Possibilités dans les moments de rechange

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Le succès de bon nombre des résolutions et des objectifs de la nouvelle année que les gens se fixent actuellement dépendra non seulement de la volonté, mais aussi du respect des délais. Si vous souhaitez faire plus de lecture, d’étude, d’écoute de podcasts, d’écriture, d’étirement, d’exercice, de journalisation, etc., vous devez trouver le temps chaque jour pour le faire.


Identifier ces minutes et ces heures nécessaires dans ce qui ressemble probablement à un horaire quotidien déjà chargé, avec tous ses créneaux apparemment pris en compte, peut sembler une tâche ardue. D'où alors ces nouvelles ressources du temps peuvent-elles être exploitées?

Un premier endroit prometteur à regarder sont vos routines du matin et du soir. Se réveiller une heure plus tôt chaque jour peut ouvrir une étendue de temps riche, calme et merveilleusement productive qui a le pouvoir de changer votre vie dans une direction totalement nouvelle. Échangez les quelques heures de Netflix et de navigation sur le Web insensée que vous pratiquez généralement la nuit avec la poursuite d'un loisir ou côté bousculade peut être un mouvement de transformation similaire.


Au-delà de vos matins et de vos soirées, pensez également à ce que vous pourriez faire de votre heure de déjeuner au travail. Si vous mangez votre repas en 15 minutes, il y a beaucoup à faire dans les 45 minutes restantes.

Pourtant, en dehors de ces tranches de temps plus grandes et plus évidentes, il y a encore plus de fils d'or qui attendent d'être découverts.


Si vous savez où chercher.



La poussière d'or cachée du temps

«Sur le sol de la salle de travail de l'or, à la United States Mint à Philadelphie, il y a un treillis en bois qui est repris lorsque le sol est balayé, et les fines particules de poussière d'or, des milliers de dollars par an , sont ainsi sauvés. Ainsi, chaque homme qui réussit a une sorte de réseau pour attraper les râles et les râles de l’existence, ces jours et ces petits bouts d’heures que la plupart des gens balaient dans le gaspillage de la vie. Celui qui accumule et se retourne pour rendre compte de toutes les minutes impaires, demi-heures, vacances inattendues, écarts «entre les temps» et gouffres d’attente pour les personnes non ponctuelles, obtient des résultats qui étonnent ceux qui ne maîtrisent pas ce secret le plus précieux. –Orison Swett Marden, Pousser vers l'avant, 1894


Il y a des années, j'ai découvert un guide qui m'a aidé à localiser les fragments de temps minces mais puissants que la plupart des gens oublient et gaspillent à leur insu. Son nom est Orison Swett Marden et il était un écrivain d'auto-amélioration populaire au tournant du 20e siècle. Parmi les cinquante livres et livrets étranges qu'il a écrits, il y a beaucoup de joyaux inspirants, mais l'un de mes préférés, et celui qui m'a peut-être le plus marqué, était un chapitre de son Pousser vers l'avant intitulé «Possibilités dans les moments de rechange».

Possibilités dans les moments libres! Même la phrase semble chargée de potentiel, et elle a régulièrement tourné dans mon esprit depuis que je l'ai lue, m'aidant à voir, et s'emparer de, des poches de temps opportunes que je manquais.


L’argument de Marden est aussi simple que profond: «Beaucoup des plus grands hommes de l’histoire ont gagné leur renommée en dehors de leurs occupations habituelles dans des périodes de temps étranges que la plupart des gens gaspillent.» Non seulement la célébrité pouvait être acquise dans ces «moments étranges», a exhorté Marden, mais aussi le développement personnel.

De petites tranches de l'horloge - 5 minutes ici, 10 minutes là - semblent à la plupart des gens être bonnes à rien sauf à regarder par la fenêtre ou leur téléphone. Mais tout comme économiser quelques dollars ici et là augmente lentement la richesse, récupérer quelques minutes chaque jour accumule régulièrement une riche réserve d'heures. Comme le déclare Marden, «les grands hommes ont toujours été des avares de moments» qui «ont accumulé [le temps] jusqu'aux moindres fragments!»


