Podcast # 108: L'avantage de votre côté obscur avec Todd Kashdan

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Vous ne pouvez aller nulle part ces jours-ci sans tomber sur un article ou un livre sur la façon d'être plus positif et optimiste. Le pessimisme et la colère sont considérés comme des traits que nous devons faire tout ce que nous pouvons pour éviter. Mais mon invité aujourd'hui dit que ce point de vue est peut-être un peu trop étroit et à courte vue. Son nom est le Dr Todd Kashdan, et il est le co-auteur du livre, L'avantage de votre côté obscur. Aujourd'hui, sur le podcast, nous parlons des avantages d'entrer en contact avec vos émotions dites «négatives» et des inconvénients potentiels d'une trop grande positivité. Ce podcast s'accorde bien avec notre récente série sur la dépression, mais il s'agit de bien plus que de la mélancolie.

Afficher les faits saillants

  • La montée du «fascisme du bonheur»
  • Comment la positivité peut nous rendre stupides
  • Pourquoi notre recherche du confort et du bonheur nous rend plus misérables
  • Les bienfaits de l'anxiété et de la dépression
  • Comment rendre la colère productive
  • Pourquoi l'insouciance est géniale
  • Ce que Teddy Roosevelt peut nous apprendre sur les bienfaits du narcissisme et de la psychopathie
  • Comment être de meilleurs gestionnaires de nos différentes émotions afin que nous puissions profiter à la fois du positif et du négatif
  • Et beaucoup plus!

Couverture de livre, le côté obscur de votre côté sombre par Todd Kashdan.


L'avantage de votre côté obscur est une excellente lecture. Engageant, divertissant et exploitable. Il fournit un regard nuancé indispensable sur nos émotions. Je le recommande fortement.

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Remerciement spécial à Keelan O'Hara pour éditer le podcast!

Transcription:

Brett: Brett McKay ici, et bienvenue dans une autre édition du podcast The Art of Maneness. Partout où vous allez aujourd'hui, il semble y avoir un livre, un article de magazine ou un article de blog sur 10 façons d'être heureux, les avantages du bonheur, pourquoi vous devez être conscient, pourquoi vous ne devriez pas vous fâcher, yada yada yada. Je veux dire que c'est essentiellement un article de foi en 21st Amérique du siècle dont vous avez besoin pour être heureux tout le temps ou quelque chose ne va pas avec vous. Notre invité d’aujourd’hui a écrit un livre avec quelques autres gars qui disent que ce n’est pas forcément vrai, qu’il peut y avoir des inconvénients à la positivité tout le temps, et il y a des inconvénients à ne pas se mettre en colère. Son nom est Todd Kashdan. Il est l'auteur du livre L'avantage de votre côté sombre: pourquoi être votre moi entier et pas seulement votre bonne personnalité conduit au succès et à l'épanouissement. Dans le livre, lui et ses co-auteurs soulignent la recherche psychologique qui montre les avantages d'être déprimé, les avantages de se mettre en colère et les inconvénients de voir des choses avec des lunettes roses tout le temps et d'être positif et optimiste tout le temps.

Quoi qu'il en soit, une discussion fascinante qui s'accorde bien avec la série que nous avons faite sur la dépression sur le site ces dernières semaines. Beaucoup de bonnes idées et recherches que nous soulignons. Nous parlons également de Teddy Roosevelt. Teddy Roosevelt arrive et Todd appelle quelque chose que Teddy avait l'effet Teddy, et ses traits psychologiques que nous associons souvent aux méchants. Teddy les avait à la pelle mais il a pu les utiliser pour faire beaucoup de bien.

Bref, discussion passionnante, alors faisons-le.

Todd Kashdan, bienvenue dans l'émission.

Todd: Je vous remercie.

Brett: Très bien, votre livre est donc le côté positif de votre côté sombre: pourquoi être votre moi tout entier et pas seulement votre bonne autonomie conduit le succès et l'épanouissement. La raison pour laquelle j’aime ce livre et qu’il m’est retenu est que c’est un livre à contre-courant. En ce moment, il semble que nous ayons ce genre de renaissance de la positivité, ou je ne sais pas. Il y a tous ces livres, articles de magazines et articles de blog sur le projet Happiness, ou être attentif, être calme. Ma question est la suivante: dans cette culture de positivité dans laquelle nous vivons, qu'est-ce qui vous a poussé à rechercher les inconvénients du bonheur et les avantages de la colère et de la dépression?

Todd: Mon co-auteur et moi sommes tous deux chercheurs dans le domaine du bien-être. Nous avons écrit des livres et mené des recherches sur les bienfaits du bonheur et des interactions sociales positives pendant une décennie. Nous avons lu les livres que vous avez mentionnés, et nous avons juste pensé que c’était particulièrement un phénomène culturel américain, cette obsession du bonheur.

Ce que nous avons remarqué, c'est que cela ne correspond pas à la façon dont nous avons interagi avec le monde réel lorsque nous sommes allés dans des entreprises, avec les parents de nos enfants, avec nos partenaires romantiques, avec des amis ennuyeux et des amis que nous aimons. Ceux-ci oscillent souvent entre nous n'aimons souvent pas et aimons nos amis selon le jour de la semaine. Il y a beaucoup de gens désagréables et ennuyeux au travail, sur la route avec vous sur l'autoroute, que vous voyez dans les magasins qui sont en ligne avec vous, ils crient aux hôtesses ou aux barmans dont vous êtes fan. Nous avons réalisé que ces livres sur la positivité, s’ils sont édifiants, agréables et pleins d’espoir, ils ne sont pas réalistes en termes de ce à quoi nous sommes confrontés, en termes de défis au quotidien.

Nous voulions créer un livre qui n’était pas sur le fait que le bonheur est mauvais, car personne ne devrait nous écouter si nous disons cela. Ce n’est pas que la gentillesse soit une mauvaise chose. C’est simplement que nous devons être plus agiles. Il y a un temps et un lieu pour être amical et gentil, et cela devrait être notre défaut lorsque nous rencontrons un inconnu pour la première fois, mais c'est le spectacle de l'art de la virilité, où il y a un temps et un lieu, après un certain nombre de tentatives d'être genre, où vous devez changer de vitesse dans votre trousse d'outils psychologiques et montrer une certaine domination et agressivité pour obtenir le meilleur résultat possible dans une situation. Personne ne veut une dispute. Personne ne veut se battre, mais si quelqu'un dérange votre partenaire romantique, si quelqu'un dérange vos enfants de manière très inappropriée, vous feriez mieux d'avoir plus d'outils dans votre trousse à outils ou vous aurez du mal à traverser la vie.

Brett: Être gentil ne résoudra pas souvent le problème.

Todd: C’est un bon premier départ.

Brett: Sûr.

Todd: C’est un bon premier départ. Nous parlons dans le livre et d'un mantra que nous vivons, qui est de tenter 2 coups de bonté, de vraies tentatives sincères, et après cela, vous pouvez être plus flexible dans la façon dont vous répondez à quelqu'un. Vous pouvez leur rappeler: «Écoutez. J'ai essayé 2 fois d'être amical avec toi. À l'heure actuelle, votre attitude est absolument inappropriée. Nous avons des discussions à faire. » Vous changez de vitesse.

