Les hommes et le porno: pourquoi l'attraction du porno est-elle si forte?

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Cette semaine, nous diffusons une série en quatre parties sur les effets de la pornographie sur le cerveau. La première étape pour comprendre ces effets est de comprendre la relation entre vos nouilles et la dopamine, et comment cette interaction rend l'attraction du porno si forte. Je pense vraiment que la compréhension de cette dynamique est la base cruciale pour prendre une décision sur le rôle que vous voulez que le porno joue dans votre vie, et aussi pour finalement abandonner cette habitude. J'ai donc rédigé ce post et celui de demain assez en profondeur. Mais j'ai également gardé les informations très accessibles, et je pense que ceux qui liront les articles dans leur intégralité les trouveront utiles. Mais si ce n'est tout simplement pas pour vous, n'hésitez pas à passer au récapitulatif à la fin.

La dopamine et votre cerveau

Nos cerveaux sont composés de milliards de cellules appelées neurones qui s'envoient des messages via un processus électrochimique. Sans être trop technique sur la façon dont cela fonctionne, la chose importante à comprendre pour cette discussion est que le neurone délivrant le message libère un produit chimique appelé neurotransmetteur dans la synapse - l'espace entre les neurones - et vers un neurone récepteur. Le neurone récepteur attrape le neurotransmetteur avec ses récepteurs, puis génère de l'électricité afin qu'il puisse communiquer avec un autre neurone. Ce processus se répète un bajillion (c'est un terme scientifique) fois par jour.


Différents neurotransmetteurs communiquent des choses différentes. Ce qu'ils ont tous en commun, c'est que leur objectif premier n'est pas de vous rendre «heureux» ou épanoui, mais de faire en sorte que votre carcasse survit afin que vous puissiez transmettre vos gènes.

Une partie intégrante du système de notre cerveau pour augmenter nos chances de survie et de reproduction est de créer le fort désir et la volonté de faire ou de rechercher les choses qui nous aideront à atteindre ces objectifs. Nous devons vouloir manger, nous devons vouloir chercher un abri et nous devons vouloir avoir des relations sexuelles. Le neurotransmetteur qui nous donne notre motivation pour répondre à ces impulsions est la dopamine.


La dopamine est libérée chaque fois que nous rencontrons des récompenses, ou «renforçateurs naturels», qui nous aident à survivre. Des choses comme la nourriture, le sexe, la nouveauté (de nouvelles choses peuvent conduire à de nouveaux avantages pour stimuler la survie) et l'amitié (vous êtes plus susceptible de survivre en groupe) sont au sommet de la hiérarchie des renforçateurs naturels. Une fois que nous rencontrons l'une de ces puissantes récompenses / renforçateurs, une voie neuronale est créée (plus d'informations sur les voies neuronales ci-dessous). La dopamine entre dans le système de récompense de notre cerveau et nous pousse à répéter les mêmes comportements qui nous ont aidés à atteindre ces récompenses auparavant.



Plus quelque chose aide à notre survie et à notre reproduction, plus la «giclée» de dopamine ressentie par nos neurones est grande, et plus la volonté de répéter le comportement est forte. Par exemple, différents types d'aliments libèrent différents niveaux de dopamine. Parce que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs vivaient en mode fête et famine, il était logique sur le plan évolutif de charger autant de calories que possible pendant que l'obtention était bonne. Les aliments riches en matières grasses et en sucre ont fourni les avantages les plus énergétiques, de sorte que le cerveau de nos ancêtres a évolué pour libérer beaucoup de dopamine lorsqu'ils ont rencontré des aliments riches en graisses et en sucre. Nos cerveaux continuent de faire la même chose dans le mot moderne, ce qui explique pourquoi, lorsqu'on leur donne le choix entre un hamburger Five Guys et une salade sèche, notre instinct est d'aller avec le hamburger et de secouer. La dopamine nous pousse vers les aliments sucrés, carbo et riches en graisses.