Où peut-on trouver ces fils cachés du temps afin de les faire tourner vers plus de succès, de bonheur, de sagesse et de satisfaction? Dispersé de votre vie quotidienne une fois que vous commencez à regarder à travers le prisme des «possibilités dans les moments libres». Ci-dessous, entrecoupé de la sagesse de Marden, je soulignerai quelques-uns des recoins de temps généralement inexploités que vous avez peut-être déjà négligés - des micro-réservoirs de précieuses minutes, qui, une fois que vous en aurez pleinement conscience, peuvent être amassés en riches dividendes. .

Où trouver des possibilités dans les moments de rechange

«Une heure par jour, retirée des activités frivoles et employée avec profit, permettrait à tout homme de capacité ordinaire de maîtriser une science complète. Une heure par jour ferait en dix ans d'un homme ignorant un homme bien informé… En une heure par jour, un garçon ou une fille pouvait lire vingt pages pensivement - plus de sept mille pages, soit dix-huit gros volumes par an. Une heure par jour peut faire toute la différence entre l'existence nue et une vie utile et heureuse. Une heure par jour pourrait faire - non, a fait - d'un homme inconnu un homme célèbre, un homme inutile un bienfaiteur de sa race.


Trajet actif

Si vous vous rendez au travail et en revenez chaque jour, vous passez par le temps libre le plus précieux de votre emploi du temps - fourni via votre chaîne stéréo. Parfois, écouter de la musique est exactement ce dont vous avez besoin pour vous motiver ou vous détendre, mais pourquoi ne pas échanger ces airs de temps en temps contre un segment éclairant de quelque chose comme les Grands Cours ou un podcast édifiant? (Si vous avez besoin de recommandations pour de bons podcasts à écouter, voici 27 de nos recommandations.)

Même si vous n'avez pas un long trajet pour vous rendre au travail parce que vous habitez près du bureau ou que vous travaillez à la maison, vous passez probablement au moins un peu de temps dans la voiture chaque jour, conduisant peut-être 10 minutes à la salle de sport et retour, et 10 minutes à l'école de votre enfant et retour. Ajoutez cela et vous passerez plus de 3 heures dans votre voiture uniquement sur le tronçon du lundi au vendredi. Au cours de l’année, c’est 7 jours de ta vie. Que faites-vous de cette semaine? Chanter 'Fight Song' et vous détester pour cela, ou élargir votre esprit avec des tonnes de nouvelles idées qui peuvent améliorer votre entreprise, vos relations et votre compréhension de la culture et de vous-même?

Ne vous sentez pas obligé de remplir votre trajet de n'importe quel bruit, édifiant ou non. Pendant que vous conduisez (ou marchez ou faites du vélo) en silence, vous pouvez formuler mentalement de la musique, de la poésie, ou quelques lignes pour votre grand roman américain. Le célèbre poète Wallace Stevens, en fait, a composé ses vers pendant qu'il marchait plusieurs kilomètres pour aller et revenir de son emploi 9-5 à la Hartford Accident and Indemnity Company; lorsque l’inspiration le frappait, il la notait au dos des enveloppes qu’il gardait dans ses poches.

Trajet passif

Peut-être que vous êtes un jeune homme qui n’a pas encore son permis de conduire et qui se fait faire rouler par papa et maman. Ou peut-être que vous prenez le bus ou le métro pour aller travailler chaque jour. Dans de tels cas, vous disposez de la même poche de temps que le navetteur actif, mais comme vous n'êtes pas au volant d'une voiture, vous avez encore plus d'options sur la façon de le dépenser.

Non seulement vous pouvez choisir d'échanger la musique qui passe souvent dans vos écouteurs pour un podcast, mais vous pouvez également écrire quelques notes sur ce roman révolutionnaire que vous avez réfléchi. Le célèbre romancier anglais Anthony Trollope a commencé sa carrière d'écrivain de cette façon. Son travail au service postal l'a emmené dans de nombreux voyages en train à travers l'Irlande, et il s'est vite rendu compte que cette fois-ci pourrait facilement le mettre sur la bonne voie vers son rêve de devenir auteur:

«J'ai trouvé que je passais dans des wagons de chemin de fer de très nombreuses heures de mon existence. Comme d'autres, j'avais l'habitude de lire - bien que Carlyle m'ait depuis dit qu'un homme en voyage ne devrait pas lire, mais `` rester immobile et étiqueter ses pensées. '' Mais si j'avais l'intention de faire des affaires rentables de mon écriture, et, à en même temps, pour faire de mon mieux pour la Poste, je dois rendre ces heures plus importantes que je ne pourrais le faire même en lisant. Je me suis donc fabriqué une petite tablette, et j'ai trouvé après quelques jours d'exercice que je pouvais écrire aussi vite dans un wagon que je pouvais à mon bureau. J'ai travaillé avec un crayon et ce que j'ai écrit ma femme l'a copié par la suite. De cette façon, la plus grande partie de Tours de Barchester et du roman qui lui a succédé, et beaucoup d’autres qui leur ont succédé.