Brett: Je t'ai eu. J'adore cette idée d'agilité émotionnelle et mentale. Nous en reparlerons un peu plus plus tard. Je sais que vous avez dit que vous ne vouliez pas insister, vous disiez que le bonheur est mauvais, mais vous avez dit que cette tendance dans notre culture américaine à mettre l’accent sur le bonheur et la positivité avait des inconvénients.

Par exemple, tout le monde veut être heureux, non? C’est comme dans la Déclaration d’indépendance. Notre objectif en tant qu'Américains est de rechercher le bonheur. Vous mettez en évidence certaines recherches qui disent que nous ne sommes pas vraiment très bons pour atteindre le bonheur, même si nous le voulons tellement. Pourquoi sommes-nous si mauvais d'être heureux?

Todd: Vous avez vraiment bien lu ce livre. Nous voulons tous que nos enfants soient heureux et nous voulons tous être heureux. Il y a une sorte de paradoxe ici qui est lorsque vous essayez de mettre l'accent sur le bonheur comme objectif fondamental de votre vie, si je vous demande: «Pourquoi essayez-vous de gagner autant d'argent? Pourquoi voulez-vous entrer dans une relation à long terme avec ce gars ou cette fille? Pourquoi voulez-vous déménager dans cet endroit? » Vous direz probablement le bonheur. Mais si chacune de vos décisions est déterminante, est-ce que cela me rendra plus heureux, c’est une façon de vivre très problématique. Vous n'irez jamais aux études supérieures. Vous n'augmenterez jamais l'effort et l'équité de la sueur dans un lieu de travail pour gravir les échelons. Vous n’obtiendrez pas d’augmentation de salaire à moins que, de façon aléatoire, tout le monde ne reçoive une augmentation de salaire de 3 ou 4%. Vous n'allez pas avoir une relation saine à long terme parce que vous devez argumenter pour apprendre à bien argumenter. Vous ne serez certainement pas en mesure de vous occuper des enfants parce que les enfants peuvent être les meilleurs négociateurs d’otages parce qu’ils ne cessent de se battre et de vous revenir.

Vous devez vous écarter de la positivité. Vous devez retarder la gratification. Vous allez, dans une journée typique, voir des gens qui sont plus attirants physiquement que votre partenaire romantique et plus intéressants que vos amis. Il faut parfois résister à ces tentations. C’est vraiment ce à quoi vous vous engagez lorsque vous dites que vous êtes dans une relation monogame. Ce n’est pas que vous n’auriez pas de tentations. Pouvez-vous leur résister? Pouvez-vous retarder la gratification? Pouvez-vous faire quelque chose de difficile dans la salle de sport pendant les 3 prochains mois parce que vous voulez que votre corps soit à un endroit particulier afin de pouvoir faire un triathlon ou une course Spartan? Vous n'aimez pas aller à la salle de sport à 5h30 du matin. Vous le faites parce que vous êtes en mission.

Ce sont tous des écarts par rapport à la positivité. Lorsque nous parlons de positivité, c'est tout ce que nous manquons de maturité, de sagesse, de croissance personnelle, de relations saines et de la plupart des choses que les gens veulent dans la vie.

Brett: Je t'ai eu. J'ai adoré la façon dont vous avez parlé du problème des voyageurs dans le temps, où nous pensons savoir ce qui va nous rendre heureux, mais quand nous y arriverons, cela ne nous rend pas aussi heureux que nous le pensons. C’est un problème d’objectifs pour moi. Je vais me fixer un objectif, et je pense qu’une fois que je l’aurai obtenu, je serai heureux. Ensuite, lorsque vous y parvenez, vous êtes en quelque sorte comme «Non». Que se passe-t-il ici? Je suis une personne différente? Que se passe-t-il ici?

Todd: Ouais. Je me souviens avoir lu sur ce mec Roberts, j'ai oublié son prénom. Je pense que c'était - non, j'ai oublié son prénom. Roberts avait à un moment donné, était l'homme le plus fort du monde. Vous combinez deadlifts, développé couché et squats. Il avait plus de 300 livres. Pour tout le monde qui écoute, mettez cela dans votre tête en termes de son développé couché était, je pense, 920 livres. Ce type a passé 10 ans de sa vie. Il était au Royaume-Uni, il était trop petit pour faire partie de l'équipe nationale de basket-ball, puis il a décidé: «Qu'est-ce que je veux faire? J'ai toujours voulu être un basketteur professionnel. »

Il était au gymnase et quelqu'un a dit: «Vous savez, vous avez une forme vraiment incroyable. Vous répondez très rapidement. » Il a dit: «Puis-je vous prendre sous son aile.» Il a dit: «Je vais vous prendre sous mon aile», cet entraîneur d’athlétisme, cet entraîneur de force, il a dit: «Si vous pouvez me dire quel est votre objectif.» Il a dit que son objectif était d'être l'homme le plus fort du monde. Il a passé 10 ans avec cet objectif. Encore une fois, ce n'est pas un bon voyage. Il y a des moments d'excitation et de joie, mais en tant que personne qui travaille vraiment intensément sur la course à pied, la musculation ou l'agilité ou même simplement en augmentant la quantité de livres qu'ils lisent, il y a beaucoup de non-joie, mais beaucoup de sens qui vient là.

Au bout de 10 ans, quand il a battu le record de l'homme le plus fort du monde, le lendemain, il était dans une spirale dépressive. À ce stade, que faites-vous ensuite lorsque vous atteignez cet objectif? Il s'est réuni en 1 semaine et a dit: «Vous savez quoi? Je vais enseigner ces compétences que j'ai utilisées et cette discipline et les intégrer dans le système éducatif et sur le lieu de travail. ' C’est ce qu’il fait. Il a dû complètement changer sa vie. Pour beaucoup de gens, vous pensez aux astronautes qui ont été sur la lune, chacun d'entre eux a eu une dépression mentale quand ils sont revenus parce que que faites-vous après que vous vous êtes réellement tenu physiquement sur une autre planète et que tout d'un coup vous sortez les poubelles les mardis et jeudis.

Brett: Ouais, c’est certainement une grosse déception. J'ai pensé que c'était intéressant aussi; une grande partie de la recherche en psychologie positive met l'accent sur tous ces avantages d'être heureux, c'est vrai. En meilleure santé, vous reconnaissez les opportunités plus souvent que peut-être les personnes ayant une vision dépressive de la vie. Vous mettez en évidence des recherches dans le livre disant qu'il y a des inconvénients au bonheur ou à la positivité. Quels sont certains de ces inconvénients qui peuvent en quelque sorte vous empêcher de mener une vie significative et productive?

Todd: Je veux vraiment que tout le monde y réfléchisse. Quand ils sont vraiment de bonne humeur. Vous êtes beaucoup plus pauvre pour détecter les tricheurs. Vous êtes beaucoup plus vulnérable à la tromperie. Si vous allez à Las Ramblas à Barcelone et que vous êtes de très bonne humeur, que vous faites la fête et que vous buvez, vous ne remarquez pas les astuces du métier de certains de ces personnages trompeurs dans la rue, où une personne vous distrait avec un homme ou une femme séduisante, et quelqu'un d'autre sort votre portefeuille de votre poche arrière pendant que cette conversation se déroule.