La stimulation sexuelle et l’orgasme donnent le plus grand système de récompense de notre cerveau Naturel coup de dopamine de tous. Ce qui a du sens. Dans une perspective évolutive, toute la mesure de notre création est de reproduire et de transmettre nos gènes. Donc, chercher et vouloir du sexe devrait être notre principal moteur d'évolution. Ce gros coup de dopamine qui résulte de l'orgasme continue ensuite à câbler le système de récompense de notre cerveau pour répéter tout comportement que nous avons fait pour avoir des relations sexuelles afin que nous puissions continuer à avoir des relations sexuelles à l'avenir.

La testostérone n'est-elle pas responsable de ma libido?


Contrairement à la croyance populaire et aux publicités Internet ringardes, ce n’est pas la testostérone qui joue un rôle central dans la libido sexuelle d’un homme et sa capacité à avoir une érection, c'est de la dopamine. La testostérone joue davantage un rôle de soutien dans notre libido en stimulant le cerveau à produire plus de dopamine. Ainsi, si un T bas peut entraîner une faible libido, c'est parce qu'il n'y a pas assez de T pour stimuler suffisamment de dopamine pour une libido saine. Il est donc possible pour un homme d'avoir des niveaux élevés de testostérone totale et libre, mais une faible dopamine (ou une sensibilité à la dopamine émoussée - plus à ce sujet plus tard), et donc une libido faible ou absente. Les capacités de stimulation de la dopamine de la testostérone expliquent également pourquoi les sociétés de thérapie de remplacement de la testostérone annoncent que l'augmentation de votre T peut vous donner plus d'énergie et vous donner envie de faire d'autres choses dans la vie. Ce n’est pas le T lui-même, mais plutôt la dopamine que le T déclenche dans le cerveau qui vous donne ce coup de pouce. Plus vous en savez.

La libération de dopamine commence à augmenter votre libido lorsque vous voyez quelqu'un d'attrayant. Cette augmentation vous motivera à faire tout ce que votre culture dit que vous devez faire pour courtiser cette personne et éventuellement la mettre au lit. Si vous êtes du type à l’ancienne, ce processus peut prendre un certain temps. Si vous êtes un Don Juan et que la fille est ouverte au sexe occasionnel, peut-être que quelques heures suffisent. Quel que soit le calendrier, les niveaux de dopamine et donc la libido continueront d'augmenter à mesure que vous vous dirigerez vers la consommation de votre désir. La puissante envie de copuler créée par l'augmentation des niveaux de dopamine à mesure que vous vous rapprochez de plus en plus d'avoir des relations sexuelles explique en partie ces moments où les gens disent: «Je ne sais pas ce qui s'est passé. Un moment, nous étions sur le canapé à regarder Louie et la minute suivante, nous fabriquions la bête à deux dos.


Une fois que nous avons obtenu la récompense vers laquelle la dopamine nous conduisait, les niveaux de ce neurotransmetteur chutent. Avec le sexe, les niveaux de dopamine culminent juste au moment de l'orgasme (pour aider notre cerveau à chercher à nouveau le sexe dans le futur), mais diminuent ensuite parce que nous avons accompli notre impératif biologique de répandre notre graine. (Votre cerveau ne sait pas si votre graine n'a jamais dépassé la fin de votre préservatif. En ce qui concerne vos neurones, c'est «mission accomplie».) La baisse de dopamine après le coït explique en partie la «période réfractaire» masculine après le sexe. (Au cas où vous ne le sauriez pas, après l'orgasme d'un homme, il est physiologiquement impossible pour lui d'avoir un autre orgasme pendant un certain temps. Cela peut prendre des minutes, voire des jours. Cela dépend du gars.) Quand nous avons un orgasme, une hormone appelée la prolactine est libérée qui réprime la dopamine. Pas de dopamine, pas de libido, pas de boner.

