Santé Et Sports

20 règles pour marcher

Les bienfaits de la marche sont nombreux et tout à fait évidents pour ceux qui participent fréquemment à cette activité. Voici comment tirer le meilleur parti de vos balades.


Podcast # 374: La course pour briser le mile de 4 minutes

Vous avez peut-être entendu parler de Roger Bannister et de son incroyable exploit de franchir la barre des 4 minutes en 54. Mais l'histoire qui y a conduit est négligée.

5 parties gagnantes du Turkey Bowl

Le football d'arrière-cour nécessite un playbook différent et plus créatif. Nous vous apportons 5 jeux garantis pour marquer.


7 exercices pour vous faire ressembler et vous sentir comme un homme

Voici les 7 meilleurs exercices qui vous feront ressembler et vous sentir comme un homme.

Guide des arts martiaux pour homme: mise en route

Les arts martiaux sont très accessibles. Trouver celui qui vous convient peut être difficile car il y en a tellement de choix et, si vous êtes inexpérimenté, vous ne savez pas à quoi vous attendre. J'espère que cet article pourra vous encourager et vous orienter.


Une mise à jour sur mon expérience de stimulation de la testostérone: 7 ans plus tard

Podcast sur l'art de la virilité # 62: Jouez avec Charlie Hoehn

Notre 62e podcast présente l'auteur Charlie Hoehn qui parle de l'importance du jeu et de la façon de surmonter l'épuisement professionnel et l'anxiété.


Podcast sur l'art de la virilité # 71: Ingénierie de l'Alpha avec John Romaniello

Dans cet épisode, je parle à l'expert en fitness, bodybuilder et consultant en affaires John Romaniello de son livre Man 2.0: Engineering the Alpha.

Podcast sur l'art de la virilité n ° 88: Comment changer les histoires que vous racontez sur vous-même avec le Dr Tim Wilson

Si vous voulez changer les comportements indésirables et les mentalités qui vous retiennent, il vous suffit de modifier l'histoire que vous racontez sur vous-même.


Podcast sur l'art de la virilité # 96: Câblage pour le bonheur avec le Dr Rick Hanson

Notre invité d'aujourd'hui dit que nous pouvons surmonter les préjugés naturels de notre cerveau avec une pratique qui ne prend que quelques secondes chaque jour. Le Dr Rick Hanson est l'auteur du livre Hardwiring Happiness