Bonnes nouvelles! Votre vie n’est pas illimitée!

{h1}

'Vous pouvez faire ce que votre esprit vous dicte!'


'Le ciel est la limite!'

'Tu es le meilleur!'


'Suis tes rêves!'

Avez-vous entendu ce genre de choses en grandissant? Vos parents voulaient vraiment bien. Ils avaient vraiment l'impression que vous étiez la créature la plus spéciale à arriver sur la planète Terre - un beau garçon plein de possibilités illimitées. Vous pouvez faire n'importe quoi dans le monde!


Mais maintenant que ce garçon a grandi et dans la vingtaine, vous constaterez peut-être qu'un tel encouragement est devenu plus paralysant que motivant. Si vos possibilités sont vraiment infinies, comment déciderez-vous quel chemin prendre et que faire de votre vie?



Meg Jay est une psychologue clinicienne spécialisée dans le conseil aux jeunes patients qui ont du mal à naviguer dans la vingtaine. L'une des études de cas dont elle parle dans son livre fantastique, La décennie déterminante (nous l'avons beaucoup référencé ici sur le blog - c'est vraiment un incontournable), se concentre sur «Ian», qui ne peut pas décider quoi faire de sa vie. Doit-il poursuivre quelque chose dans le graphisme, aller à la faculté de droit (ce qui plairait à ses parents), apprendre l'arabe et faire une sorte de travail dans le service extérieur, ou peut-être reporter sa décision avec un voyage à travers l'Asie? Il a l’impression de se noyer dans un vaste océan de choix et n’a aucune idée de la direction à prendre. Jay écrit:


«Il ne pouvait voir la terre dans aucune direction, donc il ne savait pas dans quelle direction aller. Il se sentait dépassé par la perspective de pouvoir nager n'importe où ou faire n'importe quoi. Il était également paralysé par le fait qu’il ne savait pas laquelle des choses fonctionnerait. Fatigué et désespéré à vingt-cinq ans, il a dit qu'il marchait sur l'eau pour rester en vie.

Le mythe séduisant d'un avenir sans limites

Comme nous le savons tous intrinsèquement (et pour des raisons dont nous parlerons plus en détail ci-dessous), l’avenir de personne n’est en fait «illimité». Mais s'accrocher au sentiment des possibilités infinies, au lieu de s'en prendre à quelques-unes, est très séduisante - même si cela nous rend anxieux ou agité. Voici pourquoi:


Cela se sent libérateur. Les gens aiment avoir autant de choix que possible (même si une surcharge d'entre eux peut nous rendre malheureux). Croire que chaque avenue vous est encore ouverte est à la fois réconfortant et libérateur. Nous aimons le sens de l'inconnu et l'ivresse de vastes possibilités.

Pour cette raison, nous pouvons hésiter à choisir une porte, car cela peut donner l'impression de fermer un tas d'autres portes. Obtenir un MBA et se lancer en affaires signifie probablement que vous ne serez pas un chirurgien orthopédiste; nous voulons nous en tenir à la conviction que nous pourrions faire l'un ou l'autre, mais nous ne choisissons ni l'un ni l'autre. Comme Ian l'a dit, «prétendre quelque chose, c'était perdre tout le reste». De plus, contrairement à la tâche non contraignante de scruter dans chaque direction à partir du milieu d'une intersection, choisir une seule route pour commencer à descendre peut sembler ennuyeux et contraignant - ainsi que beaucoup plus de travail. Une fois que vous avez choisi une voie à suivre, cette décision s'accompagne des prochaines étapes et responsabilités nécessaires. Il est beaucoup plus facile de s'asseoir sur le trottoir et de regarder le monde passer que se bousculer et faites quelque chose de vous-même.