Lorsque vous avez un peu d'anxiété, ou un peu d'inconfort, je ne parle pas de désespoir ou de peur, lorsque vous êtes un peu sceptique en même temps que vous vous amusez, vous avez votre auto-protection qui est toujours disponible là-bas.

Nous avons tendance à être plus concentrés sur nous-mêmes et plus égoïstes lorsque nous sommes de bonne humeur. Cela a été démontré dans des tonnes d'études de recherche en Australie. Lorsque vous avez la possibilité de partager une manne d'argent ou de ressources avec d'autres personnes et qu'ils ne peuvent pas voir ce que vous faites, vous êtes beaucoup plus susceptible de prendre une plus grande part du gâteau pour vous-même que lorsque vous êtes d'humeur triste ou coupable ou un peu irritable.

Vous êtes moins susceptible de vous souvenir des détails de situations émotionnellement provocantes. Pensez à être dans une fender-bender, pensez à avoir un désaccord avec quelqu'un, avec un professeur ou avec votre partenaire romantique pour savoir si vous tenez votre part des tâches à la maison. Lorsque vous êtes de bonne humeur, vous avez moins de chances de vous souvenir des détails, ce qui le rend problématique car souvent ces conversations ne se passent pas bien et la deuxième conversation après, le lendemain, lorsque vous faites vos mea culpas, plus vous vous souvenez de l'interaction, plus vous pouvez en tirer parti et avoir une conversation constructive sur les raisons pour lesquelles vous ne contribuez pas aux tâches ménagères ou pourquoi vous devriez contribuer davantage aux tâches ménagères et vous excuser de ne pas le faire. Entendre leur version de l'histoire pour faire ces choses. Lorsque vous êtes de bonne humeur, vous êtes plus distrait.

Fondamentalement, il y a une raison à cela, c'est que lorsque nous nous sentons bien, nous aimons le statu quo, nous ne voulons pas changer les choses. Nous ne voulons pas nous exercer à 100% au gymnase lorsque nous sommes d’humeur joyeuse. Nous ne voulons pas exécuter un entraînement par intervalles où nous courons à pleine vitesse pendant une minute et demie, puis ralentissons pendant une minute et demie, puis revenons à pleine vitesse. Nous voulons juste faire du jogging. Nous voulons juste avoir une belle conversation. Nous ne cherchons pas à secouer le bateau. Quand il y a un peu de détresse et un peu de scepticisme dans notre système, nous sommes beaucoup plus ouverts à écouter les autres, en pensant: «Que puis-je faire pour me modifier, améliorer les autres et l'environnement pour améliorer les choses par moi-même? . »

Lorsque vous entendez cela, ce n’est pas que les humeurs positives soient meilleures que les humeurs négatives. Cela dépend du défi auquel vous êtes confronté. Si l'objectif est de vivre l'instant présent, optez pour une humeur positive. Si le but est de prêter attention aux détails explicites et de se souvenir des choses, être un peu plus opprimé ou anxieux est en fait mieux pour vous.

Brett: Encore une fois, cela revient à cette agilité émotionnelle.

Todd: Oui exactement.

Brett: Voici une autre section de votre livre qui a vraiment résonné avec moi, et je pense qu'elle résonnera avec les lecteurs et les auditeurs d'Art of Maneness. Cette idée que la recherche du confort et du luxe pourrait paradoxalement nous rendre plus malheureux mentalement et émotionnellement. Quelle est la recherche à ce sujet, en disant que le confort peut nous rendre malheureux et qu'il peut aussi rendre nos enfants misérables?

Todd: Les meilleurs chercheurs sur la parentalité, et il y a un terme que Katherine Weare a inventé et que j'adore, qui s'appelle Sauvegarde émotionnelle, qui parle de parents qui veulent juste que leurs enfants soient heureux. Je ne suis pas différent. J'ai 3 filles et je veux que mes enfants soient heureux, mais il y a une chose très intéressante qui se produit avec les parents de la classe moyenne en particulier, à savoir qu'ils veulent que leurs enfants soient intellectuellement déficients dans la classe, ils veulent qu'ils suivent tous les niveaux avancés cours. Ils ne veulent pas qu’ils passent à côté de quoi que ce soit. Ils veulent qu'ils soient sur la Khan Academy, le site Web. Ils veulent engager des tuteurs, ils veulent les meilleurs professeurs qui les pousseront vraiment à leurs limites, et pourtant quand il s'agit de leur vie sociale ou de leur vie émotionnelle, nous essayons vraiment de les protéger. Nous prévoyons des dates de jeu pour qu'ils soient avec les bonnes personnes que nous avons déjà présélectionnées à l'avance, qui ont un bon parent, ils ont un bon stock, ce sont de bons enfants, ils pensent comme notre famille, ils ont la même orientation politique, ils ont les mêmes opinions religieuses que nous.

C’est une chose très étrange. Il y a cet angle mort où le parent américain typique se rend compte qu'il a besoin d'être intellectuellement défié en classe mais socialement je veux faire tous les efforts ... Vous savez quand vous faites jouer au bowling à vos enfants de 5 ans, tout d'un coup vous avez ces pare-chocs qui apparaissent alors ils je ne peux pas vraiment avoir un… J'ai oublié le terme.

Brett: Bal des garçons?

Todd: Boule de gouttière. Ouais, ils ne peuvent pas avoir de boule de gouttière. Nous avons installé ces garde-corps pour qu’ils ne socialisent qu’avec de très bons enfants. Voici le problème. Une fois que vous quittez le nid, quand vous avez 12 ou 13 ans même, et que vous commencez à traîner avec des enfants d'autres écoles, ou que vous commencez à rencontrer des enfants au centre commercial, ou partout où les enfants traînent dans la rue, ils ' ne choisissez pas qui ils traînent. Ils traînent avec beaucoup de personnages différents. Ils doivent pouvoir, comment puis-je lire les gens pour savoir si je peux leur faire confiance ou me méfier d'eux.

J'ai pensé à écrire un livre sur la parentalité. La prémisse serait cette idée très simple, parce que je viens de New York, c'est-à-dire si je devais emmener votre enfant et le déposer les yeux bandés à Grand Central Station avec 2 dollars, pourraient-ils faire leur chemin? retour chez toi? Auraient-ils en intelligence pratique la capacité de tolérer le stress, la capacité de lire et de comprendre les gens? Ils peuvent en tirer parti pour rentrer chez eux. C’est comme ça que je forme mes enfants, et c’est comme ça que je pense. Lorsque nous apprenons à nos enfants à être à l'aise, ils ne développent pas l'intelligence pratique parce qu'ils n'ont pas d'obstacles ou de défis à surmonter. Nous l'avons fait quand nous étions plus jeunes. Nos parents l'ont fait encore plus que nous. Nos grands-parents à l'époque de la grande dépression étaient incroyables à ce sujet.

Nous ne disons pas… Nous voulons tous, de toute évidence, le confort des créatures. J'adore avoir un lit king size. J'adore avoir un oreiller épousant le corps. J'adore l'air central. Je ne dis pas que ces choses sont mauvaises. Ce que je dis, c'est que si vous ne vous mettez pas au défi régulièrement, vous devenez psychologiquement plus faible.

Brett: Ouais. Il y avait une excellente citation du roi Cyrus, le roi perse, comme «Les terres molles font les gens doux», ou quelque chose du genre. J'adore cette idée d'aider vos enfants à développer une intelligence pratique. Cela sonne beaucoup, tout ce truc de Grand Station ressemble beaucoup à cette femme parentale en liberté.

