Podcast # 227: L'art et la science d'aimer l'endroit où vous vivez

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Les gens ont tendance à penser que s'ils ne vivaient que dans un endroit super cool, leur vie serait infiniment meilleure. S'il est vrai que la géographie peut influencer notre bien-être, nous surestimons souvent largement à quel point le déplacement améliorera réellement nos vies. Si vous êtes malheureux dans une ville, vous serez probablement malheureux ailleurs. Il y a du vrai dans l'adage «Où que vous alliez, vous y êtes».

Et regardons les choses en face. Souvent, nous n’avons pas un contrôle total sur l’endroit où nous vivons en raison de l’emploi, des obligations familiales et d’autres facteurs.


Alors, comment pouvez-vous apprendre à aimer l’endroit où vous vivez, même si vous n’avez pas le sentiment qu’il s’agit de l’endroit de vos rêves ou de l’endroit le plus idéal?

Mon invité d’aujourd’hui a passé un an à faire des recherches sur la science naissante de ce que l’on appelle «l’attachement de lieu» afin de répondre à cette question. Son nom est Melody Warnick et elle est l’auteur de C'est là que vous appartenez: l'art et la science d'aimer l'endroit où vous vivez. Dans l'émission, Melody et moi discutons de ce qu'est «l'attachement au lieu» et de ce que vous pouvez faire pour en avoir plus pour l'endroit où vous vivez. C'est un excellent podcast rempli de conseils extrêmement exploitables.


Afficher les faits saillants

  • Comment la «cure géographique» crée de faux espoirs pour améliorer votre vie
  • Comment votre géographie peut influencer votre bien-être
  • Comment les milléniaux décident où ils vivent
  • La différence entre 'déménageurs' et 'restants'
  • Qu'est-ce que «pièce jointe»
  • Comment bouger beaucoup peut être mauvais pour les enfants et les adultes
  • Les avantages de s'enraciner dans un lieu
  • Pouvez-vous développer l'attachement à un lieu dans des villes «non cool»?
  • Combien de temps faut-il pour obtenir un «lieu rattaché» à une ville?
  • Comment la marche développe davantage l'attachement au lieu
  • Comment marcher plus si votre ville n'est pas accessible à pied
  • Comment augmenter facilement le montant que vous dépensez dans les entreprises locales
  • Ce que signifie le «voisinage» au 21e siècle
  • Ce que le voisinage peut faire pour un individu et une communauté
  • Comment trouver des activités amusantes à faire dans votre ville si votre ville n'est pas très amusante
  • Comment sortir dans la nature les turbo-charges placent l'attachement
  • Pourquoi vous êtes une «personne de l'océan» ou une «personne de la montagne»
  • Comment sortir dans la nature s'il n'y a pas beaucoup de nature à proximité
  • Les résultats de l'expérience «Love Where You Live» de Melody
  • La seule chose que vous pouvez faire aujourd'hui pour commencer à aimer là où vous vivez tout de suite

Ressources / études / personnes mentionnées dans le podcast

This Is Where You Belong: The Art and Science of Loving the Place You Live couverture du livre Melody Warnick.



Favoriser un amour plus profond pour ma communauté a été l'un de mes objectifs ces dernières années. Ce C'est là que tu appartiens m'a fourni de nombreuses étapes concrètes sur la façon dont je peux le faire. Si vous souhaitez vous sentir plus attaché à l'endroit où vous vous trouvez, procurez-vous un exemplaire du livre. Visitez également le site Web de Melody pour plus d’informations sur le livre.


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Brett: Melody Warnick, bienvenue dans la série.

Mélodie: Merci beaucoup de m'avoir invité.

Brett: Votre nouveau livre s'intitule This is Where you Belong, The Art and Science of Loving The Place You Live. Je suis curieux, qu'est-ce qui vous a poussé à explorer la science de l'amour de l'endroit où vous êtes?

Mélodie: Pour moi, c'est ce qui arrive à beaucoup d'Américains. Je bougeais beaucoup. J'ai déménagé six fois dans cinq États différents en 12 ans, ce que je sais pour certaines personnes n'est qu'une goutte d'eau dans le seau. C'est mon dernier déménagement à Blacksburg, en Virginie, qui m'a vraiment donné envie de me plonger dans cette affaire. Ma famille vivait à Austin, au Texas depuis quelques années et pensait vraiment: «Ah, ça va être l'endroit. Nous allons rester ici pour toujours. » Ensuite, au bout de quelques années, cela ne me semblait pas tout à fait normal et mon mari a reçu une nouvelle offre d'emploi chez Virginia Tech à Blacksburg et nous avons déménagé à nouveau.

Chaque fois que nous déménagerions, nous aurions ces grands espoirs que cette nouvelle ville résoudrait d'une manière magique tous nos problèmes, ferait de nous de meilleurs gens et nous rendrait plus heureux, et quand nous avons déménagé à Blacksburg, c'était en quelque sorte cette prise de conscience, encore une fois, que cela ne le fait pas. t arrive toujours, cela n'arrive généralement pas. J'avais besoin de trouver un moyen d'être heureux là où j'étais en ce moment au lieu d'attendre la prochaine ville ou la meilleure ville.