Vous avez des attentes incroyablement élevées. Parce que beaucoup de membres de la génération Y (j'en suis moi-même à la fin) ont été élevés pour se sentir (et sommes) très spéciaux, nous disons souvent que nous ne voulons pas nous contenter d'une vie «ordinaire». Nous voulons que nos vies soient différentes de celles de nos parents d’une certaine façon - être extraordinaire. Les gens se sentent très coupables à ce sujet, mais si vous leur demandez ce que signifie avoir une vie extraordinaire, ils ne sont généralement pas sûrs. Ils sont susceptibles de dire quelque chose sur le fait de ne pas vouloir un travail de bureau régulier de 9 h à 17 h et de faire quelque chose qu'ils aiment, mais même ici, ils sont vagues sur ce à quoi cela pourrait ressembler. Ils savent ce qu’ils ne veulent pas, mais ne sont pas sûrs de ce qu’ils font. Ils pensent qu'ils le sauront simplement quand ils le verront, et gardent donc leurs options ouvertes dans l'espoir que le chemin vers une vie «extraordinaire» se révélera d'une manière ou d'une autre.

Vous ne savez pas par où commencer. Parfois, ceux qui disent ne pas savoir quoi faire de leur vie le savent vraiment. Ce qu’ils ne savent pas, c’est comment réaliser ce rêve, il est donc préférable de se dire, ainsi qu’aux autres, qu’ils essaient encore de comprendre les choses. Comme le dit Jay, ne pas savoir quoi faire de sa vie apporte une grande incertitude, mais «l'incertitude la plus terrifiante est de vouloir quelque chose mais de ne pas savoir Comment pour l'obtenir.'


Si vous ne commencez pas, vous ne pouvez pas échouer. Même si vous avez une idée de la façon de commencer à construire la vie que vous voulez, vous pourriez avoir peur d'essayer, puis d'échouer. Si vous gardez tous vos choix dans le domaine des simples possibilités, vous n’avez pas à risquer de découvrir que vous n’avez pas ce qu’il faut.

Vous avez peur de faire le mauvais choix. C'est une raison majeure pour laquelle les gens s'accrochent au mythe d'un avenir sans limites. Et si vous choisissez l’une des possibilités que vous avez examinées sans cesse et que vous ne l’aimez pas? Et si vous restiez coincé à faire quelque chose d '«ordinaire» - quelque chose qui ne correspond pas à votre idée de ce que votre vie était censée être ou de ce que vous étiez vraiment censé faire?

C'est facile. Quand Jay demande à Ian comment il pense qu'il peut se sortir de cet océan de choix paralysant, il répond: «Je ne sais pas. Je dirais que vous choisissez une direction et commencez à nager. Mais vous ne pouvez pas distinguer un sens de l’autre, vous ne pouvez donc pas choisir. Vous ne pouvez même pas dire si vous nagez vers quelque chose, alors pourquoi utiliseriez-vous toute votre énergie dans le mauvais sens? ' Puis il ajoute avec soulagement: «Je suppose que tout ce que vous pouvez faire est d'espérer que quelqu'un arrive sur un bateau ou quelque chose comme ça.

C'est la mentalité de beaucoup de vingt-cinq ans - ils attendent que leur vaisseau arrive. Ils veulent que leur vie soit belle, excitante et aventureuse, mais ils pensent que cela se mettra en place pour eux d'une manière ou d'une autre. Jay explique comment cet état d'esprit n'est en fait qu'un mécanisme de défense, une protection contre la peur:

«Il y a une certaine terreur qui va de pair avec le fait de dire:« Ma vie dépend de moi. »C’est effrayant de se rendre compte qu’il n’y a pas de magie, que vous ne pouvez pas simplement attendre quelque chose. Ne pas savoir ce que vous voulez faire de votre vie - ou du moins ne pas avoir d'idées sur ce qu'il faut faire ensuite - est une défense contre cette terreur. C'est une résistance à admettre que les possibilités ne sont pas infinies. C’est une façon de prétendre que maintenant n’importe pas. Être confus sur les choix n'est rien de plus que d'espérer qu'il y a peut-être un moyen de traverser la vie sans prendre en charge. '

Fondamentalement, tous les points ci-dessus ont en commun qu'ils permettent de ressentir sûr. Mais comme nous le verrons ci-dessous, ce sentiment de sécurité n’est qu’une illusion.

Alors, comment arrêter intentionnellement de rester confus et abandonner le mythe des possibilités illimitées pour prendre en charge votre vie? La première chose à faire est de démanteler ce mythe.

