une activité habile où vous devez apprendre la forme et la technique et toutes ces autres choses, en même temps que vous avez une culture qui dit haute intensité, allez, montez sur le tableau blanc.

Brett McKay: Je t'ai eu…

J.C. Herz: C’est de là que vient le risque.

Brett McKay: Ouais ok. Parlons donc des autres critiques que les gens ressentent à propos du CrossFit et vous avez déjà en quelque sorte abordé cet aspect culte ou tribal du CrossFit. Ouais, donc CrossFitters, ils appellent leur endroit leurs boîtes d'entraînement, ils ont leur propre jargon, ils ont même une façon de s'habiller. Je veux dire, c’est presque comme un - et la façon dont ils en parlent, c’est comme s’ils étaient un évangéliste nouvellement converti ou autre. Pourquoi pensez-vous que - je veux dire, est-ce mauvais que le CrossFit soit une sorte de culte ou est-ce quelque chose de bien qu'il y ait une sorte de mentalité tribale et peut-être que cela a contribué à son succès?

J.C. Herz: Oh, la dynamique tribale du CrossFit a certainement contribué à son succès, car chaque box a sa propre petite communauté, non. Les gens - ils se lient d'amitié, c'est vrai. Ce n’est pas comme lorsque vous allez à la salle de sport et que vous vous entraînez, vous mettez vos écouteurs et vous êtes tous en train de juger que nous sommes seuls ensemble sur le vélo elliptique, non.

Brett McKay: Ouais.

Brett McKay: C'est une activité de groupe et les gens se lient et se lient pour les mêmes raisons que les marines, c'est-à-dire que vous vous réunissez pour faire quelque chose de très physiquement difficile et inconfortable. Et vous vous prouvez les uns aux autres et à vous-mêmes que vous pouvez tous le faire et vous avez ce genre de souffrance partagée en cours, parce que vous êtes tous sur le dos à la fin en respirant fort et en disant mec, c'est nul ou mon dieu qui était terrible.

Et chaque fois que vous obligez les gens à faire cela et que cela est lié à l'extérieur, c'est comme toutes les stupides trucs de retraite d'entreprise. Chaque fois que vous réunissez un groupe de personnes et que vous leur faites faire quelque chose de difficile et de mal à l'aise physiquement, elles auront l'impression de former un groupe comme si elles appartenaient ensemble. C’est comme ce phénomène de groupe de frères. Dans ce cas, c’est plutôt intéressant parce que c’est comme une sorte de groupe de frères et sœurs parce que c’est mixte.

Brett McKay: Ouais.

J.C. Herz: Et si vous entrez dans l'armée, c'est vrai, c'est l'expérience standard. Ce qui est différent à propos du CrossFit, c'est que c'est la première chose qui permet à quiconque des ressources humaines de se sentir comme un marin trois fois par semaine et c'est ce qui le rend un peu nouveau, c'est que les gens qui ne font pas partie de ce genre de premiers intervenants, seulement des forces spéciales. ou les marines peuvent avoir le même genre d'expérience de liaison de groupe et c'est vraiment différent.

Brett McKay: Ouais. J'aime avoir votre avis là-dessus. Pourquoi pensez-vous et c'est votre - vous faites cela pour vivre, vous analysez la culture et je veux dire pourquoi pensez-vous que le CrossFit a résonné? Comme - j'ai l'impression que cela a frappé un nerf dans notre culture, pourquoi? Pourquoi est-ce que les gens sont attirés par cela et ont le sentiment qu'ils doivent en faire partie? Je veux dire qu'est-ce qui se passe tu penses?

J.C. Herz: Eh bien, je pense qu'il y a deux choses. La première est que cela fonctionne parfaitement en termes de résultat physique. Donc, vous avez tout un tas de gens qui ont essayé cela, qui ont essayé cela, cela s'est un peu passé d'un entraînement à l'autre, des modes différentes et ils trouvent quelque chose où ils deviennent physiquement forts et ils perdent du poids et cela fonctionne réellement. Vous ne pouvez donc pas vraiment sous-estimer l’impact de cela. D'un autre côté, vous avez ce genre de combinaison de ce genre d'expérience sociale tribale et de droit de passage, de liens de groupe, de mer, de trucs hoo-ha. Et aussi un sentiment de progrès et de compétence que je peux réellement faire quelque chose dont je peux être responsable de moi-même en cas d'urgence toute cette mystique de l'inconnu et de l'inconnaissable. Et cela fait partie du CrossFit, c'est tout ce mythe que vous ne savez jamais ce que la vie va vous lancer, alors vous voulez être fort dans tous les sens et vous y préparer.

