Cardio
Le défi GORUCK: un examen
Un examen du défi GORUCK du fondateur de Art of Maneness, Brett McKay
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Obtenez un bon ensemble de poids, un banc et, espérons-le, un rack squat, et vous êtes à mi-chemin.
Devriez-vous soulever des poids avant de faire du cardio? Ou faire du cardio avant les poids?
Vous êtes un homme occupé. Ainsi, lorsque vous vous entraînez, vous souhaitez faire de la musculation et du cardio en une seule séance, mais devriez-vous d'abord faire des poids ou du cardio?
Podcast # 538: Réponses basées sur la recherche à toutes vos questions de remise en forme
Que devriez-vous faire en premier lorsque vous vous entraînez - cardio ou poids? Combien de temps faut-il pour se mettre en forme? Combien de temps faut-il pour se déformer?
Comment faire un traîneau Prowler DIY
Vous voulez élargir votre répertoire de compétences de bricoleur et être dans la meilleure forme de votre vie en même temps? Ensuite, vous, mon ami, devez créer votre propre Prowler de bricolage.
Guide de la formation sur corde épaisse
Lors de la plupart des exercices à la corde épaisse, les muscles des mains et des avant-bras sont engagés dans une large mesure, ce qui est un domaine où de nombreux hommes manquent de force suffisante.
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Devenez fort comme un taureau: l'entraînement Kettlebell
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