Tout le monde commence avec les mêmes parties communes

Le sentiment de possibilités illimitées, associé au barrage de la rhétorique du «style de vie» qui est si populaire ces jours-ci, peut vous aveugler sur le fait que la vie est toujours construite à partir des mêmes composants, relativement peu nombreux, qu'elle a toujours été. Votre avenir peut parfois sembler vaste et sans particularités, mais il sera construit - peu importe à quel point vous voulez qu'il soit extraordinaire - avec les mêmes «parties» communes que tout le monde utilise.

Jay a utilisé la métaphore d'un vélo personnalisé pour finalement atteindre Ian. Ian travaillait dans un magasin de vélos et montait sur un modèle personnalisé pour le transport. Il avait assemblé le vélo à partir de diverses pièces personnalisées qu'il avait triées sur le volet. Mais ces pièces étaient simplement des versions spécialisées de celles que tous les vélos incluent: cadre, roues, siège, engrenages, etc.

Nos vies sont comme ce vélo personnalisé. Nous pouvons tous choisir les pièces qui nous conviennent le mieux - et vous pouvez faire tout votre possible pour sélectionner des versions uniques et non produites en série - mais elles proviendront des mêmes catégories principales que tout le monde choisit. En construisant votre vie, vous avez essentiellement les catégories suivantes avec lesquelles travailler: les relations, les enfants, la vocation et les voyages / loisirs. Nous pouvons donc déjà réduire nos possibilités «illimitées» en quatre divisions. La manière dont vous organisez et combien vous investissez dans chaque «partie» dépend de vous. Vous voudrez peut-être un vélo tandem (vous appréciez le mariage), mais avec des pneus de vélo de montagne (vous voulez passer beaucoup de temps à l'extérieur) et une remorque pour bébé à l'arrière (vous voulez vraiment des enfants). Quelqu'un d'autre voudra peut-être un vélo monoplace avec des pneus de route conçus pour la vitesse (ne veut pas s'installer) et un engrenage fixe (dédié à un style de vie libre, branché et artistique). Les combinaisons sont infinies, mais nous ne faisons qu’arranger les mêmes parties communes.

Descendre aux punaises de cuivre

'Donc, chacun construit sa vie à partir de quatre parties principales, mais comment savoir quel type de pièce choisir dans chaque catégorie - nous avons organisé les choix, mais il y en a encore tellement!'

Pensons-y une minute. La question du mariage et des enfants, si elle est épineuse dans la vraie vie, est très simple - soit vous voulez vous faire attacher, soit vous ne l’avez pas, et vous voulez avoir des enfants ou pas. Et quand il s'agit de passe-temps et de ce qu'il faut faire pendant notre temps libre, les gens se sentent assez libres de prendre des choses et de les poser sans trop de pression.

Alors quand les gens disent qu'ils ne savent pas quoi faire de leur vie, ils parlent vraiment d'une chose, même si dans leur nuage d'incertitude ils ne s'en rendent pas compte: ils ne savent pas quoi faire pour leur vocation. . Ici, les choix semblent infinis et les enjeux terriblement élevés. Le fait que la plupart d'entre nous veulent encore ces choses «ordinaires» comme le mariage et les enfants ne fait que créer un sentiment de pression encore plus grand sur le choix d'une vocation vraiment spéciale; nous craignons que si nous n'équilibrons pas nos choix traditionnels avec quelque chose de vraiment unique, nos vies ne se lèveront jamais à notre vague vision de l'extraordinaire. Nous aurons le même genre de vie que nos parents! C'est là, nous le sentons, que nous devons garder la ligne sur la divergence de l'ordinaire, ou risquer de ne jamais devenir les personnes «spéciales» que nous avons toujours senti que nous étions.