Brett: Droite. Oui, il y a cette tendance en chacun de nous à penser que: «Oh, si nous vivions seulement dans un endroit que nous aimions, cela ressemble à l’endroit le plus cool qui soit, dans un endroit différent, nos vies seraient simplement meilleures par magie. J'aime comment dans votre livre votre ami appelle cela le remède géographique. Y a-t-il du vrai dans l'idée que notre géographie peut affecter notre bien-être, ou est-il vraiment vrai que vous êtes où que vous alliez?

Mélodie: Ils sont tous les deux vrais. Je veux dire, il faudrait être vraiment ridiculement aveugle pour insister sur le fait que chaque endroit du monde est le même. Beaucoup d'entre nous ont ces fantasmes sur la façon dont nos vies seraient différentes si je déménageais à New York, ou si je vivais à Toronto, ou dans une ville balnéaire du sud ou quelque chose comme ça. C'est vraiment vrai, votre vie serait vraiment différente à bien des égards. Il y a des études qui montrent des disparités géographiques vraiment énormes dans des choses comme les niveaux de revenu, les taux de nuptialité ou les niveaux de bien-être. Si vous vivez à Hawaï, vous êtes plus susceptible d’être heureux que si vous vivez au Kentucky ou en Virginie occidentale. Il y a certainement du vrai dans cette idée que notre géographie affecte nos vies et à quel point nous sommes heureux.

D'un autre côté, nous n'avons pas toujours le contrôle ultime sur l'endroit où nous vivons. Même lorsque nous le ferons, il y aura certainement des choses décevantes à propos de notre ville, ou des choses qui rendent notre endroit difficile à vivre. Il y a un moment où vous devez apprendre à tirer le meilleur parti de votre situation. Il y a aussi cette idée que peu importe où vous vivez, vous vous emmenez avec vous. J'ai toujours cette idée que chaque fois que je déménageais, je perdais en quelque sorte ce bagage et toutes les amitiés qui ne s'étaient pas tout à fait développées, ou les projets de rénovation que vous n'aviez pas terminés. Vous les laissiez derrière vous et vous repartiez à neuf. C’est une idée incroyablement addictive, cette idée de recommencer. À un certain moment, vous devez réaliser que ces choses vous accompagnent. Ils recommencent dans votre nouveau lieu.

La meilleure chose que la plupart d'entre nous peuvent faire est simplement de s'installer. Les milléniaux sont plus susceptibles que toute autre génération dans le passé de choisir la ville où ils veulent vivre, puis de trouver un emploi pour les y amener, ce qui est totalement différent de la façon dont nous pensons que les gens trouvent un emploi, que vous êtes diplômé de l'université et que vous jetez un filet extrêmement large et vous irez partout où vous voudrez. Maintenant, les gens sont un peu plus exigeants à ce sujet. Ils veulent finir à San Francisco ou à Austin, ou ils veulent vivre à Raleigh, et ils cibleront simplement leur recherche vers ces endroits, ou ils déménageront là-bas et trouveront ensuite le travail.

Brett: Est-ce juste une manifestation de la cure géographique? Ils pensent que si je vis dans cet endroit cool, ma vie sera fondamentalement différente?

Mélodie: Ouais, je le pense dans une certaine mesure. Nous avons cette idée que nous voulons vivre un certain style de vie et nous voyons que cela pourrait être possible dans cet endroit que nous n’avons pas vécu auparavant, et parfois dans un endroit que nous avons vécu auparavant. Je rencontre certainement beaucoup de gens dans ma ville, qui est une ville universitaire, qui ont déménagé ici pour aller à l'université et qui ne sont jamais partis. Ils ont adoré ça. D'un autre côté, il y a quelque chose de précieux dans ce sens de prêter attention au lieu, en reconnaissant qu'il est important dans nos vies et en réfléchissant à l'endroit où nous vivons plutôt que de se déplacer simplement au hasard.

Brett: D'accord. Eh bien, vous en parlez dans le livre, et il y a des recherches à ce sujet ... Je suis surpris qu'il y ait eu des recherches sur ce que nous ressentons par rapport à l'endroit où nous vivons. Certaines personnes sont des déménageurs et d'autres sont des restants. Qu'est-ce qui pousse une personne à s'enraciner dans une communauté? Que dit la recherche sur les différences entre les déménageurs et les restants?

Mélodie: La chose qui m'a vraiment intéressée de bouger et de rester pendant que je regardais dans la recherche j'ai découvert cette idée d'attachement au lieu, qui est ce concept de se sentir vraiment connecté à une ville, ou une ville, l'endroit où vous vivez. La plupart d’entre nous en ont fait l’expérience d’une manière ou d’une autre, peut-être que c’est votre ville natale ou l’endroit où vous vivez actuellement, mais beaucoup d’entre nous s’identifient à un endroit qui nous tient vraiment à cœur. Je l’ai vu identifié dans la littérature scientifique comme votre cœur à la maison, ce qui est une sorte de façon woo-woo de le décrire, mais c’est vraiment un sentiment émotionnel. C’est une émotion liée à l’action.

Lorsque nous nous sentons attachés à un endroit, non seulement nous sommes plus susceptibles de rester vivre dans un endroit plus longtemps, mais nous nous sentons plus satisfaits pendant que nous y sommes. Nous voulons nous impliquer dans la communauté. Nous voulons savoir ce qui se passe. Nous avons le sentiment que les personnes qui vivent dans cet endroit sont notre genre de personnes. Ils sont comme nous. Nous nous sentons socialement connectés et soutenus. Lorsque vous avez tous ces facteurs en place ... Vous n’avez pas besoin de tous les avoir, mais certains de ces facteurs vous font vous sentir attaché à une place et cela vous rend moins susceptible de bouger.

