Serrez votre journée: le pouvoir des routines du matin et du soir

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Vous êtes un étudiant.


C'est minuit. Vous vous brossez les dents et revoyez comment la journée s'est déroulée. Et vous êtes déçu.

Vous aviez prévu de vous entraîner, d'étudier pour un prochain examen d'histoire, de nettoyer votre appartement et de trouver du temps pour méditer.


Mais aucune de ces choses ne s'est produite.

Vous vous êtes réveillé tard. Dès que vous vous êtes assis pour étudier l'après-midi, vous avez vu des amis qui vous invitaient à manger. Et cette nuit-là, vous avez été aspiré à surfer sans but sur Internet pendant que la vaisselle sale restait un jour dans l'évier.


Vous crachez votre dentifrice et vous vous engagez à faire mieux demain - demain, vous allez tout renverser. Mais le lendemain apporte plus de la même chose.



Cela vous semble-t-il familier? Vous sentez-vous coincé dans un cycle de bonnes intentions mais de suivi décevant?


Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous sortir de cette ornière et recommencer à progresser en tant qu'homme. Aujourd'hui, nous allons parler de l'un des meilleurs: «réserver» votre journée avec une routine matin et soir.