Todd: Ouais.

Brett: Je pense qu'elle a récemment eu des ennuis, comme les services à la famille l'ont enquêtée parce que les gens ont signalé qu'elle abusait de ses enfants, ce qui est bizarre. Les enfants vont bien.

Todd: Juste à côté de moi. À 30 miles de chez moi, parce que leurs enfants étaient dans une aire de jeux, des enfants de 7 et 9 ans, seuls dans une aire de jeux, et les gens ont paniqué et ont appelé le 911.

Brett: C’est fou, c’est fou. Les enfants sont censés être sur une aire de jeux.

Todd: Oui.

Brett: Nous avons parlé de certains des inconvénients du bonheur. Voici une autre chose, et cela me dérange beaucoup. Tout le monde parle toujours de pleine conscience. Il y a des blogs sur la pleine conscience, il y a des livres sur la pleine conscience, et ne vous méprenez pas, je suis un grand partisan de la méditation et de la méditation de pleine conscience. Parfois, c'est juste un peu irritant quand vous le voyez tout le temps, c'est ce genre de fin-tout, pour tout le monde, et une fois que vous devenez conscient, votre vie deviendra merveilleuse. Vous faites valoir qu'il y a en fait un avantage à l'insouciance. Quels sont certains de ces avantages?

Todd: C'est exactement pourquoi… Votre dédain est la raison pour laquelle nous avons appelé notre chapitre La Tyrannie de la pleine conscience. C'est tyrannique. Ma femme est instructeur de yoga, donc j'en fais l'expérience depuis 15 ans maintenant. La tyrannie de la pleine conscience dans ma maison.

Permettez-moi de vous donner un exemple de voltigeur dans une équipe de baseball. Pensez à eux qui essaient d'attraper un ballon volant. Pensez à quelle distance ils sont de la boîte du frappeur, et pensez à toutes les variables, s'ils devaient être attentifs, à faire attention, en termes de où dois-je être, à quelle vitesse dois-je bouger, j'ai faire attention à la pression du vent, à la pression barométrique, à la position du frappeur, à la vitesse de la balle, à leur mouvement de couple, à la vitesse à laquelle ils tournent les hanches lorsqu'ils frappent réellement la balle, à l'angle que la balle frappe la batte, à l'endroit où le le soleil est. Nous ne pouvons pas prêter attention à toutes ces informations.

Une des choses qui sépare les êtres humains des autres créatures et autres animaux, n'est pas que nous pouvons devenir conscients et atteindre cet état de conscience supérieur. C’est que tant de choses que nous faisons étonnamment se produisent à un niveau intestinal inconscient. Comment un voltigeur d'une équipe de baseball ou de softball attrape-t-il une balle? Extrêmement simple. 1 simple raccourci, qui est, lorsque je cours, mon contact visuel avec le ballon, l'angle, reste le même tout le temps que je cours. Si je garde le même angle, j'arriverai à cette balle. Parfois je dois courir plus vite, parfois je dois reculer un peu. Nous n’y pensons même pas consciemment. Ce raccourci pour le regard, regarder la balle, est tout ce à quoi vous faites attention. Si vous demandez à un joueur de baseball d'écouter ceci et de prêter attention à toutes ces variables pour calculer où elles devraient être, il sera complètement paralysé et n'attrapera plus jamais une balle volante. Quand les gens s'étouffent, je ne sais pas si vous vous souvenez de Matthew Sasser des Mets à la fin des années 80. C'était un gars qui atteignait une moyenne de 280, 290 au bâton et il ne pouvait pas renvoyer la balle au lanceur après une prise ou une balle. Vous parlez de 90 pieds. Il a juste développé le trac. Tous ces psychologues travaillaient avec lui, ce qui était: «Faites attention à la balle dans vos mains et à ce que cela fait d'être accroupi en tant que receveur, et de vous relever lorsque vous lancez la balle, et tout cela a fait était lui foutre plus loin. Enfin, quelqu'un l'entraîne, dit: «Vous devez vous remettre aux mouvements robotiques automatiques que vous faites depuis que vous avez 9 ans.» Ce n'est qu'en devenant inconscient à ce sujet qu'il a été capable de renvoyer le ballon au lanceur, pas en étant attentif.

Brett: Le film Major League II n’a-t-il pas été usurpé? Je ne sais pas si vous vous en souvenez.

Todd: Non non. Je vais devoir le voir.

Brett: Le receveur, il ne pouvait tout à coup pas renvoyer la balle au lanceur. Au lieu de le rejeter, il courait vers le lanceur et le mettait dans son gant. La façon dont il l'a surmonté, c'est que l'entraîneur l'a fait réciter, parce qu'il a lu Playboy, et il a lu les descriptions des modèles, ce que Sheila aime et elle est un Capricorne. Il récitait juste ça quand il relançait la balle au lanceur. C’est ainsi qu’il a surmonté son étouffement en renvoyant au lanceur. Ouais, tu devrais vérifier ça. C'est hilarant.

Todd: C’est génial, car c’est exactement ce dont je parle. En se distrayant, il entre dans… Nous avons 2 modes de pensée. Il existe un mode réflexif automatique. S'il pense aux centres de Playboy et à tous leurs intérêts, il ne pense pas au ballon, à la sueur qui coule sur son visage ou à un stand de 30 000 personnes. Il le fait sans réfléchir, par réflexe, automatiquement.

Attention, nous devenons très réfléchis et nous devenons très réfléchis à ce que nous faisons. Vous entendez les gens parler tout le temps de leur instinct. «Je ne veux pas signer avec ce type», en termes d’achat d’une maison. 'Je ne veux pas acheter de voiture à ce type.' Cet instinct instinctif que ce mec n'a pas mon meilleur intérêt à cœur. Ces instincts instinctifs, sous eux, ce sont toutes les années que vous avez collectées des informations sur les gens. Des millions d'années d'évolution se sont développées à tel point que nous avons ces signaux rapides pour savoir s'il faut faire confiance à quelqu'un ou se méfier de quelqu'un. Nous avons parfois des frissons lorsque nous sommes avec quelqu'un dans l’ascenseur, ou nous avons la chair de poule lorsque nous marchons à côté de quelqu'un. Nous regardons et réalisons qu'il y a une sorte de chimie là-bas, il y a une phéromone qui se passe entre nous deux. Je ne dis pas toujours croire vos instincts instinctifs, mais ce que je dirais, c'est ce que nous faisons maintenant, c'est que nous ignorons que votre instinct est vraiment votre intelligence sur la vitesse, et que nous devrions d'abord y prêter attention avant de nous pensez à: «Je veux essayer d'être attentif à chaque instant de notre vie.»

Brett: Je t'ai eu. J'ai trouvé intéressant que vous parliez de la façon dont les présidents griffonnent. La plupart des présidents griffonnent pendant les réunions. C’est une sorte d’activité insensée qui les a aidés à faire plus attention.

Todd: Il y a une grande chose que nous savons sur la créativité, et presque toutes les entreprises se trompent. Ce qui se passe normalement, c'est que vous attrapez 15 personnes, vous les amenez dans la grande table ovale et vous avez cette séance de brainstorming. Extemporanément, vous partagez toutes ces idées ensemble. Ce n’est en fait pas ainsi que la créativité fonctionne efficacement.