Il y a des études qui montrent que certaines personnes ne sont que des restants. Selon le Pure Research Center, 37% des Américains vivent toujours dans leur ville natale. Quand j'ai lu cette statistique, cela m'a choqué, parce que j'ai l'impression qu'en Amérique maintenant il y a une stigmatisation à rester sur place, que les gens pensent que si vous êtes mobile vers le haut, vous êtes également mobile géographiquement, vous déménagez à l'université ou dans un nouveau travail. Il y a des avantages à être stable en un seul endroit. Certaines études montrent que les adolescents qui bougent beaucoup ont tendance à avoir de moins bonnes notes. Ils sont plus susceptibles d’expérimenter la drogue et l’alcool. Ils ont moins d'amis que d'adolescents qui restent sur place. Les ramifications peuvent être assez durables. Pour les enfants et les adolescents introvertis qui bougent beaucoup, même 30 ans plus tard, ils affichent des niveaux de bien-être inférieurs et des niveaux plus élevés de dépression.

Brett: Sensationnel.

Mélodie: Le simple fait d'aimer votre lieu de vie peut avoir des avantages pour la santé vraiment importants. Une étude portant sur des personnes âgées japonaises a révélé que les personnes qui se sentaient liées à leur communauté et à leur quartier, qui aimaient l'endroit où elles vivaient et connaissaient les gens, avaient tendance à vivre 6% plus longtemps que les personnes qui n'en avaient pas. Cela peut même augmenter votre durée de vie.

Brett: Sensationnel. L'attachement à un lieu nécessite-t-il que votre ville ou votre village soit incroyablement génial et branché comme, par exemple, Austin ou San Francisco, ou pourriez-vous vivre à Claremore, dans l'Oklahoma, tout en conservant l'attachement à un lieu?

Mélodie: Vous pouvez certainement vivre à Claremore, Oklahoma et être attaché. C’est un peu drôle à ce sujet. Vous connaissez probablement des gens qui sont vraiment attachés à leur ville natale ou à l'endroit où ils vivent maintenant, et vous en tant qu'étranger vous vous dites: «Quoi. Je ne comprends pas ce qui se passe. ' L'une des premières expériences qui m'ont fait penser à cela a été de rencontrer une femme nommée Gertie Moore qui vivait dans ce minuscule petit cri en Virginie-Occidentale, et elle y avait vécu toute sa vie, vécu dans la même rue toute sa vie.

La rencontrant dans le cadre d'une recherche pour un article de magazine que j'écrivais, j'étais un peu abasourdi parce que sa ville n'était pas un endroit où je vivrais jamais. Dans un million d'années, je n'aurais jamais choisi de vivre là-bas, mais pour elle, c'était la maison et la maison signifiait non seulement la géographie de cet endroit, mais elle était incroyablement connectée socialement. Elle appartenait à tous les clubs de la ville. Elle a aidé ses voisins. Même dans un état qui lutte avec les niveaux de bien-être, je pense que ce sentiment d'attachement au lieu l'a rendue heureuse. Elle était en quelque sorte au centre de la communauté et cela a de la valeur.

Une grande partie de la façon dont nous développons l'attachement au lieu est simplement la perception. Il y a une excellente étude qui faisait vraiment partie intégrante de ma recherche, intitulée The Soul of the Community. L'étude était une collaboration entre la Knight Foundation et Gallop. Ils ont sondé 26 communautés à travers les États-Unis, des communautés de toutes tailles différentes. Ils ont parlé à 26 000 personnes et leur ont demandé à quel point ils aimaient l'endroit où ils vivaient, ce qui comptait pour eux, et des choses comme ça. Certaines des villes qui ont vraiment bien réussi dans cette étude, où les gens étaient vraiment attachés à leur place, étaient vraiment surprenantes. Au cours de la deuxième année de l'étude, Grand Forks, dans le Dakota du Nord, était à égalité au premier rang de ces villes. Beaucoup d’entre nous n’ont pas le Dakota du Nord sur notre radar en tant qu’endroit où nous voulons désespérément déménager. Peu importe qu'objectivement Grand Forks ait moins de musées, ou moins de grandes arènes sportives, ou quoi que ce soit, les gens qui y vivent sont satisfaits de ce qu'ils ont, et ils se sentent bien, et cela augmente leur bien-être.

Brett: L'attachement à un lieu se produit-il lorsque vous vous déplacez vers un lieu ou faut-il du temps pour se sentir attaché à un lieu?

Mélodie: Cela prend généralement du temps. Des études montrent que l'attachement atteint son maximum entre 3 et 5 ans environ. Mon objectif, en travaillant sur ce livre, est que je voulais accélérer cela. J'étais nouveau à Blacksburg, je n'aimais pas ça, je ne me sentais pas vraiment à l'aise, et je voulais éviter ce sentiment de vouloir simplement arrêter de fumer et de passer ailleurs. Je voulais accélérer le processus de développement de l'attachement au lieu en faisant ces expériences d'attachement au lieu, aimer les expériences où vous vivez, faire des choses qui ont été montrées dans la littérature pour stimuler l'attachement au lieu et un peu comme les faire toutes en même temps au cours d'un année pour que je me sente mieux là où je vis.