Porno, nouveauté et effet Coolidge

Rappelez-vous quand j'ai mentionné ci-dessus que l'un de nos renforçateurs naturels évolués est la nouveauté? Nos cerveaux sont câblés pour rechercher la nouveauté parce que de nouvelles choses peuvent offrir des avantages en matière de survie et de reproduction. Chaque fois que nous rencontrons quelque chose de nouveau - un nouvel e-mail, un nouveau gadget, un nouvel aliment - nous recevons une dose de dopamine, ce qui nous donne envie de chercher plus de nouvelles choses. Nous avons tous une série de chasseurs de trésors irrépressible en nous. Grâce à un processus appelé accoutumance, le familier ne fournit tout simplement pas le même genre de coup de dopamine que le roman. L’habitude explique pourquoi la nouvelle voiture que nous étions si motivés à acquérir pendant des mois et des mois ne nous excite pas autant après seulement quelques semaines de conduite en ville.


Nous recevons également cette dose de dopamine chaque fois que nous rencontrons une nouvelle femme attirante autre que notre partenaire actuel. Nos cerveaux sont câblés pour rechercher autant de partenaires sexuels (nouveaux) différents que possible. Encore une fois, du point de vue de la reproduction, il est logique qu'être exposé à une variété de partenaires sexuels attrayants fasse augmenter la dopamine dans nos circuits de récompense sexuelle, en particulier chez les hommes. Pour les mâles, l'objectif est de se reproduire avec autant de femelles différentes que possible pour créer autant de descendants que possible, avec autant de variations génétiques que possible pour augmenter nos éventuelles lignées sanguines.

Cette recherche de plusieurs nouveaux partenaires sexuels, même lorsque vous en avez déjà un disponible et disposé, est souvent appelée «effet Coolidge» après une conversation que le président aurait eue avec sa femme:

Le président et Mme Coolidge étaient montrés [séparément] autour d'une ferme gouvernementale expérimentale. Quand [Mrs. Coolidge] est venue au poulailler, elle a remarqué qu'un coq s'accouplait très fréquemment. Elle a demandé au préposé à quelle fréquence cela se produisait et on lui a dit: «Des dizaines de fois par jour. Mme Coolidge a dit: «Dites cela au président quand il passe.» Lorsqu'on lui a dit, le président a demandé: «La même poule à chaque fois?» La réponse a été: 'Oh, non, Monsieur le Président, une poule différente à chaque fois.' Ce à quoi le président a répondu: «Dites cela à Mme Coolidge.

Pour comprendre le pouvoir de l’effet Coolidge d’augmenter les niveaux de dopamine, examinons deux expériences.

En premier, un rat mâle chanceux a été placé dans une cage avec quatre ou cinq rats femelles. Il a immédiatement eu des relations sexuelles avec eux jusqu'à épuisement. Haletant et roulé dans une stupeur sexuelle, le rat mâle a été poussé et léché par les rats femelles pour continuer, mais il n'a pas répondu. Le rongeur replié n'était plus intéressé à faire l'acte. Mais dès que les chercheurs ont mis une nouvelle femelle rat dans la cage, le vieux M. Je suis trop fatigué est devenu alerte et s'est précipité pour avoir des relations sexuelles avec la nouvelle femelle, tout en ignorant son ancien harem. La capacité de ce rat à avoir des relations sexuelles avec une nouvelle femelle en dépit d’avoir déjà été sexuellement rassasié était due à la dopamine. Le premier équipage ne lui a plus donné ces puissants jets de dopamine parce que, eh bien, ils étaient maintenant ennuyeux. J'y suis allé, j'ai fait ça. Mais la nouvelle femelle a provoqué une augmentation de la dopamine en raison de la nouveauté et du bam! la libido du rat mâle était de retour. L'effet Coolidge explique pourquoi les gens sont tentés de tricher, même avec quelqu'un de beaucoup moins attirant que leur partenaire de longue date; l'attrait de la nouveauté, de toute nouveauté, peut être assez fort.