Et ma blague que je fais dans le livre est que secrètement, chaque CrossFitter croit que les gens dans sa boîte seront ceux qui survivront à l'apocalypse des zombies, n'est-ce pas. Il y a donc le sentiment d'être compétent, capable et dur. Et dans une société de consommation en peluche assez confortable, je pense que cela témoigne de quelque chose de primitif chez les gens qu'ils veulent être plus forts et plus autonomes. Et vous voyez cela jouer dans tout un tas d'endroits qui ne sont pas en forme. Je pense que si vous regardez le genre de mouvement des fabricants et que cela pourrait être je veux faire mon propre cruddcopter ou ce pourrait être les gens qui le font, ils sont une sorte de choucrouterie artisanale ou de fabrication de fromage, de cornichon, de confiture. bien comme qui aurait du funk que comme la balle préserve serait comme la chose.

Et donc je pense que les gens veulent généralement se sentir plus autonomes, capables et compétents. Et le CrossFit est l'un des moyens par lesquels vous pouvez y parvenir d'une manière très mesurable assez rapide et très gratifiante qui vous permet de vous sentir plus fort. Et je pense que c’est un général qui est en dessous de la culture. Que les gens se sentent un peu nerveux à propos du fait que nous sommes tous otages de ces technologies que nous ne pouvons pas voir et que nous ne savons pas ce que cela fait à notre cerveau que nous vérifions en quelque sorte dans notre Facebook tous les le temps et nos voitures ne peuvent pas être réparées par un humain ordinaire. C’est donc ce genre de retour à un sentiment de robustesse et de résilience qui est une grande partie de la culture de la frontière américaine qui est juste - elle est enterrée sous la surface, mais elle est toujours là.

Brett McKay: Ouais. Et je pense aussi que vous avez mentionné le tribal, je pense que je suis un grand croyant que les êtres humains sont des créatures sociales par nature comme nous le voulons - comme nous sommes câblés pour cela. Et comme vous l'avez dit, comme la plupart des gymnases ou la façon dont la société est configurée, si vous êtes un peu seuls ensemble, c'est vrai et je pense que CrossFit fournit ici une communauté, comme une tribu à laquelle vous pouvez appartenir où vous interagissez réellement avec les gens et vous connais la personne et je pense que c'est une autre grosse baisse.

J.C. Herz: Et vous n'êtes pas obligé de le planifier, c'est l'autre chose que les gens oublieront ce dont nous nous souvenons de la socialisation au lycée et au collège qui était si géniale que vous n'aviez pas vraiment à le planifier, vous n'aviez pas pour organiser comme une journée de jeu pour adultes, comme être avec des gens et vous pouvez simplement passer du temps. Et c’est ce troisième endroit, là où vous n’avez pas à faire un tel effort pour être entouré de personnes avec lesquelles vous vous entendez, avec lesquelles vous avez partagé des expériences. Les gens y vont, ils frappent un wad et ils sont comme prendre un verre après ou ils vont simplement sortir et tirer la brise. Et vous n’avez pas à faire un effort aussi monumental. Vous pouvez simplement passer un hangout.

Et je pense que c’est aussi un petit soulagement pour les gens. Je veux dire, c’est formidable qu’il y ait des communautés qui ont été ensemble, elles font des collectes de fonds, elles font des activités caritatives, tout le reste. Mais c'est en partie agréable de pouvoir passer du temps avec des personnes qui ne sont pas nécessairement vos collègues, car c'est maintenant la valeur par défaut, c'est que si vous voulez participer à des hangouts, ce sont les gens au travail. Mais parfois, peut-être que vous ne voulez pas que ce soit votre groupe social principal, peut-être que vous voulez qu'un autre groupe de personnes qui font d'autres choses soit votre groupe social.

Brett McKay: Très intéressant, d'accord. Parlons donc un peu du modèle commercial du CrossFit, car il est vraiment intéressant et je pense qu’il joue un rôle important dans la rapidité avec laquelle il se propage. Alors, comment fonctionne le modèle d'entreprise CrossFit et je suppose que vous pouvez parler un peu du genre d'état d'esprit libertaire qui filtre en quelque sorte dans ce modèle d'entreprise?

