Exercices De Poids Corporel
L'entraînement Uncle Buzz: comment se mettre en forme sans la salle de sport
Avec un peu de dévouement et de créativité, vous pouvez construire votre corps de la manière la plus virile possible, en intégrant l'exercice à vos activités quotidiennes.
L'entraînement Playground [VIDEO]
Au lieu de passer d'une boîte climatisée à éclairage fluorescent (travail) à une autre (la salle de sport), pourquoi ne pas faire de l'exercice à l'extérieur?
Les entraînements d'entraînement des héros: tout mettre ensemble
Ces entraînements vous donnent les outils dont vous avez besoin pour vous sortir du danger, sauter d'un toit à l'autre, soulever un objet d'une personne en détresse, et plus encore.
Le Burpee: le seul exercice pour les gouverner tous
Le burpee est l'exercice ultime du corps entier. Il y a une raison pour laquelle les équipes de football, les pratiquants de CrossFit et les forces militaires d'élite utilisent le burpee dans leurs entraînements. En un seul mouvement simple, vous obtenez un entraînement de force et d'aérobie.
Faites plus d'un pull-up puant
Depuis lors, je me suis fait un objectif dans la vie de pouvoir faire des tractions. Beaucoup d'entre eux. Pour moi, le pull-up représente le test ultime de fitness.
Le guide ultime des pompes: plus de 35 exercices de pompes
Vos muscles vous détesteront, mais ils ne s'ennuieront jamais.
Old School Workout: Exercices quotidiens pour les jeunes hommes à partir de 1883
Bien que cet entraînement ne vous procurera pas d'abdos ou d'énormes deltés, il aidera un homme à développer la force et l'endurance dont il a besoin pour mener à bien sa journée avec vigueur et vigueur.