Les gens ont besoin d'entendre quel est le problème, de leur donner quelques contraintes sur ce qu'ils peuvent ou ne peuvent pas faire en fonction de qui est le consommateur, de celui qui tire les cordons du sac à main. Nous avons besoin de 2 pages. Il doit avoir une histoire. Nous recherchons des femmes de 20 à 35 ans qui resteront à la maison, c'est notre public cible. Avec ces contraintes, demandez-leur de réfléchir à certaines idées, mais laissez-leur le temps de faire quelque chose de totalement distrayant qui n'a rien à voir avec le projet. Que ce soit faire du vélo, faire une sieste, aller sous la douche, avoir des relations sexuelles, quoi que ce soit. Puis revenez-y et lorsque vous êtes dans la période d'incubation pour faire autre chose, votre cerveau mélange activement les idées. C’est comme un smoothie. Il combine des idées que vous ne modifiez plus. Cela fait partie du processus magique de créativité, cette période d'incubation consistant à faire autre chose que l'activité dans laquelle vous essayez d'être créatif.

Brett: Je t'ai eu. Je pense que vous en avez un peu parlé dans vos discussions sur les inconvénients de la positivité, du bonheur. Explicitement, quels sont certains des avantages de la dépression? En ce moment, nous faisons une série sur la dépression sur notre site, je me sens particulièrement en Amérique, parce que nous mettons l'accent sur le bonheur, que si vous êtes triste ou que vous vous sentez déprimé, vous êtes brisé. Vous devez résoudre ce problème. Vous mettez en évidence des recherches selon lesquelles il y a en fait des avantages possibles à être de mauvaise humeur pendant un certain temps.

Todd: Pas de question. Premièrement, c’est très difficile parce que les normes appropriées pour les hommes d’exprimer leur tristesse, la stigmatisation est massive. Vous êtes faible, vous êtes brisé. Exactement comme vous l'avez décrit. Il est particulièrement difficile pour les hommes de reconnaître que la tristesse a un avantage. Je vais me séparer… La dépression a son propre terme, qui est vraiment un problème psychologique. Nous parlons vraiment de tristesse. C’est le sentiment d’être triste. Vous êtes simplement un peu abattu.

Il n'y a pas de moyen plus rapide de solliciter l'aide, la coopération et le soutien d'autres personnes que d'avoir une expression faciale triste. Souvent, nous ne savons pas à quoi cela ressemble et si nous avons vraiment l'air triste aux yeux des autres. Si vous vous regardez dans le miroir, vous pouvez le faire. Les acteurs de la méthode font cela, comme De Niro, tout le temps. Nous ne savons souvent pas. Les gens disent: 'Oh, tu as l'air un peu triste aujourd'hui.' La réponse masculine typique, y compris moi-même tout au long de ma vie, est «Non, je vais bien», et vous essayez de vous en sortir. Pourquoi quelqu'un vous a-t-il demandé: 'On dirait que vous êtes un peu triste aujourd'hui?' Ils sont maintenant à ce moment-là, ils ont vu cette expression et ils veulent faire quelque chose pour vous.

Ce que je dirais, c'est que votre corps, cette émotion n'est pas quelque chose dont il faut se débarrasser. C’est une émotion. Nous devons nous permettre de reconnaître qu'une partie d'être vraiment fort psychologiquement, mentalement fort, c'est se permettre d'être vulnérable. Nous ne pouvons pas tout faire nous-mêmes. La raison pour laquelle les équipes de baseball, les équipes de basket-ball et les équipes de football sont de grandes métaphores est que vous exploitez ensemble les forces d'un certain nombre de personnes différentes. C’est la seule façon pour ces équipes de se classer dans le classement et de se retrouver dans le match de championnat final pour elles. Pas à cause de Kobe Bryant seulement. C'est à cause du casting de soutien qui fait tous ces petits détails qui fonctionnent avec lui. Une personne ne peut pas avoir le jeu.

Cela va comme ça avec tout dans la vie. Dans la parentalité, si vous ne voulez pas accepter de soutien parce que vous ne vous sentez pas vous-même, vous êtes un peu hors de votre corps pour une raison quelconque, vous allez crier plus à vos enfants, vous allez être moins patient, vous allez être moins compatissant, vous n'allez pas vous amuser autant avec eux. Ceux-ci mèneront aux souvenirs de ce à quoi ressemblait l'enfance. Beaucoup d'entre nous, nous avons eu des pères coriaces. Vous remontez une génération en arrière, ils n’étaient pas doux avec nous. Nous avons ces idées qu’une partie du fait d’être un homme ne montre jamais que vous avez peur, ne montre jamais que vous êtes triste et ne montre jamais que vous vous sentez coupable. C’est une idée problématique parce que nous ne pouvons pas être à la hauteur parce que toutes ces émotions ont une utilité.

La culpabilité est cette très belle émotion. C’est triste, mais c’est un rappel que j’ai besoin de… C’est un facteur de motivation. Cela nous dit que nous devrions faire autre chose, quelque chose pour réparer notre relation parce que nous avons fait quelque chose qui a énervé ou contrarié quelqu'un. C’est une bonne émotion. Les détenus qui se sentent coupables lorsqu'ils sont en prison sont moins susceptibles de passer par la porte tournante et de se livrer à un autre crime et de se retrouver à nouveau dans le système.

Brett: Et la colère? C’est quelque chose d’autre qui s’adresse souvent aux hommes. Vous devez contrôler votre colère. Vous ne pouvez pas être en colère, mais la colère présente certains avantages. Quels sont ces?

Todd: Cela fait 2 ans d’interviewer des gens pour ce livre et d’écrire ce livre et maintenant j’en parle partout. Aucune émotion n'est plus problématique pour les gens que la colère. Cela a été une vraie grande surprise pour moi. Je pensais que ça allait être de la tristesse ou de la peur. Une partie d'entre eux, pour la colère, est ce que vous venez de décrire, à savoir que nous devons garder ces attitudes néandertaliennes, ces pulsions de colère semblables à une vingtaine d'années pour nous-mêmes. Nous ne sommes pas autorisés à être en colère maintenant que nous sommes adultes. Nous sommes censés être suffisamment matures pour pouvoir gérer toutes les situations difficiles.

La colère est l'émotion qui apparaît lorsque nous avons l'impression que les objectifs qui nous intéressent sont entravés par quelqu'un d'autre ou par quelque chose d'autre. Notre code moral a été démoli par quelqu'un, donc nous nous sentons en colère. En fin de compte, si vous êtes avec votre famille et que vous dînez dans un restaurant et que quelqu'un fume une cigarette et la souffle juste au-dessus de votre table, vous ressentez de la colère. Si vous attendez patiemment dans un parking une place de parking et que quelqu'un l'attrape juste avant vous, même si vous êtes assis là depuis 2 minutes, vous vous mettez en colère. Ce n'est pas une émotion à cacher. Cela vous dit quelque chose d'important. La question que vous vous posez, si elle est si importante, est de savoir comment afficher efficacement cela de manière saine pour obtenir le meilleur résultat possible?