J.C. Herz: Donc, Greg Glassman était une sorte de gars qui ne voulait vraiment pas que quiconque monte dans la chaîne lui dise les tenants et les aboutissants de ce qu'il faut faire, quoi charger, règles, voici la couleur de votre t-shirt, en bas . Et donc, quand beaucoup de gens voulaient avoir un CrossFit, il a pris cette décision consciente de ne pas créer de franchise, mais d'en faire quelque chose qu'il appelle le modèle d'affiliation. Et le modèle d'affiliation est que vous devez être coach CrossFit certifié et c'est ainsi que CrossFit tire l'essentiel de son argent en certifiant des coachs, en faisant apprendre aux gens à devenir des coachs CrossFit. Et vous devez payer des frais d'affiliation chaque année, soit quelque 3 000 $.

Et après cela, vous décidez quand vous allez être ouvert, vous êtes le capitaine de votre navire, non. Ainsi, chaque box CrossFit est une petite entreprise dirigée par quelqu'un qui définit toutes ses propres règles. Et il n'y a pas d'autre partage des revenus. Il n'y a pas comme si ouvrir un bar à jus ou vendre de la poudre de protéines ou de l'équipement ou des vêtements ou quoi que ce soit et qui est réduit à une organisation centrale comme vous le feriez dans un gymnase de chaîne régulière. Si vous voulez vendre des t-shirts, vendez des t-shirts. CrossFit HQ n’a plus rien à voir avec ça.

Cela permet donc aux gens d'être plus autonomes. Et cela correspond à la philosophie politique générale de Glassman qui est en quelque sorte une compétition libertaire radicale, au point même si un gymnase CrossFit veut ouvrir juste à côté de vous, rien ne s'arrête à nouveau. Et la réponse à cela et il y a des gens qui sont vraiment bouleversés, qui ont eu des gymnases CrossFit pendant longtemps et qui disent bonjour que faites-vous pour nous protéger du fait que quelqu'un pourrait s'ouvrir juste à côté de nous. Et la réponse du CrossFit HQ à cela est que si vous êtes un excellent gymnase avec de bons entraîneurs dont les athlètes sont heureux, vous n'avez pas à vous en soucier, soyez simplement excellent et vous n'avez pas à vous soucier de la compétition.

C'est donc vraiment darwiniste de cette façon. Et la position ici est que CrossFit HQ ne «veut pas protéger la médiocrité». Par exemple, si un gymnase ne va pas bien, il perd des membres, les entraîneurs ne sont pas très bons et tout le monde veut aller à côté, ce premier gymnase ne devrait probablement pas être en affaires.

Brett McKay: Très intéressant. Ouais, je veux dire, cela donne à chaque boîte CrossFit une sensation différente et donc je suppose que peut-être une suggestion serait si vous êtes intéressé par CrossFit, comme cocher les différentes cases avant de vous engager dans une, car vous pourriez en trouver une qui convient plus de votre personnalité.

J.C. Herz: Absolument. Les gens disent bien qu'il y a cinq gymnases CrossFit à moins de trois kilomètres de chez moi, où dois-je aller. Et je me sens beaucoup comme un conseiller d’université, c’est comme si vous deviez tous les visiter et ensuite vous deviez également déterminer quels sont vos objectifs. Si vous voulez - je veux dire si vous voulez ce que j'aime, c'est-à-dire des chaises avec haltères, ce petit endroit où tout le monde connaît votre nom. Vous ne voudrez probablement pas aller dans un gigantesque gymnase CrossFit de la taille d'un hangar avec 600 membres, car c'est énorme et cela ne vous semblera pas aussi familier et il n'y aura pas de communauté plus forte. Cependant, si vous voulez - si vous êtes déjà un athlète de compétition ou si vous voulez être un athlète de compétition ou si vous voulez être un compétiteur de CrossFit et que vous avez besoin d'un entraîneur de levage olympique et que vous voulez travailler en gymnastique. Je veux dire que ces grandes boîtes ont plus à offrir en termes de formation spécialisée.

Et vous devez donc déterminer quels sont vos objectifs et quel est le niveau d'expérience des entraîneurs. Et pas seulement le niveau d'expérience, mais quelles sont leurs préférences, car beaucoup de ces gens viennent du sport, certains étaient gymnastes, d'autres étaient des haltérophiles et des haltérophiles. Et il y a des gymnases CrossFit dirigés par des gars qui sont de vieux gars de musculation et cela me fait sourire, car il y a 20 ans, il y aurait un club d'haltères qui dirigeait et c'est comme leur club d'haltères sauf entre les haltères, les gens sautent sur des boîtes. . Mais cela fonctionne pour les gars qui aiment vraiment les haltères.