Mis à part l'objection de Carlyle (et les trajets quotidiens sont en effet de bons moments pour s'asseoir tranquillement avec ses pensées), aller au travail est vraiment le moment idéal pour lire. À cette fin, gardez toujours l'application Kindle sur votre téléphone remplie de livres électroniques, ou rangez un livre de poche dans la boîte à gants ou dans la poche du siège de votre véhicule et faites-en votre lecture exclusive; ne le sortez jamais de la voiture et lisez-le par bribes chaque fois que vous êtes son passager. Regardez et voyez comment ces courts intervalles de temps, qui vous paraissaient autrefois comme des morceaux de rien, vous permettront de lire plusieurs gros livres en un an. Des livres pour lesquels vous avez juré de ne pas avoir le temps.

«Certains garçons acquerront une bonne éducation dans les temps et les temps que d'autres jettent négligemment, comme un homme sauve une fortune grâce à de petites économies que d'autres dédaignent de pratiquer.

Temps d'arrêt au travail

Dans de nombreux emplois, il n'y a pas assez de tâches pour remplir toute la journée de travail et vous finissez par vous tourner métaphoriquement les pouces. Et par pouces, je veux dire votre téléphone. Dans de nombreux emplois de ce type, il serait avantageux de demander à votre patron d'autres projets à entreprendre et de simplement rechercher d'autres tâches pour l'aider. De même, dans de nombreux cas, même si vous n’avez pas assez à faire, vous devez faire semblant comme vous le faites, car votre patron froncerait les sourcils sur votre engagement dans une poursuite non liée au travail.

Cependant, il y a quelques emplois où il n'y a vraiment rien d'autre à faire une fois que vous avez terminé vos tâches, et votre superviseur ne craint pas que vous remplissiez ce temps d'arrêt avec des activités personnelles non perturbatrices. Et il y a bien sûr des cas où tu es le patron, et vous avez parfois peu de temps à tuer - quelques minutes entre les rendez-vous, par exemple. Ces quelques minutes ne constituent pas assez de temps pour se plonger dans un autre projet charnu, mais elles pourraient toujours être mieux utilisées que de tourner votre téléphone.

Abraham Lincoln, par exemple, a profité de chaque moment libre de son temps libre pour poursuivre son éducation autodidactique. En tant que garçon, il avait toujours un livre avec lui pendant qu'il faisait ses tâches quotidiennes, et en lirait un extrait chaque fois qu'il le pouvait. Lorsque le vieil Abe dirigeait un magasin général dans la vingtaine, il lisait des livres et étudiait des manuels juridiques entre les visites de clients, le propulsant vers une carrière en droit.

Theodore Roosevelt a pratiqué une habitude similaire. Il gardait toujours un livre à côté de son coude sur son bureau à la Maison Blanche, et chaque fois qu’il y avait un moment libre entre les rendez-vous et les réunions, il lisait quelques lignes. Cette méthode, avec sa capacité à accélérer la lecture, c'est ainsi que TR a réussi à dévorer plusieurs livres par jour, et des dizaines de milliers au cours de sa vie.

Pauses tomates

La technique Pomodoro implique de travailler pendant une période de temps déterminée, puis de se reposer pendant une période de temps déterminée. Par exemple, vous pouvez travailler 25 minutes et faire une pause de 5 minutes, ou travailler 45 minutes et faire une pause de 15 minutes.

Que faites-vous pendant ces pauses? Les options sont illimitées. Surfez sur le net (les trucs distrayants qui gêneraient normalement votre session de travail). Prenez soin des corvées. Ou travaillez sur un objectif en petites unités incrémentielles. Lis. Pratiquez le piano ou la guitare. Écrivez un petit mot de remerciement à quelqu'un. Passez en revue quelques cartes flash pour une langue étrangère que vous essayez d'apprendre. Réduire. Entraînez-vous à crocheter une serrure. Lancer un tomahawk. (Ces dernières suggestions supposent que vous travaillez à la maison; il n'est pas recommandé d'essayer de lancer un tomahawk dans le couloir et dans la paroi de la cabine de Bob dans la comptabilité.) Vous souvenez-vous quand vous avez juré que vous n'aviez pas le temps pour un passe-temps? Maintenant tu fais.

