Devenir un homme meilleur en 2009

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Aujourd'hui, c'est le réveillon du Nouvel An. Comme la plupart des gens dans le monde, je prends le temps de réfléchir à la façon dont l’année écoulée s’est déroulée, tout en contemplant la nouvelle qui l’attend. Chaque année, je fixe des objectifs ou des «résolutions» sur la façon d'être un homme meilleur. Je réussis avec certains mais échoue dans d'autres. Beaucoup de gens sont blasés par les résolutions du Nouvel An parce qu’elles ne sont souvent pas réalisées. Certaines personnes se contentent d'elles-mêmes. J'ai lu aujourd’hui qu’une personne n’avait pas prévu de fixer les résolutions du Nouvel An parce que, eh bien, il aime la façon dont il est et ne veut pas changer.


Je m'aime beaucoup, mais je sais qu'il y a des domaines dans lesquels je peux améliorer ma vie.

J'ai lu de nombreux livres de développement personnel sur la façon de fixer des objectifs. Je suis sûr que vous l’avez tous aussi. Ils disent tous à peu près la même chose: fixez-vous des objectifs spécifiques, assurez-vous que vos objectifs sont mesurables, fixez-vous des objectifs qui vous étendent, etc. C'est très bien, mais fixer des objectifs est la partie la plus facile. Comment les réaliser réellement? La plupart des livres nous diront que nous devons afficher nos objectifs dans un endroit où nous pouvons les voir tout le temps, les répéter tous les jours ou créer un «tableau de vision» boiteux pour que vous puissiez visualiser votre objectif. D'une manière ou d'une autre, cela nous aidera à réaliser nos rêves.


J’ai ignoré les peluches régurgitées des gourous de l’auto-assistance et, à la place, j’ai cherché des conseils sur la façon d’être un homme meilleur et d’atteindre mes objectifs auprès des plus grands hommes de l’histoire. Comment ai-je obtenu les conseils des grands hommes de l’histoire? J'ai lu leurs biographies. Voici ce que j’ai appris d’eux sur la manière de réaliser vos objectifs.

Mettre en place un système. En tant que jeune homme, Benjamin Franklin s'est fixé l'objectif audacieux «d'atteindre la perfection morale». Franklin s'est fixé des mini-objectifs pour vivre l'une des 13 vertus aussi parfaitement qu'il le pouvait chaque semaine. Afin d'atteindre son objectif de perfection morale, il a établi un système qui l'aidait à suivre comment il faisait dans sa progression vers la perfection morale. Son système se composait de 13 petits graphiques qui contenaient une colonne pour chaque jour de la semaine et 13 lignes marquées de la première lettre de ses 13 vertus. Franklin s'évaluait à la fin de chaque journée. Il a placé un point à côté de chaque vertu qu'il avait violée. Le but était de minimiser le nombre de marques, indiquant ainsi une vie «propre» sans vice. D'un simple coup d'œil, Franklin pouvait voir comment il faisait sur ses objectifs.


Bien que Franklin n'ait jamais atteint la perfection morale, il ne pensait pas que le projet était un gaspillage parce qu'il était définitivement un homme meilleur après avoir été terminé.



Nous pouvons appliquer le même principe que Franklin a utilisé en établissant un système pour nous aider à suivre nos progrès. Si votre objectif est de perdre 40 livres cette année, créez des mini-objectifs quotidiens comme Franklin l'a fait avec ses vertus, et faites une marque lorsque vous n'atteignez pas ces objectifs quotidiens. Un mini-g0al pour perdre 40 livres pourrait faire de l'exercice tous les jours ou ne pas manger de malbouffe pendant la semaine. Si vous ratez ces objectifs, faites une marque pour ce jour. Le but est d'avoir de moins en moins de notes.


Créez un régime quotidien et respectez-le. Combien d'entre nous se lèvent chaque jour sans savoir ce que nous allons faire de notre temps? Que se passe-t-il habituellement? Nous faisons certaines choses, mais nous perdons ensuite le reste de notre temps à surfer sur le Web ou à regarder la télévision. Les grands hommes de l'histoire savaient TOUJOURS ce qu'ils allaient faire chaque jour parce qu'ils avaient une routine quotidienne et s'y tenaient comme une horloge. Tout au long de sa vie, Teddy Roosevelt a maintenu une routine quotidienne rigide; une habitude qu'il a prise de son père. Il réservait chaque jour un temps spécifique pour étudier, faire de l'exercice et travailler. Ben Franklin a partagé son horaire quotidien avec nous dans sa biographie.

Dans une lettre à son fils, George Washington a présenté une routine quotidienne que le jeune homme doit suivre tous les jours de la semaine, indiquant le temps exact qu'il devrait consacrer à chaque activité. Washington a terminé sa lettre en disant:


Le temps disposé de cette manière, prévoit amplement l'exercice et toutes les loisirs utiles ou nécessaires, et en même temps que les heures consacrées aux études, s'il y est vraiment appliqué, au lieu de monter et descendre les escaliers, et gaspillé en conversation avec quelqu'un qui parlera avec vous, vous permettra de faire des progrès considérables dans n'importe quelle ligne qui vous est tracée.

Si nous savons ce que nous allons faire et à quelle heure nous allons le faire, nous risquons moins de perdre du temps avec des bagatelles.