Brett McKay: Je t'ai eu. Eh bien, voici une chose à souligner également, c'est que le CrossFit est open source comme vous n'avez pas nécessairement besoin de faire partie d'une boîte pour faire des entraînements CrossFit, correct, parce que…

J.C. Herz: Ouais. Vous pouvez aller sur crossfit.com et vous pouvez regarder tous les tutoriels et les vidéos de tous les mouvements et vous pouvez obtenir l'entraînement de la journée à partir de la page principale et vous pouvez essayer de le faire.

Brett McKay: Donc, il y a des gens dans - ils commencent juste comme une petite boîte CrossFit dans leur propre garage comme juste pour eux, non?

J.C. Herz: Ouais. Beaucoup de gens le font. Je veux dire dans la cour arrière, nous avons rénové notre petit garage et construit un plus grand garage et mon mari y travaille beaucoup. J'appelle ça un hangar nourri. Et oui, beaucoup de gens le font soit parce qu'ils sont encore loin d'un gymnase CrossFit, soit parce qu'ils n'ont pas envie de payer pour un gymnase CrossFit et qu'ils ont l'impression qu'ils peuvent le faire eux-mêmes ou qu'il y a un groupe de personnes dans un gymnase régulier qui leur permettra de faire ce genre de choses, qui veulent juste se réunir et faire ce genre de choses.

Brett McKay: Très intéressant, d'accord. L'une des choses fascinantes ou l'un des chapitres intéressants de votre livre concernait les entreprises ou les industries qui se sont développées autour du CrossFit, car le CrossFit n'existe pas depuis si longtemps. Je veux dire, quand penses-tu vraiment…

J.C. Herz: Probablement une décennie.

Brett McKay: Une décennie, non. Mais à cette époque, il n'y a que des entreprises qui n'existaient pas qui existent maintenant. Pouvez-vous parler un peu de certaines de ces entreprises?

J.C. Herz: Donc, le numéro un serait probablement Rogue Fitness qui, je pense, est le raccourci pour les personnes qui ne sont pas familières avec Rogue, c'est comme l'ordinateur Apple de la barre. Ils ont cette combinaison d'expertise technique similaire, puis ce genre d'obsession de conception de fabriquer les meilleurs anneaux de gymnastique possibles pour les personnes qui aiment faire des muscles. Et il y a une partie vraiment intéressante dans le livre sur la Rogue Factory et comment ils fabriquent réellement là-bas dans l'Ohio, n'est-ce pas. Donc, ramener la fabrication aux États-Unis, mais en le faisant de manière plus intelligente et en le faisant d'une manière où il y a beaucoup de va-et-vient entre l'usine et les clients, les personnes qui utilisent réellement le matériel.

Donc, pour les personnes qui sont engrenages, il y a beaucoup de choses sur le type de métallurgie des haltères. Et je n'ai jamais pensé que je serais une sorte de geek sur l'acier, mais j'ai vraiment attrapé l'énergie de Bill, son genre d'enthousiasme contagieux pour la façon dont vous utilisez l'acier de différentes manières et comment la propriété du métal affecte les performances de cet athlète différent. équipement. Il y a donc des trucs de tête d'engrenage là-dedans. Et puis tout le chemin de ce qui est littéralement en acier à des choses comme au-delà du tableau blanc et toutes ces applications qui aident les gens à suivre leurs performances, tout le genre de choses en ligne et les entreprises de vêtements pour ne rien dire de Reebok qui - je veux dire le Nano qui est leur chaussure CrossFit, c'est leur chaussure la plus vendue dans tous les domaines et donc CrossFit a en quelque sorte sauvé Reebok après avoir perdu la NFL.

Brett McKay: Ouais. Et il semble que Reebok adopte en quelque sorte ce genre de sport alternatif de fitness, n'est-ce pas. Donc CrossFit et il y a comme la Spartan Race, ils font des trucs avec - donc je pense que oui, c'est vraiment intéressant.

J.C. Herz: Je pense que c'est l'idée - et c'est encore une sorte d'art de la virilité. C’est l’idée que l’athlète auquel vous voulez aspirer est en fait la meilleure version de vous-même. Ce n’est pas la célébrité, un athlète à un million de dollars sur un panneau publicitaire à Times Square. C’est en fait la personne que vous pourriez être dans six mois si vous sortiez vraiment des sentiers battus.

