5 exercices de conditionnement intestinaux du Gridiron
Voici une liste des exercices de conditionnement de football que j'ai inclus ou que j'inclurai dans ma routine d'entraînement.
Cardio
Guide du débutant sur la pliométrie
Les exercices plyométriques peuvent vous aider à augmenter votre vitesse et votre force. Utilisez cet entraînement simple conçu uniquement pour les débutants.
Devenez fort comme un taureau: l'entraînement Kettlebell
Comment utiliser les kettlebells pour devenir fort rapidement!
Wind Sprints for Your Arms: 15 exercices de corde de combat
15 exercices de bras de corde de combat: des sprints de vent pour vos bras
Guide de la formation sur corde épaisse
Lors de la plupart des exercices à la corde épaisse, les muscles des mains et des avant-bras sont engagés dans une large mesure, ce qui est un domaine où de nombreux hommes manquent de force suffisante.
Comment faire un traîneau Prowler DIY
Vous voulez élargir votre répertoire de compétences de bricoleur et être dans la meilleure forme de votre vie en même temps? Ensuite, vous, mon ami, devez créer votre propre Prowler de bricolage.
Podcast # 538: Réponses basées sur la recherche à toutes vos questions de remise en forme
Que devriez-vous faire en premier lorsque vous vous entraînez - cardio ou poids? Combien de temps faut-il pour se mettre en forme? Combien de temps faut-il pour se déformer?
Devriez-vous soulever des poids avant de faire du cardio? Ou faire du cardio avant les poids?
Vous êtes un homme occupé. Ainsi, lorsque vous vous entraînez, vous souhaitez faire de la musculation et du cardio en une seule séance, mais devriez-vous d'abord faire des poids ou du cardio?