Haltère

Dépannage du squat à barre basse

Bien que le squat à barre basse puisse vous rendre fort, ce n'est pas une façon intuitive de s'accroupir. Par conséquent, il y a quelques endroits pendant l'ascenseur où vous pouvez vous tromper.

L'entraînement d'haltères du sous-sol

Vous n'avez pas besoin d'appartenir à une salle de sport sophistiquée pour faire un bon entraînement. Avec un simple ensemble d'haltères, vous pouvez obtenir un excellent entraînement dans votre sous-sol ou votre garage.

Les 4 règles du pressage sur banc sans pareur

Le guide ultime du squat: plus de 35 exercices de squat

Le squat. Un des exercices les plus virils du moment, et pour cause. Vous pouvez affirmer fermement que le squat est le meilleur exercice que vous puissiez faire.

Prenez un Barbell. . . Et éclater les sels odorants?

Les sels odorants peuvent être utilisés comme stimulants pour l'haltérophilie. Mais est-ce sûr? Nous décomposons ce que la recherche dit sur l'odeur des sels.

Le meilleur entraînement d'épaule pour les hommes (faites pousser vos bois d'homme)

Les épaules de Boulder sont viriles. Ils sont l'équivalent des bois sur un dollar. Voici le meilleur et le plus simple des exercices d'épaule pour avoir des épaules grandes et fortes.

Comment traiter la tendinite des adducteurs

Comment prendre soin de vos callosités

Les callosités ne sont pas que des insignes d’honneur dermatologiques. Ils aident à protéger vos mains. Vous avez besoin de callosités pour soulever des poids lors de l'entraînement avec des haltères.

Comment nettoyer et dé-rouiller un haltère

Si vous avez besoin de nettoyer votre barre actuelle ou si vous venez d'en acheter une usagée rouillée, ce guide vous montrera comment la rendre proche du neuf.

Comment construire un gymnase à domicile à bas prix