Brett McKay: Très cool. Parlons donc des jeux CrossFit, car c'est là dans votre livre que se trouvent une grande partie du drame et de la tension, parce que je ne pouvais pas aimer - et chaque fois que je commençais à lire les jeux CrossFit, je ne pouvais pas m'arrêter de le lire, parce que je voulais voir ce qui se passait.

J.C. Herz: Oui.

Brett McKay: C’est un peu comme leur version des Jeux olympiques. Comment fonctionnent les CrossFit Games?

J.C. Herz: Donc les CrossFit Games sont un processus vraiment intéressant où il y a des niveaux d'épreuves de qualification, n'est-ce pas. Ainsi, l'événement de qualification de base s'appelle l'Open. Il s’agit de cinq entraînements distincts, tout le monde peut participer et plus de 200 000 personnes y ont participé l’année dernière. Et les séances d'entraînement sont annoncées un mercredi ou un jeudi, puis les gens ont jusqu'à la fin du dimanche pour faire l'entraînement et ils peuvent le faire dans un gymnase CrossFit avec des gens qui sont inscrits comme juges pour authentifier leurs résultats ou ils peuvent le faire - ils peuvent le filmer et l'afficher et quelqu'un comptera leurs gains et ils entreront leur temps. Tout le monde peut donc le faire. Parmi ceux-ci, ils prennent les 30 meilleurs hommes, 30 femmes et 30 équipes dans leur région et ces gens vont aux régionales, ce qui est un événement beaucoup plus sérieux pour comme plus d'athlètes badass de concourir pour obtenir les meilleures places dans les régions et ces gens. allez aux CrossFit Games qui est une sorte de compétition de niveau international avec des athlètes du monde entier.

Et ce qui est amusant, c'est que, à certains égards, il est plus proche du type original des Jeux olympiques grecs que des Jeux olympiques modernes. Et il y a juste tout ce rituel du sport et l'un des grands thèmes du livre est le lien entre le type d'intensité rituelle du CrossFit et la genèse du sport dans la société humaine ancienne. Donc, une partie de la quête des livres et ce qui rend la lecture amusante pour les personnes qui ne sont pas nécessairement passionnées de fitness est cette question de savoir ce qu'est le sport, pourquoi l'avons-nous proposé en premier lieu, pourquoi un groupe de personnes serait-il épuisé? sur un champ, définir des règles et augmenter les calories gratuitement lorsque la nourriture ... comme pourquoi faisons-nous cela et pourquoi faisons-nous toujours cela.

Et ainsi le livre devient cette enquête sur le pouvoir rituel de l'athlétisme et le genre de genèse de l'athlétisme dans l'histoire de l'être humain en tant qu'espèce. Et ce mystère, ce genre de pratique cultuelle, le rituel de l'athlétisme est quelque chose que vous voyez à la pelle dans les CrossFit Games et cela fait partie de ce qui le rend si mythique à voir et à écrire. Mon éditeur me taquinait à propos de ce genre de choses, parce que les sagas du jeu adoptent en quelque sorte ce ton mythique. Donc c'est comme des haltères aux portes de Troie, mais ça va vraiment à ce genre de sacrifice rituel de l'énergie humaine qui définit le sport et ce genre de compétition primitive qui est très proche même si c'est à la télévision, n'est-ce pas et même si c'est très phénomène moderne des médias sociaux en ligne. C'est très proche de la façon dont le sport a commencé.

Brett McKay: Ouais. J'adore cette dernière section de votre livre sur une sorte de sport comme une incarnation de la vie rituelle - comme si nous nous faisons des sacrifices humains ou vivants dans un sens.

J.C. Herz: Ouais, nous sacrifions notre énergie, parce que lorsque nous sommes des chasseurs-cueilleurs, nous sacrifions nos animaux à des dieux pour que nous ayons à nouveau l’animal à l’avenir et c’est le sacrifice, c’est en quelque sorte le payer en avant. Et nous sacrifions lorsque nous chassions un animal, deux choses, l'une était l'animal et l'autre était l'énergie qu'il aurait fallu pour chasser cet animal parce que la chasse demande beaucoup d'énergie. Et puis nous devenons des fermiers néolithiques et nous voulons toujours sacrifier un animal à nos dieux, parce que c’est tout ce qu’est la religion néolithique.