Il y a des comportements, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux plus vite, mais je pense que si vous êtes nouveau dans une ville, vous devez supposer que les 3-6 premiers mois vont être le chaos, c'est comme une sorte de compétences de survie du niveau où vous vous trouvez, vous essayez de savoir où se trouvent les tortillas dans l'épicerie. Il est vraiment difficile de même lever la tête. Une fois que vous y êtes depuis un certain temps, vous pouvez travailler à aimer l'endroit où vous êtes.

Brett: Parlons de certaines des choses que vous avez faites lors de votre test. Vous commencez par parler de marcher davantage dans votre communauté. Comment marcher plus et conduire moins favorise-t-il l'attachement au lieu?

Mélodie: À un certain niveau, c'est juste le sens très basique que la marche a tendance à nous rendre plus heureux, surtout quand on la compare aux déplacements en voiture. Certaines études montrent que les déplacements, que ce soit en voiture ou en métro, peuvent être plus stressants que de participer à une opération militaire. C’est incroyablement stressant. Être heureux dans votre ville, c'est simplement être heureux et marcher ou faire du vélo est quelque chose qui fait cela pour vous. Il existe également un processus, en particulier lorsque vous êtes nouveau, pour développer une carte mentale, une sorte de sens de la situation dans votre ville et comment se rendre du point A au point B.

Il y a une étude qui a étudié des enfants et des enfants qui ne sont jamais sortis de la voiture, qui avaient ce qu'on appelle la perspective du pare-brise, quand on leur a demandé de dessiner des cartes de leurs quartiers, ils ont dessiné des cartes moins détaillées et des cartes moins précises que les enfants qui ont passé beaucoup de temps. à vélo ou à pied. Lorsque nous faisons du vélo ou de la marche, nous allons à un rythme assez lent, à un rythme humain, non seulement nous avons une meilleure capacité à développer ces cartes mentales pour en quelque sorte évaluer comment les rues de votre quartier se connectent toutes les unes aux autres, mais vous êtes plus susceptible d'avoir des interactions, ou des expériences, qui vous aident, j'appelle cela mettre des épingles sur votre carte de votre lieu, comme de petites expériences heureuses qui vous mettent plus à l'aise. Cela peut être quelque chose comme dire «bonjour» à un voisin qui est sur son porche, apprendre le nom du chien dans le pâté de maisons ou sentir les roses de votre voisin. Cela peut être une expérience sensorielle qui vous aide à vous sentir immergé dans votre ville, ou votre ville, et qui peut être vraiment utile pour nous aider à nous sentir plus chez nous.

Brett: Que peuvent faire les gens? Je suis sûr que les gens qui écoutent me disent: «Cela sonne bien, mais ma ville est complètement impraticable. Il est fait pour les voitures. » Que peuvent faire ces personnes pour profiter en quelque sorte des avantages de la marche de l'attachement au lieu?

Mélodie: Il y a un gars à qui j'ai parlé pour le livre qui s'appelle Matt Tomasulo. Il vit à Raleigh, en Caroline du Nord. Quand il a déménagé là-bas, il rentrait juste d'une étude à l'étranger en Europe où tout le monde marchait tout le temps ou faisait du vélo. Je pense qu'il était à Copenhague. Il a déménagé à Raleigh et était vraiment irrité par le fait que personne ne se trouvait dans la rue. Il vivait au centre-ville et personne ne marchait du tout. Les gens avaient l'impression que c'était trop loin pour aller n'importe où, alors il a développé ce projet. Il l'a appelé Walk Raleigh où il a fait ces panneaux qui indiquaient simplement que c'était seulement comme 10 minutes à pied de l'épicerie, ou 5 minutes à pied pour se rendre à cette statue, ou le clocher de NC State, ou quelque chose comme cette.

Il est sorti, aucune permission pour cela, rien n'était permis, mais il est sorti au milieu de la nuit avec des amis et les a attachés à des panneaux de signalisation dans un effort pour que les gens commencent à marcher plus. Cela a totalement fonctionné. Les gens voyaient les signes et quelque chose comme des clics comme: 'Oh, ce n'est pas si loin. Je peux marcher.' Il est devenu très populaire à Raleigh. Il s'est répandu dans d'autres parties de la ville. Il l'a finalement développé dans un site Web appelé Walk Your City où tout le monde peut aller et mettre en place des panneaux encourageant les autres à marcher.

Je lui ai posé cette question. 'Que faire si vous vivez dans une ville où il n'y a pas d'infrastructure de marche, ou où personne ne marche, ou où elle ne se sent pas en sécurité?' Vous ne pouvez pas devenir fou avec, surtout si vous craignez que ce ne soit pas sûr. Il était un peu comme, 'Marchez quand même.' Ce qui rend un endroit accessible à pied, c'est lorsque les gens commencent à marcher. Vous pouvez en quelque sorte être un pionnier dans votre quartier et sortir, même à petites doses. Ce n’est peut-être pas votre quartier, mais peut-être le parc local, ou peut-être le centre-ville, un endroit de votre ville où vous pourrez sortir et découvrir la vie à pied.

Brett: J'adore cette idée. J'ai été tenté de faire quelques signes. La bibliothèque de ma maison n'est pas si loin. C'est probablement une marche de 20 minutes, mais je la chasse toujours par paresse.