Quelques choses. La première est, et nous en parlons dans le livre, qui est l'idée d'avoir une mise en garde avant d'exprimer votre colère. Pensez-y au travail. Pensez si votre patron vous a énervé. Il y a un déséquilibre des pouvoirs. Ce que beaucoup de gens disent, c'est: 'Il est facile pour vous de dire que la colère est bonne parce que vous êtes titulaire et que vous ne pouvez pas être renvoyé d'une université à moins d'avoir des relations sexuelles avec 17 étudiants.'

Dans n'importe quel lieu de travail, si vous sentez que votre patron vous manque de respect, si vous avez l'impression que quelqu'un vous harcèle, il existe un moyen de le communiquer. Lorsque vous planifiez un rendez-vous pour rencontrer votre patron, vous ne commencez pas par crier et dire tout de suite que vous vous sentez manqué de respect et notamment parce qu'ils l'ont fait devant d'autres personnes. Vous leur dites: «Écoutez, je suis vraiment mal à l'aise avec quelque chose que je veux vous dire. C'est important pour moi, car je ne peux pas vous donner le meilleur travail possible sans cette conversation. » Ce que cela fait, quand il est dit doucement, c’est que cela réduit un peu ses défenses pour qu’il soit prêt à vous écouter. C’est probablement vrai. Vous allez probablement être mal à l'aise d'avoir la conversation, alors pourquoi ne pas simplement l'admettre.

Une fois cette mise en garde éliminée, il y a plusieurs choses. La première est votre colère, votre expression doit être proportionnelle au problème auquel vous êtes confronté. Si votre patron essayait juste d'être drôle et finissait par parler de vous devant un groupe de personnes, vous ne pouvez pas attraper un tuyau en plomb et tout casser sur sa table. Ce n’est pas proportionnel au problème. Vous pouvez élever la voix, mais vous renvoyer est probablement trop extrême pour cette situation. Ils le verront sur votre visage. En vous assoyant sur votre chaise et en les regardant droit dans les yeux et en disant: «Écoutez, la façon dont vous avez parlé de moi devant cette salle pleine de gens m'a été complètement irrespectueuse et je vous ai vu rire, ce qui m'a fait encore plus bouleversé. Ce qui m'a particulièrement perturbé à ce sujet, c'est pourquoi je me suis senti si obligé de vous parler, c'est que vous ne l'avez pas fait 1 contre 1 avec moi, vous avez exprimé certains des problèmes que vous aviez devant une salle pleine de monde. '

Ce que vous induisez, vous êtes très clair. La colère concerne ce qu'ils n'ont pas fait qui ils sont. C’est vraiment important pour exprimer efficacement la colère. Je ne vais pas dire: «Écoutez. Vous êtes un trou du cul. Vous êtes un mauvais gestionnaire. Vous êtes un hypocrite avec les valeurs que vous dites avoir. » Tout ce qui est de cette nature, tout ce que vous dites ne sera pas entendu. Mais quand je parle de votre comportement exact et de vos spécificités, vous avez choisi de dire que devant une salle pleine de monde, ils peuvent écouter cela et c'est quelque chose qu'ils peuvent en fait reconnaître et s'excuser.

L'autre partie de la colère pour la rendre efficace est que vous devez être clair et être capable de regarder quelqu'un et de tenir bon tout au long de l'expression de ce qui vous dérangeait. Beaucoup de gens expriment leur colère, ce qui les a dérangés, au début. Ensuite, ils ont un peu peur et ont laissé leur voix devenir un peu plus douce et un peu plus calme et timide. C’est comme si vous ne vous défendiez pas vraiment.

Le dernier élément pour exprimer efficacement la colère est que vous devez permettre à la personne de sortir, c'est-à-dire: «Je ne m'attends pas à ce que vous répondiez tout de suite à ce que je viens de vous dire, mais quand vous êtes prêt, si c'est un à partir de maintenant, dans 2 jours, vous pouvez revenir vers moi. Je devais te dire comment je me sens. ' Ils peuvent être défensifs et ne pas donner la réponse que vous souhaitez. Je sais pour moi, j'ai 40 personnes qui travaillent pour moi. Souvent, les gens me disent qu’ils sont énervés par quelque chose que j’ai fait. Immédiatement, je réponds de manière spirituelle, c'est-à-dire en minimisant ce qu'ils disent, puis 24 heures plus tard, je finis par m'excuser auprès d'eux, en disant qu'ils avaient absolument raison. J'y ai pensé du jour au lendemain et je n'ai pas pu dormir aussi bien que je le voulais. Je suis heureux que vous ayez été sûr de vous, je suis heureux que nous ayons une relation assez bonne pour que vous puissiez dire ce que vous pensez. Je veux tirer le meilleur parti de vous, je veux que vous vous sentiez bien en travaillant ici, nous devons donc avoir ces conversations. Cela ne se passera pas toujours ainsi, mais il est important de développer un modèle de défense de vous-même.

Brett: C’est là un très bon conseil. Chez The Art of Maneness, nous sommes de grands fans de Teddy Roosevelt. Il est comme le saint patron de l’art de la virilité. J'ai été vraiment chatouillé que vous ayez eu un chapitre entier appelé l'effet Teddy, consacré à Teddy Roosevelt et à son genre de côté sombre de sa personnalité qui l'a fait réussir. Pouvez-vous parler de ce qu'est l'effet Teddy?

Todd: Tout d’abord, c’est pourquoi je suis ici. Quiconque a Teddy Roosevelt… J'ai une tête de Teddy Roosevelt qui est sur mes deux bureaux, à la maison et au travail.

Brett: C'est génial.

Todd: C'est mon homme, donc je suis avec vous les gars. Je vais être un grand fan de votre émission maintenant. Teddy Roosevelt est ce que chaque président devrait et devrait aspirer à devenir. Malheureusement, dans le monde d’aujourd’hui, vous ne pouvez pas avoir un autre Teddy Roosevelt, avec la blogosphère, les gens ont des téléphones intelligents partout. Voici un gars qui nagerait nu dans la rivière Potomac juste derrière la Maison Blanche au milieu de la nuit. Voici un gars qui partirait au milieu de, pendant que le Sénat siégeait, et partirait simplement à la chasse aux ours dans le Dakota du Nord, car il ne voulait pas écouter ce qu'ils avaient à dire, jusqu'à ce qu'ils puissent réellement résoudre quelque chose. les leurs. Voici un gars qui, au milieu d’un discours, avait des notes dans sa poche et a été abattu et la balle n’a pas traversé les notes de sa poche. Il prit les notes, regarda la balle, la posa et continua à prononcer son discours.

Teddy Roosevelt avait beaucoup de caractéristiques, similaires à ce que nous appellerions des psychopathes, qui est, Dexter, cette émission de HBO, est un excellent exemple de psychopathe. S'il était dans, tombait dans le mauvais groupe de pairs, c'était un gars qui aurait été un tueur en série incroyable, le chef d'un gang dans le centre-ville de Chicago et un incroyable trafiquant de drogue. Il se trouve qu'il avait juste ces compétences en leadership, il a trouvé une place en politique. Avant d'être au gouvernement, il était en fait avec la police à New York. C'est un gars qui, c'est un gars égoïste. Il a reconnu qu'il voulait que son héritage soit incroyable. Il était prêt à se donner une longueur d'avance sur beaucoup de gens au cours de sa carrière. Il avait un cercle intime fort tout le temps qui était considéré comme faisant partie de lui. Il les a protégés autant que lui. Sa loyauté était énorme. C'est un gars qui était narcissique. Lorsque nous parlons de narcissisme, la plupart des gens ne se rendent pas compte qu’il existe un côté sain du narcissisme et un côté malsain. Teddy avait un très bon lot du côté sain du narcissisme. Si cela ne vous dérange pas, je vais expliquer ces deux côtés à vos spectateurs.