Mais ensuite, nous avons l’animal là-bas dans l’enclos, parce que nous avons domestiqué des animaux, parce que nous sommes des agriculteurs. Et c'est à ce moment que des choses comme les courses à pied deviennent associées aux fêtes religieuses. On sacrifie donc l'énergie de la chasse aux côtés de l'animal. Lors des Jeux Olympiques d'origine, la course à pied commençait à la fin de la ligne d'arrivée. Le gagnant prendrait le flambeau et gravirait les marches de ce statut de Zeus et n'allumerait pas une chose ornementale pour dire hé nous sommes aux Jeux olympiques, mais c'était en fait l'animal qui était l'offrande brûlée donc l'énergie de la chasse. a été réuni avec l'animal comme une forme de sacrifice. Et c’est le genre de mystère profond du sport que nous connaissons au fond, mais nous l’avons oublié consciemment.

Brett McKay: J'adore ça, j'aime ce genre de trucs. D'accord, donc dernière question. Quel est selon vous l'avenir du CrossFit? Sera-ce - peut-il devenir de plus en plus populaire ou nous avons atteint le sommet du CrossFit?

J.C. Herz: Je pense que ça va continuer à grandir et simultanément que les gens en parleront de moins en moins. Je pense que c’est comme le yoga, non. Donc, il y a 10 ans, tout le monde parlait de yoga et maintenant on en parlait, mais tout le monde le fait et c'est pareil pour le jogging, la course à pied pendant les sept jours, n'est-ce pas. Il y avait un moment au cours de ces sept jours où la course et le jogging étaient tout - tout le monde pouvait en parler. Et puis de plus en plus de gens ont commencé à le faire, mais de moins en moins de gens en parlaient. Et je pense que le CrossFit et des choses comme le CrossFit deviennent comme ça. Nous nous rendons compte que c'est - cela fonctionne, cela a tous ces avantages et de plus en plus de gens le font, mais de moins en moins de gens en parlent, c'est pourquoi je pense que c'est le bon moment pour sortir un livre à ce sujet, car son histoire est très intéressante. Et déjà le nombre de nouvelles personnes qui le font submerge complètement les gens qui sont là dans ces premières années et qui se souviennent réellement de ce qui s'est passé.

Et donc ce que j'ai essayé de faire avec Apprendre à respirer le feu était en quelque sorte de faire ce genre d'anthropologie profonde, mais aussi de raconter une sorte de tradition pour toutes les personnes qui ne savent pas comment cela a commencé ou ne savent pas quoi. se passait en Irak lorsque les gens ont commencé à le faire là-bas en tant que militaires. Et c’est une histoire vraiment fascinante.

Brett McKay: C'est. Eh bien J.C. Herz, merci beaucoup pour votre temps. C’était fascinant et un plaisir.

J.C. Herz: Et Apprendre à respirer le feu est sur Facebook, vous pouvez donc le rechercher sur Facebook. Nous avons une communauté de lecteurs très, très vivante et passionnée et nous avons beaucoup d'humour CrossFit que nous proposons. Des quiz auto-amortissants sur le CrossFit au cas où vous pensez que les gens qui pratiquent le CrossFit ne se moquent jamais d'eux-mêmes.

Brett McKay: D'accord. Je vais donc simplement rechercher Apprendre à respirer le feu sur Facebook. Très bien, d'accord. Et bien merci beaucoup J.C.

J.C. Herz: Je vous remercie.

Brett McKay: Notre invité aujourd'hui était J.C. Herz. Elle est l'auteur de Learning to Breathe Fire et vous pouvez trouver ce livre sur amazon.com et vous pouvez également consulter sa page Facebook, son facebook.com/learningtobreathefire où des mises à jour sur la communauté CrossFit et le monde CrossFit, beaucoup de fascinant des trucs.

Eh bien, cela conclut une autre édition du podcast Art of Maneness. Pour plus de trucs et de conseils virils, assurez-vous de consulter le site Web Art of Maneness à artofmaneness.com. Nous avons le magasin à store.artofmaneness.com. Nous avons eu une tasse de café de camp vraiment cool là-bas; nous avons des pinces à cravate, des affiches, des t-shirts, plein de trucs géniaux. Si vous êtes un grand fan de l'Art de la virilité, c'est un endroit où vous pouvez obtenir du butin. J'apprécierais vraiment que vous preniez quelque chose. Vos achats aideront à soutenir le site Web ainsi que l'amélioration continue de ce podcast. C'est donc store.artofmaneness.com. Et jusqu'à la prochaine fois, c'est Brett McKay qui vous dit de rester viril.