Exercices De Poids Corporel

L'entraînement Woodsman

L'entraînement Uncle Buzz: comment se mettre en forme sans la salle de sport

Avec un peu de dévouement et de créativité, vous pouvez construire votre corps de la manière la plus virile possible, en intégrant l'exercice à vos activités quotidiennes.

L'entraînement Playground [VIDEO]

Au lieu de passer d'une boîte climatisée à éclairage fluorescent (travail) à une autre (la salle de sport), pourquoi ne pas faire de l'exercice à l'extérieur?

Les entraînements d'entraînement des héros: tout mettre ensemble

Ces entraînements vous donnent les outils dont vous avez besoin pour vous sortir du danger, sauter d'un toit à l'autre, soulever un objet d'une personne en détresse, et plus encore.

Le Burpee: le seul exercice pour les gouverner tous

Le burpee est l'exercice ultime du corps entier. Il y a une raison pour laquelle les équipes de football, les pratiquants de CrossFit et les forces militaires d'élite utilisent le burpee dans leurs entraînements. En un seul mouvement simple, vous obtenez un entraînement de force et d'aérobie.

Les avantages de la suspension pour la force et la mobilité

Faites plus d'un pull-up puant

Depuis lors, je me suis fait un objectif dans la vie de pouvoir faire des tractions. Beaucoup d'entre eux. Pour moi, le pull-up représente le test ultime de fitness.

Le guide ultime des pompes: plus de 35 exercices de pompes

Vos muscles vous détesteront, mais ils ne s'ennuieront jamais.

Old School Workout: Exercices quotidiens pour les jeunes hommes à partir de 1883

Bien que cet entraînement ne vous procurera pas d'abdos ou d'énormes deltés, il aidera un homme à développer la force et l'endurance dont il a besoin pour mener à bien sa journée avec vigueur et vigueur.

Ma fille fait des pompes

Pour le moment, quelle que soit la fin, qu’elle grandisse pour devenir une princesse ou un kick boxer - elle fait des pompes et je suis vraiment fier.