Mélodie: Droite. Il est tout à fait habituel de monter dans la voiture, car il fait chaud, ou il peut pleuvoir, ou autre. C’est un peu comme si vous deviez surmonter cette inertie initiale contre le faire. Honnêtement, vous n'allez probablement pas le faire tout le temps. Je recommande dans le livre de simplement faire un échange, comme un voyage que vous feriez normalement en voiture, essayez de le faire à pied, ou faites une promenade dans votre quartier pour faire de l'exercice, ou quelque chose comme ça. Lorsque vous commencez à aimer vivre de bonnes expériences, vous l'apprécierez davantage.

Je vis dans mon quartier depuis maintenant quatre ans et c'était sérieusement il y a un mois que quelqu'un a fait remarquer qu'à un demi-mile de ma maison se trouve ce beau chemin à travers les bois, comme ce sentier de randonnée dont je ne savais pas qu'il y était. Voilà le genre de choses qui font que les gens aiment leur quartier, ces chemins cachés que vous explorez. C'est un processus cool.

Brett: Droite. Une autre activité que vous encouragez, ou que vous avez expérimentée dans Loving The Place You Are, consiste à acheter des produits locaux. Comment l'achat local peut-il créer une pièce jointe?

Mélodie: Ce que j'aime dans l'achat local, c'est que cela vous aide et cela aide votre ville. De nombreuses études montrent que lorsque nous achetons localement, plus d’argent reste localement, alimente les taxes locales, reste parmi les populations locales que lorsque nous achetons dans les grandes surfaces. Environ trois fois plus d'argent reste local. C'est ce qu'on appelle l'effet multiplicateur local. Le fait d’aimer votre ville consiste en partie à faire ce qui est bon pour votre ville et le shopping local l’est certainement. Il y a aussi un avantage social et psychologique total à acheter local. J'ai toujours été un passionné d'Amazon et de Target. C'est juste là que j'ai acheté mes affaires, mais ce qui rend Target et Amazon si efficaces, que c'est la même chose partout, et c'est si facilement accessible, en particulier Amazon, vous le faites simplement depuis votre canapé, vous n'avez pas à quitter le maison, est exactement ce qui rend les choses mauvaises pour les villes. Cela enlève de l'argent à votre ville. C'est complètement non social.

J'ai fait un effort pour essayer d'acheter du local, ce qui était difficile pour moi. Dans la plupart des villes, il peut être difficile de trouver des produits de première nécessité et des choses de ce genre. Une chose que j'ai faite récemment a été de transférer toutes mes ordonnances dans une pharmacie locale qui se trouve dans la rue principale de ma ville. Ils étaient comme Target et l'épicerie. Cette nouvelle pharmacie a ouvert ses portes et je me suis dit: «D'accord, c'est mon truc. Je dois transférer mes ordonnances », et je l'ai fait. Ce pharmacien est tellement génial. Il me rappelle Andy Dwyer de Parks and Rec, tout comme si heureux pour votre entreprise, si heureux de vous parler, prêt à se mettre en quatre pour vous offrir ce dont vous avez besoin. Ils font la livraison, ce qui est génial pour moi. Il y a aussi une sorte de relation là-bas. Je connais Jeremy par son nom. Il me connaît par mon nom. Il connaît le genre de choses dont j'ai besoin et nous en avons discuté. Voilà le genre de relations que beaucoup d’entre nous n’ont plus. Lorsque vous avez certaines de ces relations lâches, vous vous sentez plus à l'aise là où vous vivez. C’est une bonne chose.

Brett: J'adore l'idée aussi, vous suggérez dans votre livre. Vous dites que si vous continuez à acheter vos produits de base chez Target, vous suggérez de dépenser au moins 50 dollars par mois dans des magasins ou des magasins locaux.

Mélodie: Droite. Voilà cette idée, ça s'appelle le projet 350. Vous n'allez pas tout dépenser dans un magasin local. Vous allez certainement continuer à magasiner chez Target et Amazon, je sais que je le fais, mais si vous pouvez simplement transférer une partie de cet argent. Essayez de dépenser 50 $ dans trois magasins locaux chaque mois. Même une petite quantité peut faire une différence. Je recommande aux gens de penser à une chose qu'ils achèteront toujours localement. Peut-être que c’est manger dans un restaurant, ou: «Je vais toujours acheter des jouets dans ce magasin de jouets local ou des livres dans la librairie indépendante de ma ville», et je m’engage à le faire. C’est votre truc et vous achetez toujours local pour cela.

Brett: Ouais. J'adore cette idée. C’est quelque chose que nous faisons. Pour les cadeaux de Noël, nous achetons nos jouets dans ce magasin local, ce qui est bien. C’est une expérience agréable.

Mélodie: Oui, et les gens qui travaillent dans ces magasins l'apprécient. Ils te connaissent. C'est juste une expérience différente de celle des achats chez Target.

Brett: Droite. Vous parlez de bon voisinage… Je pense que tout le monde déplore le fait que le voisinage a diminué. Nous ne sommes pas aussi voisins. Vous dites que nous sommes en fait toujours voisins, mais la définition de voisinage a changé. Comment cette définition a-t-elle changé?