Il n’ya donc qu’une seule catégorie à l’origine de l’incertitude qui ronge les gens quant à leur avenir. Et malgré la pression que l'on peut ressentir pour choisir la «bonne» carrière, les possibilités ne sont pas illimitées ici non plus. Nos choix sont grandement restreints par plusieurs choses. Premièrement, vous n’êtes pas une ardoise vierge; vous avez vécu plus de deux décennies d’expériences qui vous ont façonné en l’homme que vous êtes aujourd’hui. Toutes ces années ont renforcé certains talents et capacités et affaibli les autres, développé vos valeurs et croyances, et aiguisé des intérêts très distincts. Mettez ces choses ensemble, et ce que vous constatez, c'est que par opposition aux possibilités infinies, la plupart des gens sont vraiment attirés par, et ont les aptitudes pour, pas plus d'une demi-douzaine de voies de vocation. Six est beaucoup plus gérable que l'infini. Et parmi la poignée de possibilités qui correspondent vraiment à vos talents, capacités, valeurs et intérêts, il y en a probablement une qui vous interpelle le plus, qui vous harcèle le plus souvent - même si vous avez des questions et des doutes sur la façon dont vous allez là vous faites parfois écarter. Ce choix de favori, suggère Jay, peut être pour vous ce que le psychiatre Christopher Bollas a appelé le 'inconnu connu»-« ces choses que nous savons de nous-mêmes mais que nous oublions d'une manière ou d'une autre. » Vous pouvez hésiter à y penser et à le dire à haute voix, mais c'est quand même là.

Écoutez mon podcast avec l'auteure et psychologue Meg Jay:

Mais que faire si je fais le mauvais choix?!

Qu'il y ait une opportunité professionnelle qui vous tient le plus à cœur, ou plusieurs pour lesquelles vous vous sentez également attiré, vous pouvez hésiter à avancer et réclamer une par crainte de faire le mauvais choix. Comme nous l'avons discuté ci-dessus, cette peur peut vous maintenir dans le mode «mes options sont illimitées» pendant que vous attendez que le bon choix se manifeste comme par magie. Voici pourquoi vous ne devriez pas trop vous soucier de faire le 'mauvais' choix et devriez début sur quelque chose, quelque chose de concret, au lieu de vivre dans les limbes:

Ne pas faire de choix est un choix. La première chose à réaliser est que ne pas prendre de décision n’est pas plus sûr que d’en prendre une. Il se sent plus sûr à court terme, mais comme Jay l'avertit, «les conséquences sont encore plus éloignées dans le temps, comme dans la trentaine ou la quarantaine.»

Le fait de ne pas faire de choix est en fait un choix par défaut. Bien que prendre une décision concrète ferme certaines portes, au moins pour un temps, ne pas faire de choix ferme également de nombreuses portes. Jay a travaillé pour que Ian réalise ceci:

«Ian disait:« Je ne veux pas me contenter d’une chose ordinaire. »Et je dirais:« Je ne parle pas de sédentariser. Je parle de commencer. Une vingtaine d'années qui ne commencent pas se retrouvent avec des CV vierges et des vies déconnectées pour s'installer beaucoup plus sur la route. Qu'y a-t-il de si original à ce sujet? »

Bien que décider de suivre un chemin ferme d'autres itinéraires, au moins pendant un certain temps, cela en ouvre également de nouveaux qui n'auraient jamais été disponibles si vous restiez à votre point de départ initial. Par exemple, j'ai fait trois ans à la faculté de droit et pourtant je n'ai jamais été inscrit au barreau et je suis devenu avocat. Aller à la faculté de droit était-il alors le «mauvais» choix? Pas vraiment. Cela m'a incité à créer un blog, qui est devenu mon métier à plein temps. Je n'aurais jamais pu voir ni même imaginer cette option depuis mon point de départ - je n'aurais jamais pu concevoir la façon dont une chose en mènerait à une autre - peu importe à quel point j'ai plissé les yeux sur cette route.

Choisir un seul chemin ne signifie pas que vous y êtes pour toujours. Une autre chose à garder à l'esprit est que, tout comme les pièces sur un vélo personnalisé, si vous essayez une pièce et que cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez toujours la remplacer par une autre. Oui, chaque choix entraîne des conséquences, certaines qui rendent le changement de cap beaucoup plus difficile, mais vous n’avez pas à penser à entamer une voie professionnelle comme une condamnation à mort. Comme nous l'avons écrit précédemment, apprendre de nouvelles choses tout au long de votre vie est plus facile que jamais dans l'histoire.