Une expérience similaire a été réalisée pour montrer l'effet Coolidge chez l'homme. Au lieu de mettre un homme seul dans une pièce avec quatre ou cinq femmes différentes avec lesquelles avoir des relations sexuelles (il y aurait probablement eu beaucoup de volontaires, mais l'éthique aurait été discutable), les chercheurs ont montré aux sujets de test un film érotique alors que leurs pénis étaient attachés. aux moniteurs pour mesurer l'excitation. Après 18 visionnages du même film, l'excitation avait considérablement diminué. Ces gars s'étaient habitués à voir la même femme avoir des relations sexuelles avec le même mec, alors les niveaux de dopamine ont chuté. Mais le 19e et 20e visionnements, les chercheurs ont montré un nouveau clip et atten-hut! l'excitation est montée en flèche une fois de plus. La nouveauté sexuelle a augmenté les niveaux de dopamine, ce qui a augmenté l'excitation sexuelle.

Comment le porno en ligne a changé votre cerveau

Bien. Alors, qu'est-ce que tout ce qui précède a à voir avec la pornographie sur Internet?

Eh bien, la dopamine joue un rôle central dans les raisons pour lesquelles vous voulez regarder du porno. Comprenez comment fonctionne la dopamine et vous comprenez pourquoi vous êtes attiré par le porno.

Le porno est un substitut au sexe réel, mais ton cerveau ne le sait pas. Il réagit à une photo d'une femme nue ou à une vidéo de personnes ayant des relations sexuelles de la même manière qu'une vraie femme nue ou à vous en train d'avoir des relations sexuelles. Lorsque vous rencontrez des images sexuelles, votre cerveau va augmenter les niveaux de dopamine, vous conduisant à l'orgasme - que ce point culminant soit favorisé par un autre être humain ou auto-induit.

La dopamine explique également pourquoi certains types de pornographie sont plus convaincants que d'autres et comment, dans les cas extrêmes, les hommes préfèrent le porno au sexe réel.

Une image fixe d'une femme nue augmentera les niveaux de dopamine la première fois que vous la voyez, mais après un certain temps, cette même image ne le fera plus pour vous. Votre cerveau est devenu habitué à ce stimulus. Pour être à nouveau excité, vous devez augmenter les niveaux de dopamine en injectant plus de nouveauté dans vos fantasmes sexuels avec une nouvelle image d'une femme nue différente.

Mais avec le temps, il suffit de regarder tout l'image d'une femme nue ne vous excitera pas. Vous avez besoin de quelque chose de plus. Eh bien, vous obtenez une plus grande giclée de dopamine chaque fois que vous regardez les autres avoir des relations sexuelles dans une vidéo porno, car l'action en direct active vos neurones miroirs, vous donnant l'impression que vous êtes celui qui fait l'amour. Plus la stimulation est forte, plus la dose de dopamine est importante pour le système de récompense, et donc plus vous avez le désir de regarder cette vidéo porno.

Mais comme le montre l'étude ci-dessus, après des visionnements répétés, même un film érotique peut devenir comme regarder un documentaire ennuyeux. Il n'offrira tout simplement pas le même type de dose de dopamine que vous avez eu la première fois que vous l'avez regardé, et finira par ne pas vous réveiller. Encore une fois, cela est dû à l'accoutumance. Pour être à nouveau excité sexuellement, vous devez augmenter les niveaux de dopamine en regardant quelque chose de nouveau, que ce soit une vidéo avec une nouvelle femme ou une vidéo avec une nouvelle pratique sexuelle que vous n'avez jamais vue auparavant. Ajoutez la nouveauté, augmentez la dopamine et les retours d'excitation sexuelle.

Vous voyez probablement un thème commun ici: la nouveauté. Le porno offre la nouveauté sexuelle que la dopamine vous a incitée à rechercher. Plus vous réussissez à trouver de nouvelles expériences sexuelles, plus vous obtenez de dopamine, ce qui renforce le désir de rechercher encore plus de nouveauté sexuelle. L'accès facile du porno à de nouvelles «expériences» fait partie de ce qui le rend si séduisant.

