Haltère
Comment transformer votre garage en salle de gym à domicile
Ne vous occupez plus de la salle de sport, faites de votre garage une salle de sport à domicile avec un équipement de base.
Comment respirer en soulevant des poids
La manœuvre de Valsalva protège votre dos lors du levage et vous permet de transférer plus de force sur la barre. Voici comment procéder correctement et en toute sécurité.
Comment nettoyer et dé-rouiller un haltère
Si vous avez besoin de nettoyer votre barre actuelle ou si vous venez d'en acheter une usagée rouillée, ce guide vous montrera comment la rendre proche du neuf.
Comment prendre soin de vos callosités
Les callosités ne sont pas que des insignes d’honneur dermatologiques. Ils aident à protéger vos mains. Vous avez besoin de callosités pour soulever des poids lors de l'entraînement avec des haltères.
Le meilleur entraînement d'épaule pour les hommes (faites pousser vos bois d'homme)
Les épaules de Boulder sont viriles. Ils sont l'équivalent des bois sur un dollar. Voici le meilleur et le plus simple des exercices d'épaule pour avoir des épaules grandes et fortes.
Prenez un Barbell. . . Et éclater les sels odorants?
Les sels odorants peuvent être utilisés comme stimulants pour l'haltérophilie. Mais est-ce sûr? Nous décomposons ce que la recherche dit sur l'odeur des sels.