Les experts en emploi disent que cette génération ne devrait probablement pas penser qu’elle aura de toute façon le même type d’emploi toute sa vie. Et beaucoup ne veulent même pas faire exactement la même chose toute leur vie, même si c'est quelque chose qu'ils aiment.

Ce dont cette génération a le plus besoin pour réussir, c'est à la fois une expertise et un large éventail de compétences (créativité, jugement, capacité de prise de décision, compétences sociales, etc.) - «capital identitaire» - ils peuvent emporter avec eux partout où ils vont et les serviront bien dans n'importe quelle position. Et voici la bonne nouvelle, toute expérience, même si elle ne finit pas par être votre carrière à vie, renforcera cet important ensemble de compétences…

Chaque expérience construit votre capital identitaire. Voir les activités professionnelles comme bonnes ou mauvaises est vraiment la mauvaise façon de voir les choses. Certaines expériences sont meilleures pour nous que d'autres, mais toutes les expériences, si nous avons la bonne attitude et si nous les gérons bien, peuvent être à notre avantage. Les expériences ne sont jamais un gaspillage complet, car elles peuvent toutes ajouter à notre réserve de capital identitaire et de connexions avec les autres. Un cours n'est faux que si vous voyez la vie comme une poursuite linéaire, où chaque chose doit conduire directement à la suivante. Si vous voyez plutôt que le but de la vie est d'acquérir autant d'expériences riches que possible, d'apprendre et de grandir autant que vous le pouvez, de faire une différence et de contribuer où que vous soyez, chaque avenue que vous poursuivez peut être la bonne, au moins pour un temps. .

Vous ne saurez jamais si vous l'aimez, à moins d'essayer! Vous pouvez, et devriez, faire autant de recherches que possible sur les choses qui vous intéressent. Mais pour de nombreuses voies, il n’ya aucun moyen de savoir si vous allez l’aimer avant de l’essayer. Cela dit, lorsque vous êtes sur un chemin, soyez vraiment sur celui-ci. Lancez-vous dans l'expérience; ne vous asseyez pas sur la clôture et ne prenez pas une lecture superficielle de la température qui ne vous dira pas à quoi cela ressemble vraiment. Avant de décider de changer de cap, assurez-vous d'avoir exécuté celui sur lequel vous vous trouvez pour tout ce qu'il vaut.

Vivez avec confiance et certitude. Croire que vos options sont illimitées est enivrant, mais aussi source d'anxiété. Une fois que vous avez choisi un chemin, vous pouvez ressentir la confiance et la sécurité qui accompagnent le fait d'avoir les pieds fermement plantés sur le sol. Cela ne veut pas dire que l’incertitude est une mauvaise chose ou que vous ne la ressentirez plus jamais - elle reviendra quand il sera temps de prendre une autre grande décision. Mais il vaut mieux passer de l’incertitude à la confiance et au progrès, puis de nouveau à l’incertitude et au-delà, que de stagner complètement dans un nuage de confusion.

Après qu'Ian ait pris une décision et soit allé chercher un poste de graphiste, il a écrit à Jay:

«Quand j'ai pris la décision de venir à D.C., je craignais qu'en faisant un seul choix, je ferme toutes les autres portes qui s'ouvraient à moi à ce moment-là. Mais c'était en quelque sorte libérateur de faire un choix sur quelque chose. Finalement. Et, si quelque chose, ce travail vient de m'ouvrir plus de portes. Maintenant, je suis convaincu que j'aurai plusieurs itérations de ma carrière - ou du moins du temps pour plusieurs itérations - et que je serai capable de faire d'autres choses dans la vie…

Par-dessus tout dans ma vie, je craignais d'être ordinaire. Maintenant, je suppose que vous pouvez dire que j'ai eu une révélation de la journée. Je l’ai enfin compris, il y a une raison pour laquelle tout le monde dans le monde vit de cette façon - ou du moins commence de cette façon - parce que c’est comme ça que ça se passe. '

_____________________

La source:

La décennie déterminante: pourquoi vos vingt ans comptent et comment en tirer le meilleur parti maintenant par Meg Jay, PhD