Maintenant, avant Internet, ce n’était pas vraiment un problème. Une fois qu'un homme dans les années pré-internet du porno s'est habitué à son magazine «girly», il a dû se rendre à la librairie pour adultes ou au dépanneur dans le quartier miteux de la ville pour en obtenir un nouveau. S'il voulait regarder un film pornographique, il devait se rendre dans un cinéma XXX ou peut-être dans un stand porno dans cette librairie où il avait ses magazines. Que ce soit pour obtenir des magazines ou voir des films, il était très difficile d'obtenir du porno, et il y avait aussi le risque de se faire prendre et de ressentir de la honte sociale. Donc, beaucoup d’hommes ne se sont pas dérangés. Même quand il pouvait se faire livrer les magazines ou les vidéos chez lui, cela arrivait peut-être une ou deux fois par mois. S'il avait des enfants, il devait trouver un endroit pour ranger son porno, puis trouver du temps lorsque sa famille n'était pas là pour pouvoir exhumer sa collection et la voir en privé. Encore une fois, beaucoup de rigmarole.

Ainsi, alors que la pornographie offrait une nouveauté sexuelle à l'époque, des barrières étaient mises en place en raison de la technologie (ou de son absence) et des mœurs sociales qui rendaient l'accès à la pornographie nouvelle et nouvelle difficile et chronophage. Parce que les coups de dopamine du nouveau et du roman ne sont pas venus facilement, devenir accro au porno était difficile et la plupart des hommes n'ont pas connu les nombreux problèmes signalés par les utilisateurs de porno modernes.

Avance rapide jusqu'à aujourd'hui. Grâce à Internet, vous disposez désormais d'une variété infinie de pornographie disponible 24h / 24 et 7j / 7. Les pics de dopamine dus à la nouveauté sexuelle n'ont jamais été aussi faciles à obtenir. Plus besoin d'aller à la librairie pour adultes, plus de faire de grands efforts pour cacher votre porno. Apportez-le simplement sur votre ordinateur portable ou appareil mobile dans l'intimité de votre maison ou dans la salle de bain au travail. Vous pouvez ouvrir plusieurs onglets dans votre navigateur pour différents sites pornographiques mettant en vedette une multitude de partenaires sexuels virtuels différents. Comme le note Gary Wilson dans Votre cerveau sur le porno, en «dix minutes, vous pouvez« découvrir »plus de nouveaux partenaires sexuels que vos ancêtres chasseurs-cueilleurs au cours de leur vie.»

La pornographie sur Internet ne donne pas seulement accès à de nouveaux «partenaires» sexuels, mais également à de nouvelles expériences sexuelles. Vous n'êtes pas seulement limité à regarder un couple avoir des relations sexuelles comme un missionnaire, mais vous pouvez regarder une grande variété d'actes sexuels. Tout comme les nouveaux partenaires sexuels augmenteront les niveaux de dopamine, il en sera de même pour l'observation de différents actes sexuels. Et comme nous en discuterons demain, les niveaux de dopamine augmentent également lorsque nous rencontrons des choses qui nous choquent ou nous dégoûtent. Plus l'expérience émotionnelle que nous avons lorsque nous rencontrons du porno est intense, plus la dopamine est libérée dans le système de récompense de notre cerveau. C'est pourquoi vous pouvez vous retrouver à la recherche de porno plus pervers et pervers même si une partie de vous le trouve répugnant. Toute cette nouveauté est à portée de clic. Au fur et à mesure que vous ressentez de plus en plus de dopamine jaillit dans votre système de récompense avec de nouveaux types de porno, les connexions dans les circuits de récompense de votre cerveau se renforcent, augmentant votre volonté de rechercher encore plus de nouveauté sexuelle. Le cycle continue encore et encore.