Brett: Bien sûr, ce serait génial.

Todd: Un exemple du côté malsain serait Metta World Peace for the Lakers. C’est une rivalité narcissique. La rivalité narcissique, c’est quand, c’est presque comme si vous teniez une pancarte disant: «Je ne laisserai jamais aucun de mes rivaux obtenir ce qu’il mérite. Je veux que tout vienne à moi. Votre concentration, votre obsession est que j'ai ces atouts incroyables. Je suis une personne formidable et je vais m'assurer que personne ne me retient. Vous êtes obsédé par la localisation de vos rivaux, votre classement. Tout votre temps et vos efforts ne sont pas concentrés sur la réussite, ils ne sont pas concentrés sur de grandes choses, ils visent à être meilleur que les autres personnes avec lesquelles vous êtes en compétition. Poussé à l'extrême, un sentiment de droit, un sentiment que vous êtes meilleur que tout le monde. Se concentrer sur le fait d'empêcher passivement et agressivement vos rivaux de prendre le ballon, empêchant vos collègues d'être reconnus comme faisant partie de la raison pour laquelle cette transaction a réussi. C’est juste une mauvaise chose pour les organisations, c’est une mauvaise chose pour les équipes sportives, c’est une mauvaise chose à trouver dans une relation.

Metta World Peace en est un très bon exemple. Le gars avait 100 problèmes de violence conjugale, ne s'entendait pas avec les autres L.A. Lakers de son équipe de basket-ball, a changé de nom parce qu'il voulait être braqué sur lui. Il ne passerait pas le ballon à certaines personnes de l'équipe si elles parlaient mal de lui dans les médias. Vous avez juste à le faire, vous ne le faites pas en tant que collègue. Vous pouvez ne pas aimer quelqu'un, mais quand il s'agit de l'heure du tournoi ou du temps de jeu, vous devez mettre cela de côté.

D'un autre côté, le côté sain du narcissisme, on peut l'appeler l'admiration narcissique, Kobe Bryant en est l'exemple parfait. C’est comme si vous teniez une pancarte disant: «J'ai une force incroyable que les gens n’apprécient toujours pas.» Kobe Bryant, si vous parlez à n'importe quel joueur de la NBA, ils diront qu'il est le plus, l'une des personnes les plus ennuyeuses de la ligue, et pourtant il est incroyable, alors il le mérite. Oui, il est narcissique. Oui, il pense qu’il est incroyable. Oui. Avant que les matchs ne commencent avec les LA Lakers, même équipe que Metta World Peace, tous les joueurs s'entraînent d'un côté du terrain, quand ils ne font que tirer, et Kobe sent qu'il doit être seul pour entrer dans sa zone zen. , et il est de l'autre côté en train de tirer tout seul. L’équipe comprend cela, elle l’a accepté. Il y a là un sentiment de droit. Il y a du narcissisme là-bas. Le gars parle 5 langues. Le gars est l’un des meilleurs joueurs de la NBA en termes de maniement du ballon. Il filtre d'autres joueurs, mais il le fait parce qu'il croit être capable de faire des choses incroyables, et il pousse tout le monde, y compris lui-même, à être la meilleure personne possible.

Michael Jordan était de la même manière. Il est célèbre pour avoir frappé Steve Kerr au visage pendant l’entraînement parce que ses dribbles n’étaient pas à la hauteur à l’entraînement. Pas de caméras, personne n'était là. Il a frappé Steve Kerr au visage. À ce moment-là, il a gagné le plus de respect pour Michael Jordan, et ils sont devenus les meilleurs amis de leur équipe. Même lui et Scottie Pippen. Steve Kerr et Michael Jordan étaient plus proches que lui et Pippen, car il reconnaissait que ce type voulait être le meilleur possible et qu'un coup de poing n'allait pas nuire à cette relation et que ce coup de poing n'allait pas interférer avec lui qui voulait être le meilleur. C'était la reconnaissance: je suis incroyable, j'ai des cadeaux. Ils ont tendance à être charismatiques. Ils ont tendance à attirer d'autres personnes. Les gens veulent les imiter. Ils adorent ça et ça les fait travailler plus dur.

Teddy Roosevelt imitait l'admiration narcissique. C'était un gars qui pensait qu'il était le meilleur président qu'ils aient jamais mis au pouvoir. Il l'a fait, il a ressenti cela, mais à cause de cela, il a senti la nécessité de vivre à la hauteur de cette attente, qu'il avait pour lui-même et pour son héritage. Il a travaillé dur, aussi dur ou plus dur que tout autre président qui y est arrivé.

Brett: Ouais, c’est la seule personne qui… Il a demandé la médaille d’honneur. Il pensait qu'il méritait la médaille d'honneur, après la charge avec les Rough Riders, non?

Todd: Oui. La guerre hispano-américaine.

Brett: Il est revenu et il espérait une nomination pour la médaille d'honneur et personne ne l'a obtenu et il a en fait fait une pétition pour cela, ce qui est un peu comme un faux pas. Vous n’êtes pas censé demander la médaille d’honneur.

Todd: Absolument.

Brett: Je suppose que c’est un exemple de son narcissisme. Il l'a finalement eu, mais c'était comme après sa mort. Je suppose que c’est un autre exemple de son narcissisme.

Todd: Et pour rester avec ça en termes de médailles, c'est le seul gars qui ait jamais eu la médaille d'honneur et le prix Nobel de la paix. Une médaille est pour la guerre et une médaille pour les négociations diplomatiques. Vous parlez d'agilité sociale. Vous voulez vous battre et vous voulez aller à la guerre, boum. Teddy Roosevelt. Je suis ton mec. Cela finit par être que nous devons comprendre comment comprendre nos différences et arriver à nous tolérer? Boom. Tu veux la paix? Teddy Roosevelt est votre gars. En fait, par opposition à, vous regardez comment on parle maintenant des gens en politique: vous êtes soit un faucon, soit vous ne l’êtes pas. Ce que vous voulez vraiment, c'est de l'agilité. Je pense que c’est ce que nous voulons tous. Je sais que je veux ça pour mes amitiés, je veux ça pour mes collègues. Cela signifie aussi qu’ils vont parfois me faire chier. Je veux le meilleur des meilleurs et des meilleurs qui apportent chaque dimension de leur personnalité à l’assiette quand c’est bénéfique et nécessaire, et ne la jettent pas prématurément parce qu’il n’est pas approprié d’être narcissique, il n’est pas approprié d’être machiavélique et égoïste. Les meilleures personnes apprécient chaque aspect de leur personnalité et la mettent en pratique.

Brett: Avez-vous des conseils pour les personnes qui ne sont peut-être pas naturellement machiavéliques, narcissiques ou psychopathe? Oui, les recherches montrent que ces types de personnes avec ce genre de triade sombre réussissent souvent bien dans des postes de direction, ils avancent souvent plus rapidement. Que dites-vous pour le gars dont le tempérament est juste d'être un peu humble et de ne pas faire basculer le bateau? Que peuvent-ils faire pour adopter l'effet Teddy?

