Aptitude
Podcast # 266: Les mythes et les vérités de la course à distance
Jason Fitzgerald et moi discutons de certains mythes sur la course à pied, pourquoi les coureurs négligent souvent l'entraînement en force, et plus encore.
Connaissez vos ascenseurs: le Power Jerk & Split Jerk
«Know Your Lifts» est une série de guides illustrés qui montre comment effectuer des exercices d'haltérophilie de base.
Semaine d'entraînement de la Seconde Guerre mondiale: exercices de guérilla
Les exercices de guérilla se concentraient sur des choses comme ramper, sauter et porter les autres, et étaient spécialement conçus pour augmenter l'agilité d'un soldat.
Semaine d'entraînement de la Seconde Guerre mondiale: le cours de force
Cet entraînement consiste en une routine d'entraînement en circuit. Ce qui est génial, c'est qu'il encourage l'utilisation de matériel improvisé et gréé.
Semaine d'entraînement de la Seconde Guerre mondiale: entraînement à la posture
La semaine d'entraînement de la Seconde Guerre mondiale se poursuit avec des exercices pour améliorer votre posture.
Semaine d'entraînement de la Seconde Guerre mondiale: exercices de course et d'herbe
Beaucoup d'hommes ne trouvent pas la course à pied agréable, mais cela a servi de base au conditionnement cardiovasculaire des GI.
Quel est le meilleur moment pour s'entraîner?
Lorsque vous pensez à vos entraînements, vous vous concentrez probablement principalement sur leur contenu. Mais, vous devriez également tenir compte de leur moment.
Il y a plus dans la vie que six pack abs
Les hommes occidentaux ont largement surestimé la quantité de muscle souhaitable pour les femmes. On a demandé aux hommes de choisir le type de corps qui, selon eux, était le plus attrayant pour les femmes.