Neuroplasticité, ou pourquoi vous avez envie de regarder du porno chaque fois que vous vous ennuyez ou ouvrez votre navigateur Web

La dopamine est donc ce qui vous pousse à vouloir regarder du porno. Et grâce à Internet, vous avez accès à une variété illimitée d '«expériences» sexuelles qui, une fois vues, envoient giclée après giclée de dopamine dans votre cerveau, ce qui vous pousse à rechercher de plus en plus de porno.

Dans le même temps, sans que vous le sachiez même, ces giclées de dopamine renforcent également les connexions neuronales responsables du comportement qui maintient ces attaques de neurotransmetteurs.

Le porno recâblera littéralement votre cerveau.

Vous avez probablement entendu l’expression «neurones qui se déclenchent ensemble, se connectent ensemble». Il décrit bien la façon dont nous apprenons les choses. Tout ce que vous savez - comment marcher, comment lancer un ballon de football, qui a remporté la Série mondiale en 1989 - est composé de neurones connectés qui se déclenchent en synchronisation les uns avec les autres. Plus la connexion est forte, moins vous devez penser à faire ou à vous souvenir de ce que vous essayez de vous rappeler. Vous n’avez pas besoin de penser à la marche, par exemple, car les neurones impliqués dans la marche ont un lien fort qui a commencé à se former dès l’enfant. Cependant, essayer de se souvenir des informations d'un test d'histoire que vous venez de remplir la nuit précédente peut être plus difficile car les neurones impliqués dans cette mémoire ne se sont pas suffisamment déclenchés pour créer une connexion solide.

Les neurones se déclenchent et se connectent ensemble est également la façon dont nos habitudes se forment. Lorsque vous recevez une dose de dopamine après avoir reçu une récompense, que ce soit de la nourriture, du sexe ou de la nouveauté, votre cerveau renforce les neurones qui se sont déclenchés et connectés ensemble pour obtenir la récompense afin que vous répétiez le processus et que vous puissiez l'obtenir à nouveau dans le futur. Ce recâblage implique de connecter les signaux et le comportement qui ont conduit à une récompense respective.

Ce lien entre le comportement et la récompense est ce que l’auteur Charles Duhigg appelle 'La boucle d'habitude», Et le comprendre peut vous aider à comprendre votre habitude de pornographie (et à la briser).

Les chercheurs en habitude ont montré que presque tous les indices (ce qui rappelle ou incite votre cerveau à chercher une récompense à travers un certain comportement) appartiennent à l'une des cinq catégories suivantes:

  • Emplacement
  • Temps
  • État émotionnel
  • Les autres gens
  • Action immédiatement précédente

Encore une fois, votre cerveau prête attention aux signaux liés à la récompense. Une fois qu'il reconnaît le signal, la dopamine est libérée pour vous donner envie et vouloir faire tout ce qu'il faut pour obtenir la récompense. Pensez aux chiens de Pavlov ici. Au début de cette expérience, c'était juste la nourriture qui faisait saliver les chiens. Mais ensuite, ils ont été initiés au signal d'un métronome, et après un certain temps, ce son les faisait saliver pour leur récompense.

Avec la pornographie, le signal associé pourrait être assis devant votre ordinateur tard dans la nuit alors que tout le monde dort. Si vous êtes John Mayer, le signal serait d'être au lit lorsque vous vous levez pour la première fois le matin. Pour de nombreux hommes, être au lit juste avant de s'endormir est un signal. Trouver une image porno par accident en surfant sur Tumblr pourrait être un signal pour commencer à chercher plus de porno. Heck, le simple fait de visiter Tumblr pourrait être un signal pour commencer à chercher plus de porno.

Les signaux n'ont même pas besoin d'être externes. Les signaux de surf pornographique les plus courants sont les états émotionnels. De nombreux hommes se retrouvent à surfer pour du porno lorsqu'ils sont déprimés ou ennuyés ou même distraits. Pour eux, le plaisir du porno offre un soulagement de ces émotions désagréables.