Mélodie: Oui, c’est intéressant car il y a 40 ou 50 ans, les voisins étaient assez susceptibles de socialiser les uns avec les autres. Une fois par semaine ou une fois par mois, vous auriez le groupe Bunco, ou la soirée poker, ou le potluck du quartier, ou quelque chose comme ça. Désormais, être voisin implique surtout de laisser les autres seuls. Vous êtes un bon voisin si votre chien ne fait pas caca dans ma cour, ou vous êtes un bon voisin si vous livrez le courrier qui a été mal livré à votre maison et que vous n’organisez pas de fêtes tard le soir. Nous avons tendance à penser que le voisinage consiste simplement à rester pour soi, à s'occuper de ses propres affaires. Il y a quelque chose à dire pour ça mais, d'autre part, Passez une bonne journée., J'adore l'idée démodée du voisinage, c'est-à-dire que vous apprenez à connaître vos voisins par leur nom, vous leur faites confiance, vous leur demandez peut-être de loger asseyez vos chats pendant votre absence. Vous socialisez avec eux à un petit niveau et vous les connaissez réellement.

Brett: Avec ce truc de voisinage, que disent les recherches sur les communautés qui ont un fort sentiment de voisinage? Quels sont les avantages qui en découlent pour la communauté dans son ensemble?

Mélodie: Eh bien, au niveau individuel, il a été démontré que le voisinage a vraiment un avantage important pour la santé. Une étude de l'Université du Michigan a montré que les personnes qui connaissent leurs voisins, qui connaissent leurs prénoms, qui leur font confiance, qui ont une relation avec eux sont 67% moins susceptibles d'avoir une crise cardiaque et 48% moins susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral, qui est une énorme sorte d'étude étonnante là-bas. Pour les communautés dans leur ensemble, la criminalité a tendance à diminuer lorsque les voisins se connaissent. Il y a une excellente citation de quelqu'un à Harvard qui a déclaré: «Si vous devez choisir entre 10% de policiers en plus sur le rythme ou 10% de citoyens en plus connaissant les prénoms de leurs voisins, ce dernier est la meilleure stratégie de prévention du crime.»

C'est quelque chose dans lequel les communautés elles-mêmes investissent, en créant des conseils de quartier. Un programme dont j'ai parlé était de Surprise, en Arizona, ils ont une bande-annonce de block party. Ils ont cette remorque juste remplie de tout ce dont vous avez besoin pour organiser une bonne fête de quartier et ils jetteront un chèque-cadeau de 100 $ à l'épicerie afin que vous puissiez obtenir de la nourriture et des articles de fête, et ils veulent que les gens sortent dans la rue et Parler l'un à l'autre. Lorsque vous avez ces relations, cela a tendance à éviter les sentiments de malaise. Cela rend les gens plus heureux. Cela aide les voisins à résoudre les problèmes avant qu'ils ne s'aggravent. Cela permet à une communauté de se sentir mieux.

Il y a aussi quelque chose qui s'appelle la cohésion sociale du quartier et l'idée est qu'un quartier cohésif où les gens se connaissent et se font confiance peut aussi travailler ensemble pour résoudre ses propres problèmes, et c'est vraiment efficace, en particulier dans les communautés en difficulté, mais même dans votre communauté de classe moyenne moyenne a parfois des problèmes. Une personne à qui j'ai parlé pour le livre, et je pense que vous les avez sur votre podcast, Mark Dunkekman, m'a raconté cette histoire. Il a déménagé à Providence, Rhode Island et leur rue a été déchirée pour quelques travaux et elle n'a pas été repavée ou n'a pas été repavée correctement, et il a pris l'initiative de faire le tour de tous les voisins. Ils ont tous appelé les gens du conseil municipal, signé des pétitions et fait le repavage. C’est quelque chose que les citoyens ordinaires peuvent faire, mais ils ont plus de pouvoir quand ils se regroupent et y parviennent. Ce que Mark a dit à ce sujet, c'est d'avoir fait qu'il était comme le maire de la rue. Les gens l'aimaient. Il y a aussi un avantage de bonheur.

Brett: Droite. Droite. C'est génial.

L'autre expérience que vous avez faite était de faire quelque chose d'amusant dans votre communauté, ce qui semble super, mais que se passe-t-il si votre communauté n'a rien d'amusant à faire, que se passe-t-il s'il ne s'agit que de centres commerciaux et rien d'autre?

Mélodie: C'était ma ville, ou du moins c'est ce que je pensais être ma ville. J'ai déménagé ici d'Austin, qui est une grande ville, totalement vivante, les gens adorent y vivre, et j'ai déménagé à Blacksburg, en Virginie, qui est une ville d'environ 43 000 habitants. Nous avons une université ici, mais c'était beaucoup plus lent et c'est l'une des choses qui m'a dérangé quand j'ai déménagé ici. «Que font les gens pour s'amuser?» Ce que j'ai réalisé en recherchant le livre, c'est que pratiquement chaque communauté a des choses amusantes à faire, mais nous ne prêtons pas toujours attention aux choses amusantes que notre ville a à offrir car ce ne sont pas nos choses amusantes. Ce n’est pas ce que nous voulions. Peut-être que nous voulons un grand musée d'art et que notre ville a quelques bars, ou nous voulions Disneyland et notre ville a une plantation historique.

Nous avons tendance à ignorer les choses dans lesquelles notre ville est bonne. Une grande partie de ce que nous ressentons à propos de notre ville est la perception. Nous créons nos villes avec la façon dont nous les pensons. Un des endroits où je suis allé pendant que je recherchais le livre était Sierra Vista, en Arizona, qui faisait un projet de rebranding. Cela m'a ouvert les yeux parce que j'ai parlé à une personne qui me disait: «Oh, Sierra Vista est le meilleur endroit. Il y a tant à faire. J'adore ça ici », puis 20 minutes plus tard, je parlais à quelqu'un qui me dirait:« Sierra Vista est un trou. J'ai hâte de partir. » Cela m'a fait comprendre que les villes ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Nous vivons tous en quelque sorte dans une ville différente en fonction de la façon dont nous y pensons.

