23 Exercices avec anneau et sangle de poids corporel
Les exercices avec anneau et sangle sont un excellent moyen d'augmenter la force et la flexibilité. Voici 23 exercices que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd'hui.
Les exercices avec anneau et sangle sont un excellent moyen d'augmenter la force et la flexibilité. Voici 23 exercices que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd'hui.
Un entraînement de poids corporel court et intense est exactement ce que le médecin a ordonné.
Apprendre comment les prisonniers font des exercices de poids corporel peut être utile pour ceux qui ne sont pas en prison, mais qui veulent se mettre en forme et qui n'ont pas accès à du matériel d'exercice.
Utilisez l'entraînement d'escalier pour obtenir la meilleure forme de votre vie.
Transporter quelqu'un en lieu sûr n'est pas une tâche facile. Cela demande de la force, de l'endurance et de la technique.
Si vous étiez témoin d'un vol de sac à main, auriez-vous la vitesse pour chasser le méchant même s'il avait une longueur d'avance de 50 mètres?
La capacité de bondir est une question de puissance et d'athlétisme. Plus vous êtes athlétique, mieux vous êtes équipé pour faire face à une situation dangereuse.
Vous remarquez une branche d'arbre suspendue au-dessus de la rivière. Si vous pouvez vous accrocher à la branche en passant sous elle, vous pouvez vous mettre en sécurité. Voici l'entraînement dont vous avez besoin.
Apprenez à construire une salle de musculation avec des tuyaux en PVC, ainsi qu'un plan de remise en forme de 3 mois pour cela.
Ajoutez cette séance d'entraînement de 15 minutes au poids corporel à votre routine matinale pour bien commencer la journée.