Si vous visez la nouvelle année est de devenir plus fort, plus agile et généralement plus bouger votre corps, les pauses Pomodoro sont également le moment idéal pour atteindre ces objectifs. 'Graisser la rainure' et sortez quelques pompes et tractions. Pratiquez votre posture. Effectuez certains des étirements qui réparent les dommages causés par la position assise. L'un de mes objectifs est de rester souple, alors j'utilise souvent ma pause pour faire des trucs MovNat - ramper, s'étirer, s'équilibrer sur un 2X4 dans mon salon, etc.

S'entraîner

Lorsque vous faites un entraînement intense, écoutez musique qui fait pomper votre sang et enflammé votre thumos est vraiment la voie à suivre. Mais pour un entraînement plus lent et plus long, comme une course de longue distance, il est facile de syntoniser un podcast et de regarder les kilomètres s’évanouir.

Quand je soulève des poids, je lis parfois de petits morceaux de livres pendant mes pauses entre les séries. Alors à un moment donné, je lis peut-être la philosophie de Platon tout en soulevant une barre. Style barbare Gentleman, bébé!

'Le temps, c'est de l'argent. Nous ne devons pas être avares ou méchants avec cela, mais nous ne devons pas gaspiller une heure de plus que nous ne jetterions un billet d’un dollar. Perte de temps signifie gaspillage d'énergie, perte de vitalité, perte de caractère en dissipation. Cela signifie le gaspillage d'opportunités qui ne reviendront jamais. Méfiez-vous de la façon dont vous tuez le temps, car toutes vos vies futures y vivent.

Attendre en ligne

Peut-être que votre café branché préféré nécessite toujours une attente de 5 minutes pour se lever au comptoir et une attente de 5 minutes pour récupérer votre café. Pourquoi ne pas vous faufiler un peu de lecture pendant ces temps d'arrêt quotidiens? Ou même étudier. Quand j'étais à la faculté de droit, j'avais l'habitude de transporter un paquet de cartes mémoire partout où j'allais, et je les regardais pendant que je faisais la queue pour le déjeuner.

Rappelez-vous: bien que les petites poches de temps ne semblent pas beaucoup individuellement, elles s'accumulent vraiment. Dix minutes par jour pendant un an totalisent plus de 30 heures. Si vous vous engagez à la poursuite de l'apprentissage autant que possible et devenant le meilleur homme que vous puissiez être, avez-vous vraiment 60 heures par an, 25 jours complets par décennie, à jeter?

«Les jours nous viennent comme des amis déguisés, apportant des cadeaux inestimables d'une main invisible; mais, si nous ne les utilisons pas, ils sont emportés en silence, pour ne jamais revenir. Chaque matin successif, de nouveaux cadeaux sont apportés, mais si nous n'acceptons pas ceux qui ont été apportés hier et la veille, nous devenons de moins en moins capables de les rendre compte, jusqu'à ce que la capacité de les apprécier et de les utiliser soit épuisée. On a dit avec sagesse que la richesse perdue peut être récupérée par l'industrie et l'économie, la connaissance perdue par l'étude, la santé perdue par la tempérance et la médecine, mais le temps perdu est parti pour toujours.

En attente d'un rendez-vous (ou d'un ami éternellement en retard!)

Nous espérons tous que lorsque nous arriverons chez le médecin, le dentiste ou le DMV, nous nous enregistrerons à notre rendez-vous, mettrons notre nom sur la liste d'attente et serons balayés. Pourtant, nous savons tous aussi que ce n'est pas n'est malheureusement pas toujours, ni même souvent, ce qui se passe. Au lieu de cela, nous sommes coincés à refroidir nos talons dans la salle d'attente pendant 20, 40 minutes et finissons par lire un numéro de Sports illustrés à partir de 2011 ou en parcourant Instagram pour passer le temps.

Au lieu de perdre ce fragment de temps précieux, lisez quelque chose de vraiment bien que vous vouliez faire, mais que vous vous sentiez trop occupé pour vous engager. Un roman classique. Un article de blog charnu.