Créez un régime quotidien pour vous-même. Téléchargez ce calendrier hebdomadaire, asseyez-vous et planifiez la semaine à venir. Bloquez du temps pour toutes les activités que vous devez accomplir pendant la semaine. Cela pourrait également être fait dans Outlook ou dans un autre logiciel de gestion du temps informatique, mais je préfère le papier et le crayon. Je commence toujours par bloquer du temps pour les éléments les plus importants. Pour moi, c’est du temps pour faire de l’exercice, du temps avec ma femme et du temps pour la méditation personnelle. Si vous équilibrez plusieurs projets au travail ou à l'école, bloquez chaque jour une heure spécifique pendant laquelle vous travaillerez sur un projet différent. Vous pourriez ne pas terminer le projet dans le temps imparti, mais ce n’est pas le cas. Le but est de simplement travailler dessus au lieu de se moquer.

Bien sûr, vous devez toujours consulter l’horaire du lendemain chaque soir et apporter des modifications en fonction de l’évolution des circonstances. Si vous pouvez établir un régime quotidien pour vous-même comme ces grands hommes, vous serez sur la bonne voie pour réussir.


Développez votre volonté et votre discipline. La raison pour laquelle la plupart des gens n’atteignent pas leurs objectifs est qu’ils n’ont pas la volonté ou la discipline pour le faire. Mais les plus grands hommes de l’histoire avaient une volonté de fer qui leur a donné le courage de réussir même lorsque les choses étaient contre eux. Alexandre le Grand a fait preuve d'une résolution étonnante lorsqu'il a conquis l'île fortement fortifiée de Tyr. Ghandi a présenté une volonté de fer avec ses jeûnes extrêmement longs pour protester contre le gouvernement britannique. L'histoire est pleine d'hommes qui, par pure volonté, ont pu accomplir de grandes choses.

Un homme ne peut pas développer une volonté de fer du jour au lendemain. Il faut des mois, voire des années pour créer la discipline nécessaire pour entreprendre de grandes tâches. Si vous sentez que vous manquez de volonté pour atteindre vos objectifs, vous n’avez pas à vous inquiéter. La volonté est comme un muscle. Il peut grandir et devenir plus fort avec l'utilisation. Tout comme vous commenceriez avec des poids légers lors de l'exercice de vos muscles, commencez par de petits exercices de discipline afin de développer votre volonté. Au lieu de vous fixer comme objectif de faire de l'exercice tous les jours pendant toute l'année, engagez-vous à faire de l'exercice 6X par semaine pendant les trente prochains jours. Si vous avez du mal à perdre du temps à surfer sur des sites Web insensés, assurez-vous de consacrer 45 minutes à un travail concentré. Après les 45 minutes, accordez-vous une pause de 15 minutes et surfez sur le Web à votre guise. Répéter. Après un certain temps, vous pourrez travailler une heure sans surfer sur le Web, puis une heure et demie, puis deux.

Une fois que vous développez votre volonté dans de petits domaines, passez à de plus grands. Avec le temps, vous forgerez une volonté qui vous permettra d'accomplir n'importe quel but ou obstacle placé devant vous.

Arrêtez de regarder le nombril et mettez-vous au travail. Quand il s'agit de faire des changements dans la vie, ma génération a remplacé le bon vieux travail par le nombril. Au lieu de simplement mettre votre épaule sur la roue et de commencer, trop d'hommes pensent qu'une période de grande réflexion et de méditation doit être la première étape. Nous nous asseyons et réfléchissons et réfléchissons à la façon dont nous nous sommes écartés, nous nous en faisons le reproche, nous organisons une petite fête de pitié et essayons de diagnostiquer exactement où nous nous sommes trompés. Clint Eastwood a récemment eu une interview avec Écuyer magazine qui a produit ces magnifiques pépites de sagesse sur le sujet:

-Comme le disait Jerry Fielding: 'Nous sommes arrivés jusqu'ici, ne gâchons pas ça en réfléchissant.'

-Nous vivons plus dans une génération de chattes maintenant, où tout le monde s'est habitué à dire: 'Eh bien, comment pouvons-nous gérer cela psychologiquement?' À cette époque, vous venez de frapper l'intimidateur et de l'éviter. Même si le gars était plus âgé et pouvait vous bousculer, au moins vous étiez respecté pour avoir riposté, et vous seriez laissé seul à partir de là.

-Je ne sais pas si je peux vous dire exactement quand la génération de chatte a commencé. Peut-être quand les gens ont commencé à s'interroger sur le sens de la vie.

-Il revient sans cesse à 'Nous sommes venus si loin, ne le gâchons pas en réfléchissant.'

Eastwood poursuit sa philosophie dans sa réalisation cinématographique; il ne fait pas beaucoup de répétitions, il s’attend juste à ce que les acteurs apportent leur jeu A, tournent la scène et passent à autre chose. Il ne s'attarde pas sur ses insécurités et ne laisse pas le doute sur lui-même le paralyser dans l'inaction. Le problème avec le nombril excessif est que de nombreux hommes ne dépassent jamais la période de réflexion pour agir. La vie interrompt leurs pensées et ils sont distraits par d'autres choses. Puis, 6 mois plus tard, ils se rendent compte qu’ils n’ont pas changé et se lancent dans un autre funk au nombril sur les raisons.

Arrêtez de sur-analyser et mettez-vous au travail. Tous les grands hommes de l’histoire ont compris que le travail acharné est le grand «secret» du succès. Thomas Edison passait des jours dans son laboratoire à travailler sur un projet. Frederick Douglas a passé des jours entiers à rédiger des discours et à écrire. Theodore Roosevelt a vécu une vie ardue en remplissant son temps de dur labeur mental et physique. Ces hommes ne sont pas restés assis à réfléchir à ce qu’ils voulaient faire, ils l’ont fait.

Donc, au lieu de passer tout votre temps à essayer de 'trouve-toi»,« Décidez simplement de la direction dans laquelle vous voulez que votre vie évolue, établissez un cap pour vous-même et prenez chaque jour des actions qui correspondent à vos objectifs. C'est tout.