Une fois que le signal déclenche la production de dopamine qui augmente votre motivation à regarder du porno, une routine comportementale est automatiquement mise en mouvement. Une routine est un comportement ou un ensemble de comportements qui vous amènent à la récompense de l'orgasme. Alors disons que vous devez chercher du porno lorsque vous êtes devant votre ordinateur tard dans la nuit après que tout le monde soit allé au lit. Une fois que cela se produit, sans même vraiment y penser, vous ouvrez votre navigateur Web (en mode incognito, bien sûr) et allez directement sur PornHub pour commencer une session de navigation et de masturbation pornographiques. Le circuit comportement-signal / routine-récompense est terminé. Votre cerveau libère une énorme giclée de dopamine juste autour de l'orgasme, renforçant les connexions neuronales associées au signal, à la routine et à la récompense de sorte que la prochaine fois que vous aurez le même signal (sur votre ordinateur tard dans la nuit), vous aurez cette démangeaison à commencez votre routine pour obtenir plus de porno. Répétez ce circuit sur une période de quelques jours ou semaines, et vous avez une forte connexion neuronale qui vous amène à regarder du porno sans même vraiment y penser. C'est ainsi que la pornographie peut devenir une habitude forte ou même une dépendance (nous parlerons plus en détail de la distinction entre habitude et dépendance dans le prochain article).

résumer

Passons en revue ce que nous avons couvert aujourd'hui.

La raison pour laquelle le porno est si séduisant est à cause de la dopamine. La dopamine est ce qui nous donne envie ou recherche de récompenses évolutives avantageuses. Le sexe est le renforcement naturel le plus puissant du comportement et libère la plus grande quantité de dopamine dans notre cerveau lorsque nous réussissons l'orgasme. Notre cerveau ne fait pas la différence entre les fantasmes sexuels induits par le porno et le sexe réel, nous obtenons donc la même grosse giclée de dopamine, et la même volonté incroyablement forte d'orgasme, avec le porno comme nous le faisons avec le sexe réel. Fondamentalement, lorsque vous regardez du porno, votre cerveau pense que vous êtes un membre héroïque de la tribu dans la savane et crie «Atta boy! Répandez cette graine! Répandez cette graine! alors qu'en réalité vous êtes penché sur votre ordinateur portable, la lumière de l'écran illumine votre regard aux yeux morts, tandis que vous serrez une liasse de mouchoirs en papier.

Plus nous sommes habitués à un stimulus, moins notre cerveau libère de dopamine en même temps. Obtenir le même succès qu'auparavant nécessite de rechercher la nouveauté sexuelle, et la pornographie sur Internet à haut débit le fournit à la pelle. Cet accès facile à une grande variété de nouvelles scènes et pratiques sexuelles rend la pornographie sur Internet d'autant plus séduisante et désirable grâce aux coups de dopamine que votre cerveau reçoit chaque fois que vous cliquez sur un nouveau clip ou une nouvelle image porno.

Non seulement la dopamine crée l'envie de surfer pour le porno, mais elle renforce également les connexions neuronales dans vos circuits de récompense qui sont responsables des comportements qui vous amènent à regarder et à vous masturber réellement. Votre cerveau en vient à associer certains indices environnementaux ou internes à la récompense de l'orgasme afin que chaque fois que vous rencontrez ces signaux, une routine comportementale est initiée qui vous mène à votre site porno préféré. Votre cerveau libère plus de dopamine en réponse à l'obtention réussie de pornographie et à l'orgasme, ce qui renforce ce circuit neuronal repère-routine-récompense, faisant de la navigation sur le porno une habitude extrêmement difficile à ébranler.

Et là, vous avez la science du cerveau qui explique pourquoi la pornographie sur Internet est si incroyablement séduisante et crée des habitudes.

Mais, la question demeure… devriez-vous même vous en soucier? Pourquoi ne pas simplement donner au vieux cerveau ce dont il a besoin et ne pas s'en inquiéter? Aux effets négatifs possibles de ce cours, c'est là que nous allons nous tourner dans la troisième partie.

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