J'ai deux idées sur ce truc amusant. Premièrement, si vous voulez arrêter de voir votre ville comme une traînée, un endroit ennuyeux où vivre où il ne se passe rien, vous devez comprendre ce que votre ville est bon et accepter ces choses, même si ce ne sont pas les choses qui vous préféreriez. Vous faites cela en demandant autour de vous, vous lisez le journal local, vous trouvez la liste des événements en ligne, et vous commencez à vous présenter pour les choses qui se passent. J'écris dans le livre sur le fait d'essayer de prêter plus d'attention à ce à quoi ma ville était bonne en commençant à assister à des matchs de football hokey, et je ne devrais probablement pas l'admettre sur le podcast The Art of Maneness, mais je ne suis pas fan de football, mais c'était quelque chose que je faisais juste pour faire partie de la ville, pour découvrir ce qui excitait les gens de la ville.

Ma deuxième pensée est que si votre ville n'est pas incroyablement divertissante et intéressante, rien ne dit que vous ne pouvez pas la rendre incroyable. Nous sommes nombreux dans nos villes à nous asseoir et à attendre que des choses nous parviennent. Nous attendons que le divertissement descende d'en haut, mais l'une des choses que j'aime en ce moment est cette idée de création de lieux, qui est un concept selon lequel le citoyen moyen peut façonner sa place pour le mieux en ouvrant un pop-up store ou en commençant un festival dans une ville. J'ai lu des articles sur des gens de Fargo, dans le Dakota du Nord, qui ont lancé quelque chose qui s'appelle The Hammock Initiative. Ce que c'était littéralement, c'était des gens qui se rassemblaient dans un parc et se couchaient dans leurs hamacs. Ils ont construit un site Web pour cela. Ils ont invité la presse et c'est devenu une chose, comme un événement qui se passait.

De la même manière que les villes peuvent développer des écosystèmes entrepreneuriaux où elles nourrissent et invitent les entrepreneurs à démarrer de nouvelles choses, cela peut également devenir des écosystèmes où elles encouragent les initiatives communautaires, les parklets ou les bancs, ou les peintures murales, ou tout ce qui rend la ville plus fraîche. , meilleur endroit pour vivre et plus amusant.

Brett: Ouais. L'une des idées que vous avez suggérées et que j'ai commencé à faire est… Pratiquement toutes les villes ont probablement des comptes Instagram autour de cette ville où elles parlent d'événements en cours ou simplement de choses sur votre ville. J'ai suivi de nombreux comptes Instagram Tulsa. C'était marrant. J'ai en fait découvert des événements sympas dont je n'avais aucune idée de ce qui se passait, que je ne saurais pas qui se passaient au travail après ces comptes.

Mélodie: Droite. J'aime ça. Il y a exactement des comptes de médias sociaux, Twitter, il y a des blogs, presque toutes les villes du monde ont des listes d'événements en ligne. L'un des avantages de cela aussi est que vous vous connectez avec d'autres personnes qui sont vraiment amoureuses de l'endroit où elles vivent. Lorsque vous traînez avec des gens qui sont des boosters pour votre ville, qui sont vraiment enthousiastes à ce sujet, cette attitude a tendance à déteindre sur vous.

Brett: Ouais, j'adore ça.

Une autre partie de votre expérience a été que vous vous êtes davantage mis à la nature. Comment sortir dans la nature… Je suppose que cela est aussi lié à la marche, mais comment cela développe-t-il l'attachement en nous?

Mélodie: J'adore encourager les gens à sortir dans la nature parce que c'est en quelque sorte la manifestation la plus pure du lieu. C’est littéralement votre place sans toutes les maisons et les bâtiments, c’est juste cette expérience sensorielle. Il est plein de sons, d’odeurs et de vues. Faire l'expérience de la nature peut être un moyen positif très puissant de se sentir connecté à l'endroit où vous vivez. Des études ont montré que la nature est presque primordiale dans la façon dont elle affecte notre corps. Les scientifiques appellent le temps passé dans les espaces verts à la vitamine G, car elle est si efficace dans des domaines tels que la réduction de votre taux de maladies cardiovasculaires, de douleurs, de migraines ou d'abaissement de votre tension artérielle. Cela réduit définitivement les niveaux de stress. Cela aide également les voisins à tisser des liens communautaires plus étroits.

J'ai trouvé une étude qui a montré que les voisins qui vivent à proximité des parcs sont plus disposés à s'entraider et à se faire confiance que les personnes qui vivent plus loin des parcs. Lorsque nous parlons de nature, il n’est pas nécessaire que ce soit comme la Prime Evil Forest ou quelque chose comme ça. Cela peut simplement être votre ceinture verte locale, ou un parc, ou la High Line à New York, un endroit qui vous aide à découvrir quelque chose d'un peu vert, quelque chose en dehors du cadre normal de la ville.