Todd: C’est une excellente question. En fait, en tant que mentor, travaillant dans une université, je donne ce genre de rétroaction tout le temps. Pour les gens gentils, c'est votre vertu. Vous êtes gentil, vous êtes généreux, vous êtes compatissant, mais il y a un point de basculement où cela peut réellement interférer avec tout ce que nous faisons dans notre travail. Un exemple parfait de cela est que si vous êtes dans mon groupe pour travailler sur un projet, j'ai parfois besoin que vous soyez en désaccord avec moi. J'ai besoin que vous adoptiez la position d'avocat du diable, même si vous ne le croyez pas. Nous devons réfléchir à la réglementation, à ce que font nos concurrents, à quoi le marché n'avons-nous pas pensé alors que nous sommes très enthousiastes à propos de ce produit qui nous intéresse ou de ce projet qui nous intéresse. Je forme les gens dans notre culture, que je recherche la dissidence. Lorsque vous n'êtes pas d'accord avec moi, vous gagnerez plus d'équité dans mon esprit que si vous êtes d'accord avec moi. Je ne cherche pas à être d’accord avec moi.

Le conseil que je donne aux gens est essentiellement, le but n'est pas d'être narcissique. Le but n'est pas d'être un psychopathe. L'objectif est de penser à ce que nous pouvons apprendre de ces personnes comme Teddy Roosevelt et Kobe Bryant et Michael Jordan, qui ont ces qualités, et dire: «Il y a des comportements dans lesquels ils s'engagent et que nous voulons simplement ajouter de temps en temps.»

Si vous êtes dans un cadre de groupe et que tout le monde est d'accord sur un problème, vous pouvez en fait obtenir un grand effet de levier, comme essayer de vraiment intentionnellement, à quoi les gens ne pensent pas, ou même poser la question de: «Je réalise que tout le monde excité, et je ne veux pas être un buzz kill, mais je me demande si nous devrions… Je pense que nous devons avoir la conversation sur ce que nous n'avons pas considéré parce que nous tombons trop amoureux de nos idées. ' Si ce type de déclaration obtient une réponse statique ou négative, c'est encore un plus grand type d'alerte de détecteur de fumée indiquant qu'il y a un problème avec le groupe. C’est ce qui s’est passé avec la crise des missiles de Cuba, à savoir que personne ne serait en désaccord avec JFK. Tout le monde était tellement amoureux de lui et tellement amoureux de l'idée que personne n'a dit: 'Écoutez, prenons 15 minutes et parlons de ce que nous nous trompons.' Il y a toujours quelque chose que vous n’envisagez pas. C’est une chose. Le cadre du groupe, c'est quelque chose que je suggère.

L'autre, je le suggère fortement aux papas, aux parents de mamans, qui écoutent, c'est que vous devez commencer à être égoïste. Si vous vous inquiétez de savoir si vous êtes bien parent de vos enfants, vos enfants iront bien. Vous y pensez, vous y réfléchissez, vous êtes prêt à partir. Ce que je suggère, c'est que si vous ne rechargez pas vos propres batteries, si vous ne passez pas de temps avec vos amis, si vous ne travaillez pas sur votre corps, si vous ne passez pas de temps à lire des livres que vous aimez lire , et prenez du temps loin de la parentalité, vous allez être un pire parent. Vous allez être plus impatient, vous allez avoir du ressentiment, vous allez vous fâcher plus facilement contre eux, vous allez être en fait moins engagé et vérifier votre téléphone intelligent plus souvent. Prenez le temps, construisez du temps pour vous-même et soyez égoïste. C’est l’opposé diamétral de ce dont les gens parlent. Cela ne veut pas dire que vous êtes un mauvais parent, cela signifie que vous allez être un meilleur parent. Le parent qui ne prend pas soin d’eux-mêmes est, par définition, un parent inférieur parce que vous êtes un mauvais modèle pour vos enfants sur la façon dont ils devraient vivre leur vie quand ils ne sont plus sous votre aile. C’est l’élément parental.

La partie relationnelle est que vous devez savoir quelles sont vos valeurs. Vous devriez, si vous ne connaissez pas la réponse aux valeurs sur lesquelles vous n'allez pas avancer, qui sont fondamentales pour vos décisions, vous devez passer un peu de temps et réfléchir à cela. Je sais par moi-même que l'idée de mettre ma propre signature personnelle sur mon travail, et de ne pas reproduire ce que font les autres, est une valeur fondamentale que j'ai. L'une de mes valeurs fondamentales est de m'assurer que j'ai un style grec ancien prenant soin de l'esprit et du corps et c'est ainsi que je vais vivre chaque jour de ma vie. Je vais passer au moins 1 heure dans mon esprit à lire des livres qui ne sont pas liés à ma carrière et 1 heure sur mon corps. Je fais ça presque comme un moine dans un monastère tibétain. La journée n’est pas finie tant que j’ai passé du temps… C’est un système de valeurs que je respecte. Vous devez savoir ce que vous appréciez, sinon vous courez sans but.

La raison pour laquelle vous devez savoir cela est que lorsque vos valeurs sont compromises, c’est à ce moment qu’il est temps de dévier de la gentillesse. Il est temps d’être prêt à être en colère. Soyez prêt à être en désaccord avec les gens. En partie, je suggère aux gens de clarifier leurs valeurs et d'être prêts à entrer dans une zone d'inconfort lorsque quelqu'un fait quelque chose qui va à l'encontre de ce que vous appréciez.

Brett: Cela a été une conversation fascinante. Avant de terminer, où les gens peuvent-ils en savoir plus sur votre travail?

Todd: J'ai un nom de famille étrange, donc si vous venez de mettre Todd Kashdan dans Google, K-a-s-h-d-a-n, vous trouverez mon site Web et je le donne ... Une tonne d'articles sont disponibles gratuitement sur mon site Web à Toddkashdan.com.

Brett: Fantastique. Eh bien, cela a été une conversation fascinante. Merci beaucoup pour votre temps. C’est un plaisir.

Todd: C’est formidable d’être ici. Quiconque aime Teddy est automatiquement un de mes amis.

Brett: Impressionnant. Notre invité d'aujourd'hui était Todd Kashdan. Il est l’un des co-auteurs et auteurs du livre The Upside of Your Dark Side. Vous pouvez le trouver sur Amazon.com. Sortez et prenez-le. Une lecture vraiment intéressante. Vous trouverez également plus d'informations sur son travail sur ToddKashdan.com. C'est T-o-d-d-K-a-s-h-d-a-n.com.

Eh bien, cela conclut une autre édition du podcast The Art of Maneness. Pour plus de trucs et de conseils virils, assurez-vous de consulter le site Web The Art of Maneness à TheArtofManeness.com. Si vous avez apprécié ce podcast, j'apprécierais vraiment que vous nous donniez une critique sur Stitcher ou iTunes, peu importe ce que vous utilisez pour écouter. Je ne me soucie pas de ce que c'est, donnez simplement quelques commentaires. Je l'apprécierais vraiment et en parlerais à vos amis. Ce serait le meilleur compliment que vous puissiez me faire, c'est de recommander le podcast à un ami.

Jusqu'à la prochaine fois, c'est Brett McKay qui vous dit de rester viril.