Ou utilisez le temps pour retrouver des amis. Pas avec un commentaire superficiel sur leur page Facebook, mais en leur écrivant un e-mail réel. Avec plusieurs paragraphes.

L'habitude de toujours garder des livres sur votre téléphone ou un livre de poche dans votre poche est également utile dans un autre scénario: lorsque vous vous retrouvez souvent à attendre un ami éternellement en retard ou un autre significatif. Alors que ces moments vous ennuyaient et étaient remplis de textos de requêtes pointues sur leur localisation et leur heure d'arrivée prévue, ils peuvent maintenant être quelque chose que vous attendez pratiquement avec impatience - votre temps de lecture personnel.

«Oh, il ne reste que cinq ou dix minutes avant le repas; il n’ya pas le temps de faire quoi que ce soit maintenant », est l’une des expressions les plus courantes de la famille. Mais quels monuments ont été construits par de pauvres garçons sans chance, à partir de fragments de temps brisés que beaucoup d'entre nous jettent! Les heures que vous avez gaspillées, si elles se sont améliorées, auraient pu assurer votre succès.

En attendant… n'importe quoi!

Le nombre de fois où l'on se retrouve à attendre tout au long de la journée sont nombreux et ne peuvent pas tous être clairement catégorisés. Attendre le démarrage de votre ordinateur, le téléchargement d'un fichier, la préparation du café, la fin de la cuisson de votre dîner surgelé ... ce sont autant de moments où vous regardez probablement les chiffres qui s'affichent au micro-ondes ou que vous commencez à faire défiler votre téléphone. Si on le souhaite, ils pourraient être utilisés de manière plus productive et plus édifiante.

Cette utilisation inclut de suivre les conseils de Carlyle d'être simplement immobile et de trier vos pensées; vous n’avez pas besoin de «faire» quelque chose activement pour profiter des possibilités dans les moments libres. Les grands hommes font toujours tourner les moteurs de leur esprit pendant les brefs «interstices» de leur journée. «Sous ma tente dans la lutte la plus féroce de la guerre», a déclaré Jules César, «j'ai toujours trouvé le temps de penser à beaucoup d'autres choses.» Le réalisateur Woody Allen a déclaré: «Je pense tout le temps dans les mailles du filet. Je ne m'arrête jamais. Et l'auteur Umberto Eco a déclaré à un journaliste qui avait visité son appartement:

«Ce matin, vous avez sonné, mais vous avez dû attendre l'ascenseur, et plusieurs secondes se sont écoulées avant de vous présenter à la porte. Pendant ces secondes, je t'attendais, je pensais à cette nouvelle pièce que j'écris. Je peux travailler dans les toilettes, dans le train. En nageant, je produis beaucoup de choses, surtout en mer. Moins dans la baignoire, mais là aussi.

Vous pouvez également choisir de mâcher mentalement une idée plutôt que de parcourir sans réfléchir votre flux Instagram. Assurez-vous simplement de ayez toujours un carnet de poche avec vous, si cette courte séance de contemplation donne un aperçu.

Et, à vrai dire, il est même avantageux de consacrer certains de vos moments de détente à une utilisation purement agréable du téléphone. Plutôt que de gratter la démangeaison chaque fois qu'elle se produit, vous pouvez créer une «règle» comme: «Je peux vérifier mon téléphone chaque fois que j'attends le micro-ondes / les cinq premières minutes de métro / etc.»

Une fois que vous commencez à les rechercher, vous trouverez partout des possibilités dans des moments libres. Vous ne savez jamais quand vous allez vous retrouver dans un schéma de maintien, et vous pouvez soit jeter ces minutes pour toujours, soit faire tourner leurs fils d'or dans le tissu du progrès personnel. Préparez-vous non seulement à saisir la journée, mais à saisir chaque instant, en gardant des livres et des podcasts chargés sur votre téléphone, un stylo et du papier dans votre poche, et une vision de l'homme que vous voulez devenir avant vous.

«Le temps présent est la matière première à partir de laquelle nous fabriquons tout ce que nous voulons. Ne ruminez pas le passé, ne rêvez pas de l'avenir, mais saisissez l'instant et prenez votre leçon de l'heure. L'homme n'est pas encore né qui mesure correctement et réalise pleinement la valeur d'une heure. Comme le dit Fénelon, Dieu ne donne jamais qu'un instant à la fois, et ne donne pas une seconde jusqu'à ce qu'il retire le premier.