La partie intéressante est que le genre de nature vers laquelle nous gravitons peut sembler vraiment personnel. Chacun a son truc. C’est le genre de chose dont vous vous asseyez et dont vous parlez avec vos amis quand vous êtes enfants. Si vous pouviez vivre n'importe où, vivriez-vous dans les montagnes ou sur la plage? Une partie de cela est la biologie évolutive. Nous avons tendance à préférer les endroits où nous avons un point de vue et une vue qui inclut l'eau. Vous imaginez un chasseur dans la savane essayant de battre un Lion sans être tué lui-même, et d'une manière ou d'une autre, cela a transféré notre préférence pour les endroits plats, semblables à des parcs avec des arbres et de l'eau, mais où nous pouvons encore voir où nous ' allez.

Nos préférences dans la nature ont aussi beaucoup à voir avec d'où nous venons, où nous avons grandi. Une étude réalisée par certains psychologues suédois de l'environnement a révélé que 73% des participants à l'étude qui ont grandi près de la côte se sont installés près de la côte à l'âge adulte et 63% des personnes qui ont grandi près d'une forêt se sont installés près d'une forêt à l'âge adulte. Nous avons tendance à nous tourner vers des choses que nous avons vécues d’une manière ou d’une autre. Même ainsi, tous les niveaux de la nature peuvent être positifs. On retrouve l'aspect de la nature qui nous parle. Cela peut être vraiment important dans notre sens du lieu. Un aspect de l'attachement au lieu s'appelle la dépendance au lieu. C’est cette idée que lorsque nous dépendons de certains endroits pour faire les choses que nous aimons, nous aimons cet endroit. Si vous êtes un skieur, vous pourriez développer un sentiment de dépendance au lieu pour les montagnes, ou si vous faites du kayak, vous développez un sentiment de dépendance au lieu pour la rivière près de votre maison, et ce peuvent être des activités qui vous font tomber amoureux de là où tu vis.

Brett: Eh bien, Melody, nous avons beaucoup parlé de beaucoup de bonnes idées. Nous pourrions en parler davantage. Je voudrais savoir quels ont été les résultats de votre test d’attachement à un lieu. Avez-vous appris à aimer Blacksburg?

Mélodie: Je l'ai fait et j'étais un peu sceptique sur les résultats au début. J'ai commencé à le remarquer parce que je voyageais pour rechercher le livre et que je revenais à Blacksburg et j'aurais juste ce sentiment de: «Oh, je suis à la maison. Cela m'a manqué, j'ai raté ces montagnes, ou j'ai raté ces arbres. Je faisais du vélo en ville et je me disais: «C'est magnifique. Regardez le ciel aujourd'hui. J'ai commencé à vivre ces expériences où j'ai en quelque sorte remarqué où j'étais et j'ai adoré. Je craignais un peu de falsifier les preuves, je faisais des recherches et j'écrivais un livre à ce sujet, bien sûr, il est dans mon intérêt de tomber profondément amoureux de Blacksburg. Le truc, c'est toute mon étude, essayer de faire des choses qui ont construit l'attachement à un lieu était vraiment comme ce long et long exercice de pensée positive. Lorsque vous êtes déterminé à voir le bien dans votre ville et à vous sentir membre de la communauté que vous faites, vous le faites après un certain temps.

J'ai vraiment l'impression que Blacksburg est à la maison et nous, ma famille, avons loué une maison ici depuis que nous avons déménagé ici et nous avons finalement trouvé un agent immobilier et avons commencé à chercher une maison, parce que nous nous disons: «D'accord, c'est ça, nous sommes déterminés.' Je ne peux vraiment pas imaginer vivre ailleurs en ce moment, ce qui ne veut pas dire que je ne bougerai jamais. Les emplois se produisent ailleurs, les familles vous éloignent parfois, alors être attaché ou aimer où vous vivez ne signifie pas que vous devez y rester pour toujours, cela signifie simplement que pendant que vous y êtes, vous aimez vraiment ça et vous en faites votre posséder. Vous vivez juste le temps que vous y êtes. Si vous partez, vous pouvez également le faire dans la ville voisine.

Brett: J'aime ça. Je ne sais pas si vous aimez ces questions, car je suis sûr que vous diriez: «Faites tout ce qu'il faut», mais s'il y a une chose que vous recommanderiez à nos auditeurs de commencer à faire aujourd'hui, ils veulent commencer cette expérience , quelle est la seule chose qui fournirait probablement les résultats les plus immédiats pour apprendre à aimer l'endroit où vous êtes?

Mélodie: Je vais dire celui qui est vraiment basique et dire allez rencontrer vos voisins. Beaucoup d’entre nous ne connaissent pas nos voisins, 28% d’entre nous ne connaissent même pas leurs noms. Dans toutes les recherches que j'ai examinées, connaître vos voisins peut être l'une des choses les plus puissantes pour vous aider à être en bonne santé, vous aider à vous sentir connecté, vous aider à vous sentir heureux dans votre communauté. Sérieusement, par exemple, apportez du pain aux bananes à vos voisins, invitez-les à prendre une glace ou dites simplement «Bonjour». Cela vous fera vous sentir mieux dans votre ville.

Brett: J'aime ça. Eh bien, Melody, où les gens peuvent-ils en savoir plus sur votre livre?

Mélodie: J'ai un site Web, qui est mon nom Melodywarnick.com où vous pouvez trouver des tonnes d'informations supplémentaires sur le livre. Il y a des liens pour l’acheter, un guide du club de lecture, un blog et toutes sortes de bonnes choses. C’est un bon point de départ.

Brett: Impressionnant. Eh bien, Melody Warnick, merci beaucoup pour votre temps.

Mélodie: C’est un plaisir. Merci beaucoup, Brett, je l'ai apprécié.